３日　午後3時半 北の空の灰色が　もうすぐこちらにやって来る。 冷たい雨が降ってくるのを　私に教えた。 頭上が晴天であっても油断は出来ない。 今日は　小さな折り畳み傘を ジャンパーのポケットに入れ　ウォーキングに出た。 昼ごはんの後 ストーブの中で薪が音を立てて燃え 上に載った3個のヤカンから　元気よく湯気が立つ。 そのそばに硬い椅子を引き寄せ しばらくウトウトとした。 暖かさが余りにも気持ちよく 目覚めた後の満足感は　実に久しぶりだった。 具沢山の熱々煮込みうどんの昼ごはん おやつに　青森の友達から届いたリンゴを剥き ヨーグルトケーキを食べ　コーヒーを飲んだ。 どれもが美味しい。 これは幸せな事だ。

金沢 晴れ、一日中晴れでいい天気で、日向はポカポカ過ごしやすかったです。 広島・九州旅行最後の電車「サンダーバード」車内で「浪花なんでも大阪弁当」たこ焼きの鉄板を模した容器で大阪名物料理で、家内はまい泉「ヒレかつサンド」でシェアし美味しく頂きました（笑） 【撮影場所 サンダーバード車内：2023年11月28日 DSC-RX100M3】 ランキング参加中でもう一押しお願いします

広島に泊まった翌日、新幹線で博多に行き「博多駅」で、電車いろいろ撮りました（笑） 【撮影場所 博多駅：2023年11月25日 OM-D E-M10】 【ウィキペディア引用】783系と485系を使用していた特急「かもめ」の速度向上を目的とした振り子式車両である。デザインは水戸岡鋭治主宰のドーンデザイン研究所が担当した。2001年（平成13年）に「ソニック」増発用の2次車が製造された。2003年（平成15年）に2次車の6両化用として4両が、2004年（平成16年）に事故廃車（後述）された補充として3両が製造された。 ランキング参加中でもう一押しお願いします

金沢　曇り、この後晴れてくる予報で、少しは暖かくなりそうです。 「嚴島神社」の拝観はすごい行列であきらめました。周りを散策し「亀居山放光院大願寺」です。護摩堂には、一丈六尺（4m）の総白檀の本尊不動明王半迦座像があるのですが残念ながら撮影禁止でした（笑） kanazawa10no3.hatenablog.com 【宮島観光協会ＨＰ引用】亀居山放光院大願寺［ききょざんほうこういんだいがんじ］は、真言宗で、開基は不明で、鎌倉時代の建仁年間（1201～1203年）に僧了海［りょうかい］により再興されたと伝えられています。 kanazawa10no3.hatenablog.com 【撮影場所 宮島：2023年11月24日 OM-D E-M10】 ランキング参加中でもう一押しお願いします

みなさんは、毎日どの程度の水を飲んでいますか。私は無理にでも３Ｌ以上の水を飲むように心がけています。毎日水を飲むことは、美容と健康において最も大切です。 水は私たちの生活における主要な要素であり、その適切な摂取は私たちの生活全般に有益な影響を与えます。この記事では、水の重要性、正しい摂取量、水の品質について詳しく説明し、美容と健康に及ぼす影響をお伝えします。 また、水を毎日飲むことがなぜ重要なのか、それを実践する方法についても解説します。 水の健康への重要性 1. 消化器系の健康 2. 体重管理 3. 免疫システムの強化 4. 皮膚の美容 5. 頭痛の軽減 6. 腎臓の健康 水の摂取量の目安 水の品質の重要性 1.浄水 2.鉱水 3.水の温度 毎日水を摂る方法 1.スケジュールを立てる 2. 携帯用ボトルを持ち歩く 3.食事と一緒に摂る 4.水を美味しく飲む 5.天候や活動に応じて調整 水