私たちの周りには毎日たくさんのストレスがあります。どうしたら、イライラしたり、不安になったり、落ち着かない気持ちから解放されて、心安らかに毎日を過ごすことができるのか。そのメソッドを見つけたいと思うようになりました。自分だけではなく、多くの人にそれを知ってもらうことで問題解決の役に立てるかもしれないと思ったからです。 最近読んだ本に、アメリカの精神医学会の掲げる12段階プログラムにこんな言葉が紹介されているのを見つけました。「勇気」「冷静さ」「知恵」の3つが心の平安を得るために大切だという指摘です。 <心の平安を得るために大切なこと> 変えられるものを変える「勇気」 変えられないものを受け入れる「冷静さ」 そして、変えられるものと変えられないものを識別する「知恵」 変えられるものは変えていこうとする勇気は自分自身や周囲の人たちを成長させ、より高いステージに到達するためのエネルギーとなります