2016年3月のダイエットまとめ - ごーやたんムキムキロード～理想の体を目指す～
既に暦は4月。 去年の3月からダイエットを始めて一旦お休みし、そして今年の2月から本腰を入れて再開！ 3月のまとめをしようと思う。 体重と体脂肪の変化 体のサイズの変化は？ 3月にやったこと 4月の目標 体重と体脂肪の変化 まずはそれぞれの週の平均を見てみたいと思う。 1週目：体重53.6kg、体脂肪29.0％ 2週目：体重52.9kg、体脂肪28.5％ 3週目：体重52.8kg、体脂肪28.6％ 4週目：体重52.8kg、体脂肪27.5％ 5週目：体重52.6kg、体脂肪27.3％ 体重はなかなか減らないけど、今回は体脂肪の減りが目に見えて分かる！ やっぱり筋トレは最低2ヶ月は続けた方がいいということは本当なんだね。 グラフも作ってみた。 赤い線が体脂肪、青い線が体重。 3月 1日：体重54.0kg、体脂肪28.8％ 3月31日：体重52.5kg、体脂肪26.7％ 1日から31日の変化
2015年3月ダイエットスタート！ムキムキというよりムチムチ - ごーやたんムキムキロード～理想の体を目指す～
ツイッターのプロフィールに「ムキムキゴーヤーを目指す」と書いておきながら、実際はぶよぶよ。 まずは体重をどうにか落とさなければいけない状態でした。 琉球ドラゴンプロレスにはまったのをきっかけとし、ダイエット熱が再燃！ いよいよ2015年3月に本気を出しました。 2015年3月ダイエットスタート！体重計に乗る 最初にやったことは？ 激減はしないけど確実に減る ダイエットお休み、ちょっとリバウンドしてキープ まとめ 2015年3月ダイエットスタート！体重計に乗る 3月の洞窟プロレスを皮切りに、本格的に琉球ドラゴンプロレスにのめり込んでいく。 楽しみができたからか、ダイエットにも集中できるようになった。 しかしダイエットを始めるにはまず体重測定から。 長い間自分の体重から目をそむけていたが、意を決し体重計に乗ってみる。 体重：63.6kg 体脂肪：35.4％ 薄々感じてたけどやはり増えていた…
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