2016年3月のダイエットまとめ - ごーやたんムキムキロード～理想の体を目指す～

既に暦は4月。 去年の3月からダイエットを始めて一旦お休みし、そして今年の2月から本腰を入れて再開！ 3月のまとめをしようと思う。 体重と体脂肪の変化 体のサイズの変化は？ 3月にやったこと 4月の目標 体重と体脂肪の変化 まずはそれぞれの週の平均を見てみたいと思う。 1週目：体重53.6kg、体脂肪29.0％ 2週目：体重52.9kg、体脂肪28.5％ 3週目：体重52.8kg、体脂肪28.6％ 4週目：体重52.8kg、体脂肪27.5％ 5週目：体重52.6kg、体脂肪27.3％ 体重はなかなか減らないけど、今回は体脂肪の減りが目に見えて分かる！ やっぱり筋トレは最低2ヶ月は続けた方がいいということは本当なんだね。 グラフも作ってみた。 赤い線が体脂肪、青い線が体重。 3月 1日：体重54.0kg、体脂肪28.8％ 3月31日：体重52.5kg、体脂肪26.7％ 1日から31日の変化

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ヤバい！先行かれてる！Σ（￣□￣;）

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私も下半身すっきり強化したい(≧▽≦)　　永遠の目標←こらっ！今すぐやれ！