熊野古道の人気のルート「発心門王子～熊野本宮大社」を歩く｜後編｜登山レポート｜レポート｜山のコト｜登山・トレラン・山スキーマガジン「山旅旅」
「熊野古道」は2004年にユネスコ世界文化遺産に登録されて今年でちょうど20年。 憧れの「熊野古道、いつかは」なんて言っていたら回り切れません。 1000キロもある大縦走路のうちの「中辺路」の「近露」まで歩いた前回の続き、泣いても笑っても最終日！古来より多くの人々が目指した「熊野本宮大社」まで歩きます。 （写真 大きさ日本一の大斎原（おおゆのはら）大鳥居） 二日目【発心門王子～熊野本宮大社】約三時間で歩くことができる初心者向けコース。 発心門王子～熊野本宮大社コースを歩くためのアクセス方法 前日は川湯温泉泊、旅館の送迎サービスがあったので車で送って頂きました。 川湯温泉 8：00出発→ 発心門王子前 8:30到着 ※バスの場合 川湯温泉 8：07発 →発心門王子バス停 8：37着 （紀伊田辺6：16発の便です） （龍神バス 時間は2024年2月現在のもの） バス下車後、発心門王子へは350
熊野古道の人気のルート「滝尻～近露」を歩く｜前編｜登山レポート｜レポート｜山のコト｜登山・トレラン・山スキーマガジン「山旅旅」
2004年にユネスコ世界文化遺産に登録されてちょうど20年。 神々のいる特別な地、霊場として熊野の地は崇拝され平安時代に開かれた参詣道（さんけいみち）は「熊野古道」と呼ばれて親しまれています。 明治時代の神社合祀（ごうし）で多くの社殿は壊されてしまいましたが自然崇拝、スピリチュアルなこの地に惹かれて訪問者が絶えることがありません。 絶対いつかは歩きたい、憧れの熊野古道 「伊勢路」「中辺路」「小辺路」「大峯奥駈道」「大辺路」「紀伊路」と主に6つの路があり全部合わせると1000キロもある大縦走路となります。 今回はその中の「中辺路（なかへち）」を歩いてきたので紹介します。 目指すのは「熊野本宮大社」「熊野那智大社」「熊野速玉大社」の熊野三山のうちの「熊野本宮大社」です。 昔の人は京都から1か月かけて歩いていましたが、そういうわけにもいかないので、特に人気のルート２か所を二日に分けて歩いてきまし
タウンユースと登山は違う！登山のためのおすすめフリース11選｜フリース・ミドルレイヤー｜登山ウェア｜山のモノ｜登山・トレラン・山スキーマガジン「山旅旅」
山の過酷な状況では、街で着るオシャレ着のフリースでは役に立ちません。登山におけるフリースは、溜まった熱や湿気を外に放出する『透湿性』や持ち運びのための『軽量性』などが重要になります。 フリースは、登山はもちろんタウンユースにも人気で、アウトドアコーナーに行くと様々なオシャレなフリースが売られています。しかし、登山のためのフリースを買いたい場合には、何を選んだらよいのか難しい部分も多いかと思います。そこで今回は、登山において本当に使えるフリースの種類とその使い分け、また種類別のおすすめのフリースを紹介します。
軽量性に優れたモンベルの2つのレインジャケットを検証！最軽量モデルのバーサライトジャケットとトレントフライヤージャケット｜レインウェア｜登山ウェア｜山のモノ｜登山・トレラン・山スキーマガジン「山旅旅」
軽量性に優れたモンベルの2つのレインジャケットを検証！最軽量モデルのバーサライトジャケットとトレントフライヤージャケット モンベルのレインジャケットは豊富なラインナップとモンベル独自の機能を備えており、さらに価格が高い登山用ウェアが多い中、購入しやすい価格設定だから人気が高いです。中でも今回比較紹介するバーサライトジャケットとトレントフライヤージャケットはモンベルのレインジャケットの中でも軽量性に優れるモデルで、低山ハイクから夏山の縦走登山、トレイルランニング用レインウェアとして活用することができる汎用性の高さが魅力です。 ▲緑（左）がトレントフライヤージャケット、青（右）がバーサライトジャケット 今回はモンベルのレインジャケットの中においてバーサライトジャケットとトレントフライヤージャケットがどのような位置づけにあるのか、この2つのモデルを比較した時に重量以外にどのような差があるのか、共
登山ザックの選び方-シーン別の容量目安とおすすめ21モデルを紹介｜リュック・ザック｜登山ギア｜山のモノ｜登山・トレラン・山スキーマガジン「山旅旅」
大は小を兼ねるという考え方がありますが登山ザックではこれは通用しないと考えるべきでしょう。容量が大きい登山ザックの中に小さな容量の荷物を入れることで、中の登山装備が登山中に揺れてしまいます。 登山装備が揺れることで歩きづらく、それによって疲れやすく転倒の危険も増してしまいます。よって登山ザックは登山シーン別で使い分けるようにしましょう。 ステップ②：登山ザックのサイズを選ぶ 自分に合った登山ザックのサイズを確認しましょう。実際にお店に訪れてザックの中にある程度重い荷物を入れて背負って選ぶようにしましょう。何も入っていないザックを背負ってフィット感を確認することはできません。実際の登山にできるだけ近い状態で確認することが重要です。 登山ザックのサイズを選ぶ際はトルソー（背面長）を使用します。背面長とは第７頚椎（首の後ろの付け根部分にある出っ歯ている骨）から腸骨の上（骨盤の出っ歯ている骨）まで
コンパクトで軽量だけじゃない！機能性にも優れたアタックザック-容量別おすすめアイテムと選び方｜リュック・ザック｜登山ギア｜山のモノ｜登山・トレラン・山スキーマガジン「山旅旅」
アタックザックとはメインのザックとは別に持っていくサブバックです。テントや山小屋、登山道の分岐点などにメインのザックを置いて山頂を目指すために必要なものだけを持ち歩くために使用するザックをアタックザックと呼びます。今回はアタックザックの選び方とおすすめのモデルを紹介します。 登山の使用に適したアタックザックの選び方 アタックザックはメインのザックを使用せずに必要なものだけを持ち歩いて山頂を目指します。この時に必要なものがどんなものなのかを理解し、それらをザックの中に収納できるか？また背負い心地がよく使い心地に優れているかをチェックして選ぶようにしましょう。以下からアタックザックを選ぶ時のポイントについて紹介します。 容量は10〜25リッターのザックを選ぶ アタックザックの中に収納するものは、アタックザックを背負って行動する所要時間と季節（暖かいか寒いかで防寒着やグローブの必要性）によって異
登山中を快適にするマストアイテム10選：11〜12月の登山編｜ライターの愛用品｜レポート｜山のコト｜登山・トレラン・山スキーマガジン「山旅旅」
11から12月の登山は体がまだ寒さに慣れていなく、登山中に寒さによって辛い思いをすることがあります。そんな状況を想定して登山中を快適に過ごすために必ず持ち歩いているアイテムがあります。今回はそんなアイテムの中でも特におすすめのアイテムを10個紹介します。寒い季節でなぜおすすめなのかを踏まえてレビューをしていきます。 暖かくて耐久性に優れたグローブ『エクストリミティーズ｜シニータッチグローブ』 エクストリミティーズのシニータッチグローブは税込みで1650円とめちゃめちゃ安いグローブながらも、タッチスクリーン対応のアクリル100%で耐久性があり、不思議と非常に暖かい、かつ伸縮性もあるグローブです。手首部分はリブ編みで手首にフィットして手首を温めます。アクリルなので保温性と耐久性のバランスに優れていて、メリノウールよりも価格が安く、水に濡れても乾きやすい特徴があります。 トレイルランニングで使用
登山装備の軽量化は秋山登山にこそ検討すべき！1年中使える使える道具も一挙公開｜装備の軽量化｜ハウツー・ヒント｜山のコト｜登山・トレラン・山スキーマガジン「山旅旅」
登山装備の軽量化におすすめのアイデアです。今あるものからこれらのアイデアを取り入れることで軽量化にインパクトを及ぼします。肌寒くなる季節では装備重量が重くなるので道具と一緒に検討してみてください。 お湯を沸かすだけの食事を取り入れる 皆さんは山ご飯にどのようなものを取り入れていますか？軽量化にインパクトを及ぼす食材としてアルファ米を活用されている方も多いと思います。しかしながら非常食・保存食の側面があるため、量が少なく味が薄いから敬遠されている方も多いのではないでしょうか？そこでおすすめなのが食材足しです。代表的な尾西食品のアルファ米を例に紹介をすると、 赤飯にフリーズドライのカレーを追加 白米にフリーズドライの親子丼、ビーフシチュー、とろろ、ひきわり納豆を追加 チキンライスにパルメザンチーズとトマトパウダーを追加 量を増やすためにライスフレークやオートミールを追加 このように様々な乾燥食
汗は登山の大敵・汗冷えから体を守る｜エマージェンシーキット｜登山ギア｜山のモノ｜登山・トレラン・山スキーマガジン「山旅旅」
登山では余分な汗をかかないという事を最重視するように心がけています。汗と上手に付き合う為のウェアや行動食、アウトドアアイテムを取り入れることはリスクを考えると重要だと考えています。夏の暑い時期、登山時に余分な汗をかくことのリスクとともに取り入れている登山アイテムを紹介します。 登山で汗をかくデメリット①：装備重量過多 汗をかくということは悪いことではなく体温の急激な上昇を抑えるための整理現象と理解しています。汗が蒸発することで、気化熱によって体の温度を下げ、体温のオーバーヒートを避けてくれます。気をつけなければいけないのは、余分な汗をかくということで、汗をかけばその分水分補給が必要になります。 汗と一緒に奪われるミネラル補給も重要になるので、水、ミネラル補給の為の行動食の携行が重要になります。そうすると登山装備の重量は重くなり、重くなると体力が必要で汗をかく。こういった悪循環が生まれます。
メスティンレシピ トマトのチーズリゾット｜メスティンレシピ｜山の食事・行動食｜山のコト｜登山・トレラン・山スキーマガジン「山旅旅」
今回紹介するメスティンレシピはトマトのチーズリゾットです。面倒なレシピではなく、メスティン本体に具材を入れて炒めて、煮込んで、最後に炊飯してというシンプルな行程で美味しいリゾットの完成です。 レシピのポイント トマトペーストの栄養価が高い魚肉ソーセージだから腐りにくい野菜は事前に切っておくとラクレシピがシンプルサラダ油は体に悪いのでオリーブオイルを使う トマトのチーズリゾットの食材 今回はメスティンレシピという書籍を参考にしましたが、ちょっと面倒な行程は省き、腐りやすい生肉は魚肉ソーセージとベーコンに変更し、チーズやケチャップを追加しています。 魚肉ソーセージ：1本ベーコン：２枚分ほど人参：3分の１たまねぎ：４分の１コンソメ：１袋トマトペースト：１袋ケチャップ：大さじ１粉チーズ：お好みオリーブオイル：小さじ１お米：１合 ポイントはカゴメのトマトペーストとオリーブオイルという点です。トマトペ
【メスティン炊飯】 家でも簡単・バーナー炊飯時間｜メスティンレシピ｜山の食事・行動食｜山のコト｜登山・トレラン・山スキーマガジン「山旅旅」
山ごはんを楽しむのにメスティンは非常に便利なアイテムです。メスティンは長方形の形をしており、熱伝導率の高いアルミ製のため登山で使用するガスバーナー、アルコールバーナーでもごはんが簡単に、しかも美味しく炊けます。 メスティン炊飯４つのポイント メスティンで炊飯を行うのには以下の4つの行程を覚えておけば大丈夫です。 お米に沢山水を吸わせておくメスティンでお米を炊く際の水の量を間違えないメスティンでお米を炊く際の炊飯時間は15～20分（高度による）メスティンで炊飯が終わったら10分蒸らす この４つの行程と僕が行っている便利な技を紹介します。 メスティン炊飯1：ナルゲンボトルを使ってお米に沢山水を吸わせておく 水を吸わせておく時間は、夏場で30分。寒い場所では1時間はみておきたいです。芯が残らない、ふっくらとしたごはんを楽しみたいなら、この時間は大事です。 登山にでかけて、山ごはんを楽しむぞ！あ～
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