冷めてこそ逆においしい鶏そぼろ弁当。コスパ最強食材の鶏肉＆卵、親子の共演。 今日の節約弁当ランチは鶏そぼろ弁当です。三色丼ならぬ、四色丼とでもいいますか。ご飯200g26円、鶏そぼろ40円、ほうれん草おかか和え15円、炒り卵20円、紅生姜9円で食材費合計110円でできちゃう缶ジュース1本より安いコスパ良い鶏そぼろ弁当。ワンコインランチと比べて390円節約できるパパ手作り節約ランチ弁当です。 全部作り置きOK！忙しい朝も詰めるだけで楽ちん。 鶏肉は皮をとってフードプロセッサーで自宅でミンチにすることで、大幅にカロリーカット＆コストカット。 水を半量加えることでやわらかく仕上げた炒り卵。 風邪予防の紅生姜で彩りをプラス。 ほうれん草のおかか和え、鰹ダシも加えたダブル鰹で風味豊か。 それでは、簡単な材料と作り方をご紹介します。 鶏そぼろ弁当の作り方 鶏そぼろの簡単レシピ 材料（5食分程度） 作り

鮭をご飯の上にダイレクトにのせちゃうタイプのシャケ弁当が好き。 今日の節約弁当ランチはド定番な鮭弁当です。 鮭、シャケ、サケ。やっぱ「シャケ弁当」って言い方がしっくりくるかな。 焼いた甘塩の鮭をご飯の上にドンっとのせちゃう昔ながらの鮭弁当。塩が白く見える辛口鮭でドカベンと行きたいところですが、内勤なので塩分控えめ。 京人参しりしり、ほうれん草のおかか和え、だしがらの昆布と鰹節で作った自家製の佃煮を作り置きストックからのせて鮭弁当にしました。 全部作り置きOK！忙しい朝も詰めるだけで楽ちん。 人参しりしり、なぜか普通の人参より安く売ってた京人参で色が綺麗。 ほうれん草のおかか和え、鰹ダシも加えたダブル鰹で風味豊か。 お正月でたくさんとったお出汁の「だしがら」を一気に佃煮にリメイク。大量に仕込んで小分け冷凍しておくと超便利。 お米はあきたこまちの新米。楽天で買ったお米の福袋。 1食あたり133

ルーも大事だけどたまにはライスのことも大事にしてあげてください。 カレーライス。日本の国民食として完全に定着していますが、「カレー」と「ライス」、「カレー」は結構こだわるけど「ライス」は白飯が定番です。 もちろん、それもおいしいのだけど、ライスも一工夫するとワンランク上のカレーの世界がお家で味わえます。 まるでお店に出て来る黄色いライスが自宅で再現。 お父さんが作れば家族のヒーローに。お母さんのカレーがプロの味に変身。 いつものライス＋5分の手間でOK。材料もスーパーに売ってるよ。 こだわれば可能性は無限大。カレー＋ライスの組み合わせの幅が広がる。 ということで、カレーが2倍は美味しくなった（当社比）ターメリックライスの簡単な作り方をご紹介します。サフランライスより安価で手軽に作れますので是非お試しください。 ターメリックライスの簡単レシピ 材料 作り方 ターメリックライスのカレーを食す

1月11日に多く集まったアクセスを今更ながらアクセス解析をのぞいてみたら、全然違う数値で困った(；´Д｀) 2017年1月31日追記の続報はこちら 【続報】はてなブログはAMPが原因でGoogleAnalyticsとアクセス数が違う説 - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ はてなブログとGoogleAnalyticsとはてなカウンターのアクセス数が違いすぎる件 はてなブログとAnalyticsのアクセスが違う場合の2つの原因 ↓続報書きました！犯人はAMPかも～ はてなブログとGoogleAnalyticsとはてなカウンターのアクセス数が違いすぎる件 【MCTオイル】ダイエットTV番組の影響で1日66959PVもバズ無しでアクセスが集まった結果 ブログ記事では66959PVと書いてしまったのですが、今日になってはてなカウンター、GoogleAnalyticsをのぞいてみたら、全