牛・豆腐・玉子の高たんぱく質トリオ大集合丼、もち麦で食物繊維も増強。 たんぱく質。筋トレをしなくても意識しないと意外と不足しがちな栄養素だったりします。良質なたんぱく源として牛肉、豆腐、玉子の3食材を一度に美味しく食べれば元気モリモリ。筋トレ後に食べれば筋肉も喜びます。 簡単！フライパン（鍋）1つで10分煮込むだけであっという間に作れます。 旨い！和牛で作れば旨みアップ。吉野家の牛丼の具でも十分美味しく作れます。 安い！和牛を使っても、もち麦ご飯でも1杯200円以下。安い牛肉ならもっと安く作れるコスパ良い丼。 なお、ニコニコカドカワフェア2018に私のダイエットレシピ本も対象商品になっていました。お買い上げいただくorアクセスいただくほどニコニコになりダイエット記事の執筆が捗ります。いつも応いただきありがとうございます。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せる

おかげさまで、発熱蕁麻疹息子は回復して、部活の大会に出ることが出来ました。 「できる気がしねえ」 高校生ディベーターすごい 知恵熱出そうな良い経験 「できる気がしねえ」 会場まで送りつつ、保護者も観戦できるということだったので、半日ほど観戦してきました（その後はPTAへ）。 息子は、試合のメンバーには入っているものの、大会直前の日曜日と月曜日を休んでしまったため、「質問攻めにされる練習」とやら（笑）をやっていないので、「ベンチあたため係」みたいになってましたσ(^_^;)。 そもそも、日本語でもディベートなんてしたことがないし、英語だって、とりたてて得意というわけではない息子です。 中学時代に受けた英検3級の2次試験でさえ、 「センキュセンキュ、ソーリーソーリー(*ﾟ▽ﾟ*)」 の彼が、英語でディベートなんて、できるわけがない（笑）。 大会当日の朝、 「ディベート、出来るん…だよ…ね？」

歴史にイマイチ興味が持てなかった学生時代。 今の方がよっぽど興味があり、なぜ、学生時代にその気持ちがでなかったのか・・・。 後悔、後悔、後悔の嵐。 私の母もチャリダー主婦さんのように、「日本の歴史」マンガを購入してくれました。 for-mom.hatenablog.com 角川まんが学習シリーズ 日本の歴史 全15巻+別巻4冊セット posted with ヨメレバ 山本 博文 KADOKAWA 2018-02-15 Amazon 楽天ブックス これにハマったのが、私の姉！ 反対にハマらなかった私。 母も私に少しでも興味を示してほしく頑張ってくれましたが、中高で苦戦しまくった私。 今読むと、すっごい面白いのに・・・なぜあの時は興味を示さなかったのか・・。 もしや、娘も私と同じ道を進むかもしれない。。。 歴史に興味を持たせる方法はないか・・・。 そう思いつつ、とりあえず、国語の勉強がてらにこ

いつも訪問ありがとうございます😊 実は最近、絵日記ブロガーの他に、僕と同じ喘息で苦しむ方や呼吸器系の病気の方の為に、喘息や呼吸器系に関する情報を発信する"喘息ライター"にもなろうと考えてまして、その為に喘息関連の情報をネットで色々調べているんです。 するとこちらのサイトから 喘息患者にとって、とても興味深いアプリを発見しましたので、今回はそのアプリに関して記事を書こうと思います。 その気になるアプリとは… ぜんそくリスク予報 ぜんそくリスク予報 一般財団法人 日本気象協会ヘルスケア／フィットネス無料 「ぜんそくリスク予報」アプリとはどんなアプリなのか？ それでは説明していきます。 アプリの経緯 「Health Weather(R)」って何？ 「ぜんそくリスク予報」とはどんなアプリなのか？ アプリをダウンロードしてみた アプリを使ってみる 使ってみた感想 アプリの経緯 株式会社JMDCと、

隣国同士仲が良くないのは、多分世界中どこでも同じことでしょう。 日本は周りが海に囲まれる環境と世界の話題に目を向かせたがらないマ⚫️ゴミのお陰で、現実味が薄いかもしれないですね。 そこへ行くと国境が接しているイタリアとフランスは。。。 今日もお付き合いのほどよろしくお願いいたします。 フランスの国家憲兵隊（Gerdarmerie:ジャンダルメリ）がイタリア国境で難民をバス数台で送り込む問題を7月1日の当ブログでも紹介しましたが、今回はもっとタチの悪い事件で大問題が勃発。。。 2006年第20回トリノ冬季オリンピックのアルペンスキー会場となったセストリエール(Sestriere)からフランス方面に約20kmのイタリア国内ギリギリの人口約200人の穏やかな村クラヴィエーレ（Claviere）で事件発生。 フランスがイタリアに難民を送り込んでくる事件は過去6ヶ月で国境の各村で発生しており、何回も

共働き世帯がどんどん増えています。 出産後、育児休暇明けに仕事復帰するお母さんが増えました。 日中、保育園に預かってもらっていても本当に大変ですよね。 ・育児 ・仕事 ・家事 ３つの役目をこなさないといけません。 男性の育休や家事参加が言われているけど、残業などで難しい状況。 女性ばかり負担が増えています。 何とかならないかなと思っています。 家事負担を減らすには、食洗機と乾燥機能付き洗濯機が一番です。 わが家は11年前の新婚時代から愛用していて、今も大助かり。 食洗機と乾燥機能付き洗濯機を11年間使ってみて、感想やおススメポイントをお伝えします。 食洗機と乾燥機能付き洗濯機は子育て時期こそ大活躍 手荒れしがちな赤ちゃんのお世話時期こそ、食洗機におまかせ 食洗機のおすすめポイント 子育て家庭にありがたい、乾燥機能付き洗濯機 体調が悪い日は乾燥までおまかせ。干す作業がないだけで全然違う 乾燥

雲って うつくしいなぁ　って バッタさんが こころを　かがやかせて　いたらね、 お水って うつくしいなぁ　って めだかさんが　ひとみを パチクリ　しました。 山って うつくしいなぁ　って エントツさんが なつかしそうに　ながめて　いたらね、 夕やけ　って うつくしいなぁ　って ゆうびんポストさんが きれいな　ためいきを　ついたの。 そしてね、 おうちの　あかりって うつくしいなぁ　って いしころさんが おいのり　しながら　つぶやいたらね、 お月さまって うつくしいなぁ　って ぬいぐるみさんが そっと　てを　あわせたのです。 あっちでも　こっちでも せかいじゅうの　みんなが うつくしいなぁ　うつくしいなぁ　と。 とても　とても　しあわせそうに。 そんな　みんなの いろんな　うつくしいなぁ　が お空に　のぼって きれいな　きれいな　お星さまに なったんだね。 うつくしい　うつくしい　お星さまに

久しぶりの更新となりました。 今回はきゃん太が三歳のころに起きた出来事を 思い出して漫画にしてみました。 チ◯コ、治るってよ。 本当に本当に like a American cherryだったんです。 ふざけてるわけでも何でもなくて。 病院に向かう車の中、 ずっと痛がっているきゃん太を見て 後悔と不安でおかしくなりそうだったことを覚えています。 続きます。 【おまけ】 ↓↓↓ ごめんなさいもうしません。 お絵描き対決を挑まれた。 ガラが悪かった。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー スマートスピーカー専門webマガジンSmartHacks Magazineにて 「ちょっ子さんちのGoogle Home」全12話公開中！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ↓  LINEスタンプ「ちょっ子さんのスタンプ」販売中 ↓ ↓ 「育児疲れ！育子さん」シリーズも！↓ 妊

ごく普通の一般人・凡人が大金持ちになれる方法があったとしたら、知りたいとは思いませんか？ 僕は知りたいです！ 毎日100回くらいGoogleで調べ物をしていますが、そのうち80回くらいは「凡人　大金持ちになる　方法」と検索しているくらいですから。 そんな僕のために書かれたような指南書を見つけました。 それが、『私の財産告白』という本です。 本多静六とは 『私の財産告白』を書いたのは明治～昭和の時代に生きた本多静六（ほんだ せいろく）という人物。 どんな顔の人かと言うと… まるで仙人！ 見た目はご老人ですが、かめはめ波の１つや2つくらいは軽々と打ってきそうです。 本多氏のプロフィールについて簡単にご説明すると、埼玉県の出身で、のちに東京の大学で教授として勤務。 給料の一部をコツコツ貯めて投資の種銭を作り、農学博士としての知識を活かして山林や鉄道事業へ投資。 その山林と鉄道事業が莫大な利益を生

デジタルイラストをたくさん目にするようになりました。 昔はプロのまんが家が使うことが多かった、デジタルイラスト。 今はスマホやタブレットが普及して、学生でもデジタルでお絵かきしています。 私も昔、趣味でイラストを描いていました。 ブログ読者になっている マルコさん(id:nakanomaruko) こんなインコさん(id:konhito) たきぽんさん(id:takipon5)など、皆さんのステキな絵♪ 見ているとイラスト描きたい熱が再発しました(*´ω｀*) ただデジタルイラストを始めようと思うと、結構値段がします。 ・appleのipad第六世代＋appleペン ・マイクロソフトのsurface Go＋surfaceペンなど タブレット6万円くらい＋ペン1万円＝約7万円。 ・パソコンにつないで描くペンタブなら約8千円。 appleやsurfaceはプロが使える位のスペックなので、描き心

とうとう買ってしまいました。 文明の利器と言われる禁断の家電製品、電気炊飯器です。 電気炊飯器を手にしたのは、かれこれ10年ぶりぐらいでしょうか。（もっとかな？） 鍋炊飯にこだわり続けたわたしが、なぜ今になって電気炊飯器なのか？ それは単純な理由からでした。 タイマー機能が欲しい！ こちらの記事でも述べましたように、鍋炊飯のデメリットはタイマーがないことです。 www.choki.work 専業主婦の間は特に不自由しませんでしたが、仕事をはじめたらさすがに不便を覚えるようになりました。 帰ってからご飯を水に浸して・・などとやっている時間はありません。 タイマーさえあれば、いつでも好きなタイミングで炊き立てのご飯がいただけます。 一人のときは冷凍ご飯でもいいんですけどね。 今回は、10年ぶりに電気炊飯器を使ってみた感想を述べます。 三菱のIH炊飯ジャー 備長炭 炭炊釜 NJ-SE069 IH

今日は子供の頃から、ずっと気になっていた 身体のある部分 についてのお話をするよ。 って変なところの想像しちゃダメだよ(/ω＼) まぁ、そんな役に立つ話でもないんだけど 暇つぶしに読んでいってね♪

母が暮らすグループホームへ見舞いに行ってきました。 77歳の母は50代後半のとき脳梗塞に倒れて、そのときは後遺症がなかったのですが、61歳で再び脳疾患に襲われました。 70代になると足腰が衰え、認知機能もおぼつかなくなり、今はグループホームに入所しています。 見舞うと、ひとり暮らしのときよりも明るくなったように感じました。 認知症の高齢者向けグループホームについて、母のケースをお伝えします。 施設のスタッフは親切 離婚したとき母は25歳 母の家は？ ホームに持ち込めるモノ まとめ スポンサーリンク 施設のスタッフは親切 母はまだ77歳なので、グループホームの入所者のなかでは若いほうです。 そのグループホームは医療法人が経営して、月々の負担は軽費で入れるホームです。 3階建ての大きな建物で、オレンジ色の外壁のせいか暗くありません。 受付を済ませると、スタッフの方が母が暮らす棟へ案内してくれ、

こちらにまとめました。↓ www.goldnegi.com こんにちは。 前回に引き続き、『ぐるぐる思考を止め、考え過ぎをやめる』について考えてみたいと思います。 ステップ2．五感（体の感覚）を意識する 私たちの体の各部、主に目・耳・皮膚・舌・鼻を通して生まれる五つの感覚。 視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚 これらは、ごく普通に生活の中で感じていて、普段それほど深くは意識していません。 「―今何を見ていて、どんな形で、どんな色で･･･」 「―今近くでは何の音が聞こえていて、遠くではこんな音が聞こえて･･･」 「―今何が肌に触れていて･･･」「―このような舌触りで･･･」「―これは何のにおいでで･･･」 ふとした瞬間に認識することはあっても、常に感じている感覚に意識を向けているわけではないですよね。 この一つ一つの感覚を、普段よりも少し注意深く感じてみるようにします。 「注意深く見てみる」「注意

訪問ありがとうございます。 じゅりいです。 このブログ、開設してから半年が経過しました。 ブログもハーフバースデーです(笑) 毎月思いますが、ズボラな私がよくここまでやってこれたなーと(;^ω^) それもひとえに、読者の皆様が見に来てくださっているからできたことだと思います。 感謝感謝です＼(^o^)／ 開設から6ヶ月目に起こったことを、いろいろと書いていきたいと思います。 Googleアドセンス、ついに合格！！ もうね、開設6ヶ月目の一番はこれですよこれ！ 何せ散々苦労しましたからね～、もう諦めようか、やめちゃおうかと何度も思いました。 ブログをいじればいじるほどドツボにはまっていくようで、本当に神経すり減っていきました。 www.jury99.com このブログではもう合格できないかもと思い、審査用にサブブログを作成。 そしたらついに合格できたんです！！ 詳細はこちらです。 www.j

今日散歩をしていたら、ナナちゃんが大好きなボーイフレンドのケン君を遠くに見つけました。ケン君のニオイを嗅ぎつけたナナちゃんは、ハッとした顔をして、ものすごい勢いでリードを引っ張りだしました。 ※青い矢印は、高速回転中のナナちゃんです😅 ケン君はプードルの中でも一番大きな種類のスタンダードプードルなので、手足も長くものすごい勢いで歩いて行ってしまい、ナナちゃんが一生懸命走ってもなかなか追いつくことができません。 でも必死で走っているナナちゃんを見ているとさすがにかわいそうになってきて、私も一緒になって「ケン君！ケン君！」と大声で呼び留めてみました。するとケン君の飼い主さんも気が付いてくださって、ナナちゃんはうれしそうにケン君のそばに駆け寄ることができました。 それは最近再放送していた「東京ラブストーリー」のワンシーンを彷彿とさせるような様子で、ケン君とナナちゃんはお互いに嬉しそうにしていま

Slot online telah jadi fenomena yang tak terbantahkan di dalam industri perjudian online di Indonesia. Seiring bersama popularitasnya yang tetap meningkat, banyak pemain melacak link slot gacor terbaik dan terpercaya di Indonesia. Dalam artikel ini, kami akan mengulas beberapa link teranyar yang menawarkan pengalaman bermain slot online yang memuaskan dan terpercaya. Link Slot Online Gacor Hari In