健康的に美しくありたい。 それは老若男女を問わず、誰もが願うことだろう。 でも、現代社会においては、その願いを阻むハードルがすごく多い。 美味しい食べ物。楽に移動できるエスカレーターやタクシー。 じっとしていても楽しめるテレビ、DVD、インターネット。 僕らは意識しないと運動不足になってしまう。 そして恐ろしいことに、運動不足と同時についつい食べ過ぎにもなってしまうのだ。 偉そうなことは何も言えない。 僕自身、つい4年前までは体重105kg、体脂肪率28%の肥満体だったのだ。 大学時代には70kg前後だったのが、社会人になって最初の2年で25kgも太り、その後もじりじりと増え続け、ついには105kgにまでなってしまった。 まさに激太りである。 そんな僕だが、今は体重は80kgちょっと。体脂肪率は12〜13%である。 どうやって25kgも落としたのか。 それはランニングと緩やかな食事制限だ。

今日から始めよう。頭が良くなる9つの生活術2012.05.14 11:0019,816 satomi 毎日のほんのちょっとの心がけで頭が良くなる！ ライバルに差がつく！―そんな生活ハックは数あれど、効果ほとんどなかったり逆効果なものもありますよね。そこでギズでは、あなたの頭脳パワーを最大限に高める最も効率の良い方法を9つ集めてみました！ ワークアウトを変える 1. 運動 健全な魂は健全な体に宿る。運動は精神を研ぎ澄ますだけでなく、知能増進にも効果抜群なことが最近の研究でわかってきました。 例えばサウスカロライナ大学が行った調査では、運動すると体にエネルギーを供給する細胞内のミトコンドリアが筋肉のみならず脳にも生成されることが判明しています。それだから運動の後は脳の回転が速くなり効率も良くなるんだね！ ｢そんなの気のせいでしょ｣と疑うなかれ。運動と頭脳の間には生物学的因果関係があることも実証

Dropboxが主催するゲーム『Dropquest2012』が開催されており、なんと１等賞には100GBの容量がプレゼントされます！ と、残念ながら既に100GBは誰かの手に・・・ですが、ゲームをクリアすると全員に１GB分の容量がプレゼントされます！ と、言うことでDropquest2012の答え合わせをしていきますが、答えをばっちり書いちゃってますのでネタバレも良いところです。 自分の力で問題を解いてみたいという方は記事を開かずに、閉じる事をオススメします。 開催期間は6月2日まで！！ Dropquest2012では特定のChapter（ステップ）をクリアすると段階的に容量を貰うことが出来、全てクリアすると合計で１GBとなります！ Chapter　2：50 MB Chapter　7：75 MB Chapter　9：100 MB Chapter 13：125 MB Chapter 16：1

このごろ「iPhoneから送ったメールが相手先で化けた」といった話をよく聞く。もちろんそういう例は前からあったのだが、明らかに増えている気がする。最近の事例の共通点は「相手先のスマホでメッセージ全体が文字化けする」というもの。で、調べてみた。 結論から言うと、原因はcharset=CP932だった。以前にも書いたように、iOSでは「〜」を「ー」などから変換・入力すると、波ダッシュ（U+301C WAVE DASH）ではなく全角チルダ（U+FF5E FULLWIDTH TILDE）になる。そして、この字を含むメッセージをau iPhoneやWi-Fi iPadのMailで送信すると、charset=CP932になる。 下図は、charset=CP932のメッセージ（テストです～）をAndroid端末に送った結果をまとめたもの*1。docomoでもauでも、標準のPCメールアプリ（Gmail、

スケッチの作り方は3パターンから選べます ギャラリー画面からのスケッチの新規作成は以下の3パターンです。 白紙のスケッチの作成 既存のスケッチを複製して編集を開始 カメラロール、Dropbox、パソコンのiTunesにつないでデータの取り込みからスタート メニューの表示は3本指でタップか、画面にある小さな丸をタップ 新規スケッチを作成したら、画面を【3本指でタップ】、もしくは画面の下の方にある【銀色の小さな丸】をタップします。 これでメニューが表示されます。 ペンやカラーの簡易パレットメニューを常に表示させておきたい場合は、各メニューバーの横にある【押しピンのマーク】をタップして固定します。 サイドメニューはそれぞれ自由にカスタマイズできます。 ブラシのメニューをカスタマイズするには、変更したいブラシのボタンを長押します。 カラーのメニューも長押しで自由に色をカスタマイズできます。また、カ

ネットでお金を稼ぐ方法まとめ トップページページ一覧メンバー編集 2chまとめブログのまとめブログを作ろう 最終更新： okanemoukewiki 2015年12月09日(水) 11:23:26履歴 1.2chまとめブログのまとめブログとは 2chのまとめブログは、2chからネタを探してコピーしてまとめるというものですが、 2chまとめブログのまとめブログは、2chのまとめブログからネタを探してそのままコピーしてまとめます。 大手になると、毎月100万円以上稼げるようになります。 2.どのブログサービスで作るか ライブドアブログが主流です。 ライブドアブログのメリット http://blog.livedoor.com/ デザインが豊富で、2chのまとめ用のデザインテンプレもあります。 ブログニュースや編集部のオススメで、ブロガーの記事を公式で紹介しているので、掲載されるような記事が作れれ