毎日欠かさず歯磨きしていても、数年すると虫歯になる事があります。 歯磨きしても磨き残しがあって、それが原因で虫歯になるようです。 私も毎日欠かさず歯磨きしても数年ごとに虫歯になって歯医者に行くことが多かったです。 しかし、歯の隙間や間など歯ブラシでは磨けない部分があるのでどんなにしっかり磨いても磨き残しはなくならないと思います。 そこである時期から歯磨きの後、必ず歯間ブラシで歯の隙間を掃除するようにしました。 歯を磨いた後に歯間ブラシで歯を掃除すると、汚れが結構残っているのがよくわかります。 こういった磨き残しが虫歯の原因なんだと実感しました。 歯間ブラシをするようになってからは、虫歯になることはほとんどなくなりました。 歯磨きも重要ですが、それと同じくらい、歯の隙間や歯の間の汚れを掃除するのも虫歯予防に効果があると思います。 逆にどんなにしっかり歯磨きしても歯間ブラシを使わないと虫歯予防

数日前に寝てる時に足がつった事を知り合いに話したら、「それは塩分が足りてないから」と言われました。 その人は薬局に勤めている人なので、医療・保健関係の知識はある方だと思っています。 確かに塩からい物は普段あまり食べてないような気がします。 またその影響もあってか塩味がついた食べ物を見ると食べて見たくなるような気もします。 確かに塩分が足りてない気もしたのですが、昨今の健康ブームで一般的には塩分控えめの食事の方が健康に良いと言われます。 しかし、実際には塩分は身体の調子を整えるために非常に重要な役目を果たしているようです。 塩分は免疫力を維持するのに重要な役目を果たしているので、病気の予防効果もあるという専門家もいます。 長寿にも役立つらしいです。 塩分摂取量と死亡率に明確な相関性はなく、発汗や排尿をしっかりしていれば、多くとっても大丈夫とも言われます。 実際は何が正しいのかは、私は専門家で

駅の方に買物で出かけたら、神輿を担いでいる長い列に遭遇しました。 どうやら地元の祭りのようです。 なんの祭りかはわかりませんが、、 地元には色々な種類の祭りがあって1年間に何回か定期的に祭りが開催されます。 1番大きいのは市民祭りだと思います。 地元にある色々な団体がお店を出店したりイベントで出し物をしたりします。 他の自治体からも団体で参加して出店したり、ショーを見せてくれたりもします。 今日やっていたお祭りは神輿を担いで太鼓を叩いていました。 少し小雨が降っていたのですが参加している人達の熱気は凄かったです。 寒さも忘れるくらいの熱気が見ているこちらにも伝わってきました。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ・配偶者ビザ取得サポート。国際結婚して日本で幸せに暮らしたい！ ・会社設立サポート。会社設立手続き代行 ・事務代行サポートから訪問作業までなんでもお手伝い

昨日、就寝中に突然、足がつってしまって大変痛い思いをしました。 中学時代に部活をやっていた時はよく足がつっていたのですが、最近はそういった事はほとんどありませんでした。 就寝中なので足がつらないように予防する事が出来なかったので痛みで目が覚めた時は、すでに手遅れでした。 しばらく強烈な激痛に耐えていましたが、数分間たった後、ようやく痛みが治まったのでよかったです。 痛みが治まれば、特に心配ないので、そのあとはまた寝てしまいました。 しかし、寝ている時に急にくるあの痛みはきついものがあります。 最近は特に激しい運動はしてないので原因はよくわかりませんが今後はなにか対策が必要かもしれません。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ・配偶者ビザ取得サポート。国際結婚して日本で幸せに暮らしたい！ ・会社設立サポート。会社設立手続き代行 ・事務代行サポートから訪問作業までなんで