お立ち寄り頂きありがとうございます。 昨日、《徹子の部屋》のいとうまいこさんを観てから、俄かに《スクワット》を意識し始めました。 （単純） 早速カレンダーのシール項目を増やして(^^;; とりあえず何回でもいいから、スクワットをしたら赤のシールを貼ることにしました(^^) （影響受けやすい人、笑） ＊     ＊     ＊ 以前、ゾンビ体操を始めようと思って買った本には、 「ゾンビ体操」ができなかったら、もう運動なんてできない！それくらい簡単で、誰でも楽しくできる体操です。」 …とありました。 それさえも続かない私って（ーー；） （暑さのせいにしてるけど(^^;;） でも、でも！ スクワットの１回くらいなら、１日のうちのどこかでできるはずo(･x･)/ 自分を信じて（笑）今月は、 《とりあえず毎日スクワットをする》 を目標にしてみますp(^_^)q 私は単純なので、シール作戦を使えば頑張

今朝のラジオ体操は、広島県三次（みよし）市。 広島の地名はいくつか知っていたので、今日はすぐにピンと来ました(^_^)v 世間はお盆休みですね。 我が家は娘が実習真っ最中、主人も今日は仕事に行きました。 私の実家にはもう誰も住んでないので帰省もせず、普段と変わりない日常です(^^;; 毎年お盆や年末年始の帰省ラッシュの報道を見るたびに、『お疲れ様m(_ _)m』と思います。 …………………………… さて、 少し前にテレビで紹介していた『跳ぶだけダイエット』。 その後、本を買うまではしましたが、実践までは至らず(^^;;（積ん読） 昨日やっと重い腰を上げて、本に目を通し、試しに実践してみました。 基本は《20秒》跳んで《10秒》休む…の繰り返し。 この時間管理をどうしよう…が、先ずネックでした。 ずっと時計見ながら？ 悩みながら本を読み進めたら、そういう時間を管理してくれるアプリがあることが