筋トレのよあけ 当ブログでは基本、全部自分で実践したものを記事にしています。 健康についても勉強＆実践しており、信頼性の高い記事執筆を行っています。 この記事では女性向けのHMBサプリなどをタイプ別に ... Copyright © 2020 筋トレのよあけ All Rights Reserved.

オルキスから発売されている女性向けHMBサプリ「トリプルビー B.B.B」が筋トレ女子の間で大人気です。 同じオルキスからもう一種類筋肉サプリが発売されています。 同じ会社から２種類よく似たサプリが発 ... Copyright © 2020 筋トレのよあけ All Rights Reserved.

正月太りがヤバイ理由 年末年始は忘年会・クリスマス・大晦日・お正月・新年会など暴飲暴食が続く。 その間は普段の食生活とは違い１日中食べたり飲んだりが続く状態になりがち。 胃を休める時間がない。 人によっては一気に３キロ〜５キロぐらい太ってしまうことも。 これをそのまま放置しておくと生活習慣病になりかねない！ 年々体重が増える傾向にある人は、体重が増えた時に体重をリセットしないのが原因。 身体についた脂肪をそのままにしておくと、脂肪はどんどん落ちにくくなり代謝が悪くなる。 太ったときは早くにダイエットをするほど、脂肪を落としやすいといわれている。 実際に食べ過ぎた日の後にすぐにリセットすれば比較的簡単に脂肪を落とすことができる。 早ければ早いほどよい。 人間の体には恒常性（ホメオスタシス）というものがあり、元に戻ろうとする働きがある。 太った時にがんばって脂肪を落とせば、体は戻りやすい。 逆

保田賢也（やすだけんや）さんのプロフィール 生年月日 1989年3月29日 身長　182cm 体重　77kg 出生地 富山県 在学校名/最終学歴 筑波大学 所属 (株)ブルボン/ブルボンウォーターポロクラブ柏崎 プロフィール参照 ブログ Twitter Instagram SNSで最も更新頻度が高いのがInstagramでフォロワー数は5.5万人を超える人気がある。 ネットの人気番組「テラハウス」にも出演 卒業インタビューがネットに上がっていました。 山中美智子さんと交際していたようですが破局 山中美智子さんは別の人と結婚されているようです。 テラハウスに出演していたのは2014年ごろのようです。 結構前ですね。 保田賢也さんは現在、明治大学体育会水球部コーチをしているようです。 パーソナルトレーナーとしても活躍しているようです。 女性向け筋肉サプリ「美BODY HMB1500」の監修もし

はじめに みんなで筋肉体操とは <シーズン1> 腕立て伏せ1 フルレンジ・プッシュアップ 腕立て伏せ2 ハイスピード・プッシュアップ 腹筋1 フルレンジ・ノンロック・クランチ 腹筋2 ノンロック・レッグレイズ スクワット1 スローtoクイック・スクワット スクワット2 ブルガリアン・スクワット 背筋1 マニュアルレジスタンス・ローイング 背筋2 フルレンジ・ノンロック・スーパーマン <シーズン2> 腕立て伏せ1 60秒インターミッテント・プッシュアップ 腕立て伏せ2 エキセントリック・プッシュアップ 腹筋1 ハイスピード・ニーアップ・クランチ 腹筋2 ニーレイズ&ストレート・レッグダウン スクワット1 フルボトム・スケーター・片足スクワット スクワット2 ハイスピード・ノンロックスクワット 背筋1 マニュアルレジスタンス・ロウローイング 背筋2 ハイスピード・スーパーマン おわりに 「きつ

コンビニの中で健康を意識した商品をいくつも販売しているのはローソンがダントツです。 ローソンの体にいいおやつ ローソンは健康志向なおやつをたくさん販売しています。 成分表を見る限り、一部を除いて添加物も排除した物もあります。 素焼きくるみ 黒糖ナッツ＆ナッツ（アーモンド・くるみ） シナモン香るメープルミックス（アーモンド・くるみ・アップル・プルーン） メープルミックスナッツ（くるみ・アーモンド・カシューナッツ） クランベローチョコレート ココナッツシュガーチョコレート くるみ くるみはたんぱく質のほか、亜鉛や鉄・銅・マグネシウムなどのミネラルやビタミンEが豊富です。 ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン セレン ビタミンA ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 リノール酸 リ

クロスフィットトレーナーAYA先生が監修したHMB＆クレアチンサプリメント「B.B.B トリプルビー」 痩せる目的で購入を考えている人はちょっと待ってください。 この記事をしっかり読んで購入するかどう ... Copyright © 2019 筋トレのよあけ All Rights Reserved.

AYA ミールプレップ本で炎上？ゴーストライター疑惑 AYAさんを著者としたミールプレップ本の企画があり、それを料理研究家の方に協力してもらえるように企画が立ち上がっていたと思われます。 本を売るために著名人を使って本を作ることはよくあることだと思います。 それに専門家にも協力してもらえば説得力も出ます。 ゴーストライターがいる場合はゴーストライターの合意があり表沙汰になることは決してないですが、今回炎上した原因は企画を持ちかけられた料理家さんによるSNSでのリークが発端です。 本を売るために芸能人が名前を貸して著者を名乗る話はよくあるけど、実際に私にもそういった依頼が来て断ったことがある。クロスフィットトレーナーのAYAさんのミールプレップ本がそうなんだけど、AYAさんはレシピ考案も調理も何もしていない。ファンはAYAさんのレシピだと思って買うのにね。可哀想。 pic.twitter.c

筋トレ女子お腹の脂肪を減らしてくれるから「シボヘール」（笑） やせる実際にそんなに簡単に減るものなんですかねー？ってことで実際に試してみました！ ダイエットの基本は「食生活改善・運動・睡眠」です。 運 ... Copyright © 2019 筋トレのよあけ All Rights Reserved.

栄養成分表示１本220gに対して カロリー　130kcal たんぱく質　10.6g 脂質　2.0g 炭水化物　17.4g 食塩相当量　0.5g ナイアシン　13mg パントテン酸　4.8g ビタミンA　770μg ビタミンB1　1.2mg ビタミンB2　1.4mg ビタミンB6　1.3mg ビタミンB12　2.4mg ビタミンC　100mg ビタミンE　6.3mg 葉酸　240g 原材料 豆乳、砂糖、脱脂大豆、バナナ果汁、水飴、食塩／香料、安定剤（増粘多糖類）、セルロース、乳化剤、V.C、調味料（アミノ酸等）、抽出V.E、ナイアシン、パントテン酸Ca、V.B1、V.B6、V.B2、V.A、葉酸、V.D、V.B12 添加物は使われていますが摂っておきたい栄養分も結構入っています。 外出時にたんぱく質不足を感じている時などにいいですね〜 SAVASのミルクココアのたんぱく質が15gです。 その

福岡　2019年11月26日(火) 第一部：16:00開演(15:00開場)～16:45終了予定 第二部：19:00開演(18:00開場)～19:45終了予定 会場　Zepp Fukuoka(福岡県福岡市中央区地広浜2-2-1) 大阪　2019年12月2日(月) 第一部：16:00開演(15:00開場)～16:45終了予定 第二部：19:00開演(18:00開場)～19:45終了予定 会場　Zepp Namba(大阪府大阪市浪速区敷津東2-1-39) 東京　2019年12月10日(火) 第一部：16:00開演(15:00開場)～16:45終了予定 第二部：19:00開演(18:00開場)～19:45終了予定 会場　Zepp DiverCity(東京都江東区青海1-10) AYA クロスフィットイベント　AYA's WORKOUT LIVE 2019　参加方法 参加費無料で参加するには申し込