おはようございます。 昨夜は、寝付くのに少し時間がかかりました。11時近くに眠り、目覚めたのは4時過ぎ。5時間程の睡眠。寝足りません。眠いです。 今朝の気分は、可もなく不可もなし。 昨夜、眠れなかったのは、何だか自分自身に対して悔しい気持ちがあったからです。何が悔しかったのかというと、自身の考えと行動にギャップがあるように感じたからです。自身の考えに行動が追い付かないのが、悔しかったのでした。 昨日の数Ⅰ学習は、1.公式を使う因数分解、について復習しました。 因数分解ですから、初めまして感は無かったものの、どちら様ですか？状態。公式が理解できない・覚えられない状況にありました。大変悩ましかったです。 昨日できたことは、ご飯を炊きおにぎり作り、キッチンカウンターや小テーブルの片づけ・掃除、買物、シャワーを浴びてからの洗濯、キッチンの洗い物、Amazonにての注文、等でした。 ゆかりと混ぜ込み

おはようございます。 昨夜も10時半頃には眠り、目覚めたのは4時。約5時間半の睡眠。起きてはおりますが、寝起きにてボンヤリモード。 気分的には、特に気持ちの波も無く落ち着いています。 昨日の当地は一日中雨模様。7時間程睡眠が取れていましたのに、眠くって朝食を済ませた後、アラームを設定し1時間程仮眠を取りました。 昨日は、数Ⅰ学習になかなか取り組めなくて、痛恨の極みの中にありました。挫けるにはあまりにも耐え難かったので、夜8時頃から復習を3ページしました。1.展開のさまざまな工夫、2.因数分解とは、について学び直ししました。 復習なのに、例によってやはり初めまして感が半端なかったですorz。復習することの大切さを再び思い知りました。 昨日出来たことは、右足のリハビリに整形外科へ行き、帰り道に買物をし、汚洗面所の片づけ・掃除、小物入れの片づけ、キッチンの洗い物、娘への電話等でした。 洗面所は、

おはようございます。 昨夜も10時半頃に眠り、目覚めたのは5時半位でした。7時間睡眠。やっとマトモな睡眠がとれましたような。 今朝の気分は、何故だかちょっとした抑うつ状態にありますorz。シクレスト舌下錠を頓用しております。しかし、ブログは記す気は満々でいますので、大したことは無いのでした。 昨日の数Ⅰ学習は、1.関数とは、ということで、定義域と値域、最大値と最小値、について学びました。 昨日出来たことは、早朝からのゴミ出し（3袋）に始まり、汚キッチンの片づけ、シャワー、食事作り、買物、といった感じでした。 ただ今、絶賛セルフ「認知行動療法」もどきを実践中であります。認知行動療法とは、「ストレスなどで固まって狭くなってしまった考えや行動を、ご自身の力で柔らかくときほぐし、自由に考えたり行動したりするのをお手伝いする心理療法」という事のようです。下記URLより引用致しました。 www.ncn

おはようございます。 昨夜も通常通り10時半位に眠り、起きたのは3時半頃。約5時間程の睡眠。眠気はそれ程ないですけれども、起きたてほやほやでボンヤリモード。いつものことなんですけれどね。 気分的には、どうなのでしょうかね。上手く言えませんけれど微妙な感じでいます。もっとおおらかな気分でいたいものです。 昨日は、朝から洗濯し、午前中から午後にかけて数学を学び、午後2時半頃からご無沙汰していた、友人・知人に電話しました。お二人と話し終えたのは、気づけば夕方5時近くorz。一体、どれだけ長話していたものやら。私は、主に聞き役だったわけですが。それでも、お二人の声が聴けて安心しました。 夕食を済ませてから、汚テーブルと汚キッチンのごみ処理もしました。あっという間に時間は午後8時。昨日は、今日が金曜（ごみ出し日）だと勘違いしていたものでごみを出す準備までしていました。何かと気忙しい一日でした。 昨日