皆さん、こんにちは！ 定年まで残り数か月の福子です！ 逆境に負けず今日も進んでいます(^^)/ 季節はすっかり秋になりました。 季節は変わっていくけれど、うちの状況はさほど変化はありません。 夫のうつとの闘いは日々続いています。 雨の日も風の日も朝ごはんを作ってTwitterに投稿して朝散歩して、 それから大急ぎで出勤です。 いつか報われる日が来るのか？？　時おり不安が押し寄せるけど やめてしまえば尚更不安になるだけ。。 だから続けます。。 苦境の中にいる方々も一緒に頑張りましょう！！！ 以下、ここ数日のTwitterへの投稿です。 おはようございます☀️ 朝散歩行ってきます🚶🚶‍♀️ 毎日の積み重ね、目には 見えないけど止めたら終わり、、#うつ夫につくる朝ごはん#シニア夫婦#ブログ継続中 pic.twitter.com/Zrke6bNtiq — 福子＠もうすぐ定年×うつ夫×ブログ３か

皆さん、こんにちは！ 定年まで残り数か月の福子です！ 逆境に負けず今日も進んでいます(^^)/ 今日はいよいよ開始するダイエットについてです。 先日注文したキレイを目指そう！＜置き換えダイエット食＞ が届きました～～ ちなみに今日の夕食後の体重はコレ　↓ 先日公開した福子近景・・(笑) パッと見、太っていないようですが、腹部や背中に肉の塊！！ 9号サイズが余裕で着れていたのに、最近はピッタリ・・ 職場の制服が苦しくなりつつあるこの頃・・ ダイエット記録ノートもついているのでしっかりと 記録しつつまずは１か月やってみますね。 一日一食を置き換えるのですが、福子は昼食を置き換えてみます。 味は6種類もあるので、飽きずに続けられるはず・・・ 仕事のパフォーマンスを下げては元も子もないので、朝・夕食は今まで通り。 １日1回の甘いおやつは自分に許すことにします。（あまっ！！） 運動は夫との階段昇降と

皆さん、こんにちは！ 定年まで残り数か月の福子です！ 逆境に負けず今日も進んでいます(^^)/ 関東はずっと雨模様です。 が、夫婦のルーティーンは続いています。 うつな夫の回復を願って、 １年ほど前から続けてい朝散歩・・ 今朝の夫(福男）と１年前の福男です。 今朝の福男　お散歩風景１年前　腰パン姿の福男１年前の１０キロほど痩せていた頃。。 ちょっと前に若者の間で流行った 「腰パン」状態ですね　(涙） 毎朝のメニューはこちら・・ (ツイッター画面より） けっこうなボリュームですよね。 スープとヨーグルトのカップは 直径１１，５ｃｍ、高さ６ｃｍ 福子はヨーグルトだけでお腹いっぱい😰 おはようございます。雨が降りそう！今日はフランスパンの残りを全部消費ですごいボリューム😅 では朝散歩行ってきます！#シニア夫婦#ブログ更新#うつ夫につくる朝ごはん pic.twitter.com/M3ZNGoO