【No.】　６７９ 【ストレッサー】　通勤日に２個所も通院 【内容】    勤務日にクリニック２箇所、薬局２箇所の合計４箇所に通うのはしんどいと思ってしまう 【分類】    E　身近な出来事 【効果】   ★★★ 【対処法】  夏季期間中は有給休暇を使って４箇所通って楽をすると、仕事をしながら通うのが辛くなるので、通院を別々の日に設定する 【ストレッサー型】 ５　ヘトヘト疲労困憊型 【解説】月に１回は勤務日の金曜日に、内科と整形外科の２個所を通院しなければなりませんでした。薬局も２箇所で合わせて４箇所に、今年の６月まではヘトヘトになりながらも、翌日がお休みであることから、我慢して通院してきました。 ところが、例年にない猛暑に見舞われ、朝の開院前にクリニックに並ぶと、汗だくになって勤務にも多大な影響が出てきたため、７月から９月までは、有給休暇を取ることにしました。 １０月に入っても最高気温が

【No.】　６７８ 【ストレッサー】　Windowsアップデート失敗 【内容】    Windows11のアップデート中に１００％完了したはずなのに、突然画面が真っ黒になって動かなくなってしまう 【分類】    E　身近な出来事 【効果】   ★★★ 【対処法】  強制終了をしたら、パソコンがWindowsのアップデート前の状態に自動修復してくれて無事に使用できるようになる 【ストレッサー型】 ４　モンモン未来不安型 【解説】インフルエンザワクチン接種後は、左腕の接種部周辺の痛みを感じてはおりますが、昨年のように痛みが体全体に広がることもなく、ヤレヤレといった感じで昨日を過ごしておりました。まだまだ、油断禁物ですが、今年でインフルエンザワクチンを１５年以上連続で受けておりますが、副反応は例年並みということかもしれません。 昨年の全身に痛みが広がってしまったというのが例外だったのかもしれませ

【No.】　６７７ 【ストレッサー】　インフルエンザ予防接種 【内容】    今年もインフルエンザ予防接種をすることになったが、昨年の副反応で体中痛みが走ったことを思い出してしまう 【分類】    E　身近な出来事 【効果】   ★★★ 【対処法】  頸部と腰と膝が痛むようだったら、湿布剤を貼りつけることにし、手の腱鞘炎にはクリーム式の軟膏を準備して塗ることにする 【ストレッサー型】 ４　モンモン未来不安型 【解説】昨日のインフルエンザワクチンの接種がわかっており、風邪をひかないように２枚合わせの毛布だけでは寒いので、就寝前に毛布を１枚追加しておりました。ところが、早朝に寒いと思って起きたら、２枚合わせの毛布だけが身体に掛かっており、追加の毛布１枚はベッドの下の方にありました。 そのまま眠れなくなり、早朝覚醒をしてしまいました。熱を測ったらいつもよりも低めに出たので、寝ている時に寒く感じた

【No.】　６７６ 【ストレッサー】　久しぶりの通勤地獄 【内容】    電車が１０分遅れ、途中駅からいつもの３倍くらいの乗客が乗り、鮨詰めのような満員電車になり疲れてしまう 【分類】    D　仕事 【効果】   ★★★ 【対処法】  通勤地獄を味わってしまうが、若い頃は毎日が通勤地獄だったことを思い出し、たまにはこういう日もあるさと考えてみる 【ストレッサー型】 ５　ヘトヘト疲労困憊型 【解説】昨日の朝は、自宅を若干早くスタートすることができ、プラットホームに着いたのですが、目の前に止まっている電車は満員でした。前を走っている電車のドアに傘が挟まったまま走行したそうで、電車が発車を見合わせているとのことでした。 その問題が解決して、停車していた電車が出発して次の電車が到着しました。割と空いていたのですが、それもそのはず、前の電車が駅で１０分以上停車していたために、すぐ近くの場所でずっと

【No.】　６７５ 【ストレッサー】　難しいコミュニケーション 【内容】    浴室のドアを閉めたままにしてと妻に頼んでおいたが、開けておく生活習慣やうっかりで開けっぱなしの状態になる 【分類】    E　身近な出来事 【効果】   ★★★ 【対処法】  口で伝えても難しいと思い、浴室のドアに「開けたら必ず閉めること」と紙に書いて、セロテープで貼り付けることにする 【ストレッサー型】 ６　ムカムカ関係誤解型 【解説】妻とは長いつき合いになりますが、未だにお互いの考えていることが理解できずにイライラすることがあります。小生は妻のことを理解していると思うのですが、妻は小生のことを理解しようとしないような気がします。もしかしたら、妻は小生とは真逆の、自分のことを全く理解してくれない夫と思っているのかもしれません。 例えば、最近浴室のカビ取り清掃を行って、今は浴室はきれいな状態を保っております。カ

【No.】　６７４ 【ストレッサー】　ノックは３回が常識か？ 【内容】    同僚の女性が部長室のドアのノックを２回したのを見て、今はノックは３回が常識に変わったと言ったら驚かれる 【分類】    D　仕事 【効果】   ★★★ 【対処法】  余計なことを言ってしまったが、最新のビジネスマナー講座を受講して得たことなので、知識のアップデートは大切だと思う 【ストレッサー型】 ３　クヨクヨ過去悔恨型 【解説】若い頃に学んで身につけていた習慣が、現在では変わっているというのが結構あります。例えば、ノックの回数ですが、小生は子どもの頃から社会人になってからも、２回と学んで実践しておりました。ところが、ビジネスや面接の場面では、ノックの回数は３回が正しいマナーとして浸透していることを知りました。 小生がこのことを知ったのは、今から５年くらい前のことでした。「ビジネスマナー講座」を受講して、最新のビ

【No.】　６７３ 【ストレッサー】　元首相握手直前に進路変更 【内容】    商店街で買い物の後、元首相が現れて握手しようとしたら、あとふたりのところで打ち切られて残念に思う 【分類】    E　身近な出来事 【効果】   ★★★★ 【対処法】  握手ができなかった旨、目の前の警官に話したところ、店舗から元首相が出てきて、その警官がスペースを空けてくれ握手に至る 【ストレッサー型】 ４　モンモン未来不安型 【解説】本日は衆議院議員総選挙の投票日ですが、昨日にとある商店街で買い物をしていたら、突然、元首相が来訪ということで商店街が騒然としました。係員の方から、元首相と握手を希望される方は、道路の右側にお並び下さいというアナウンスがありました。 政府の要人と握手をする機会は、小生にとって生まれて初めての出来事になるので、胸をドキドキさせながら列に加わることにしました。その時は、元首相は２０メ

【No.】　６７２ 【ストレッサー】　原因不明の入眠困難 【内容】    汗だく、クーポン券提示忘れ、ブログ投稿内容の大幅な変更があり、疲労が溜まって入眠困難になってしまう 【分類】    F　生活リズム 【効果】   ★★★ 【対処法】  幸い睡眠時間が５時間取れ、週末の金曜日の一日を乗り越えれば、休みに入るということを意識して無理なく過ごすことにする 【ストレッサー型】 ５　ヘトヘト疲労困憊型 【解説】一昨日の朝は、通勤時に半袖にするか長袖にするか非常に悩みました。日中の最高気温が２５℃を超えるという天気予報でした。ベランダに出ると、涼しく感じたので長袖で出勤することにしました。 ところが、これが裏目に出てしまいました。電車内の空調で汗だくになってしまいました。外気温が２０℃近いのに電車内ではおそらく暖房の風が吹いておりました。長袖と言っても捲くることができるシャツを着ており、袖を捲り

【No.】　６７１ 【ストレッサー】　知らぬ政党から選挙はがき 【内容】    全く関心のない政党から選挙はがきが届き、どこの名簿から住所と氏名が割り出されたのか不安な気持ちになる 【分類】    E　身近な出来事 【効果】   ★★★ 【対処法】  正式な住所表記ではなく、あえて違う住所表記をふだん使用しており、その表記だったので、どこかの名簿から漏れたものと思う 【ストレッサー型】 ４　モンモン未来不安型 【解説】昨日の会社から帰宅時に、自宅の郵便受けを見たら、１通のはがきが届いておりました。小生には全く関心のない政党からのもので、表には選挙のスタンプが押してありました。小生の住所や氏名がシールに印刷されており、どこで調べてきたのか不思議な気持ちになり、不愉快になりました。 と言うのは、見知らぬ相手から住所と名前が特定されてしまったということにショックを受けました。全く小生が関わってい

【No.】　６７０ 【ストレッサー】　パイプ洗浄の結果と問題点 【内容】    パイプ洗浄は無事に終了したが、台所の排水口の蓋がきついことと洗濯機の排水口のパッキンの破損を指摘される 【分類】    E　身近な出来事 【効果】   ★★★ 【対処法】  緊急性はないものの、いずれも交換が必要になると思われるので、部品情報を収集してホームセンター等に確認をしようと思う 【ストレッサー型】 ４　モンモン未来不安型 【解説】先週の土曜日にマンション一斉のパイプ洗浄がありました。午前９時からスタートということで、下の階から順番と聞いていました。予想通りに１０時過ぎにやってきました。２班に分かれて巡回しているとのことでした。台所、浴室、洗濯機の水回りを高圧洗浄機で洗い流す作業で、１軒あたり１５分程度かかる作業です。 無事にパイプ洗浄を迎えることができてヤレヤレと思いました。その２週間ぐらい前から、黒

【No.】　６６９ 【ストレッサー】　勤務先の駅の乗客マナー 【内容】    勤務先がある最寄り駅の、歩きスマホやトイレの状況などの乗客のマナーの悪さには辟易としてしまう 【分類】    E　身近な出来事 【効果】   ★★★ 【対処法】  混雑の中の歩きスマホの人と何度もぶつかりそうになったが、相手の進路を予想しながら歩いているので大事には至っていない 【ストレッサー型】 ６　ムカムカ関係誤解型 【解説】勤務先がある最寄り駅の乗客のマナーの悪さには辟易としてしまいます。小生の知っている駅ではワースト１位だと思っております。 まず、電車から降車して階段近くのプラットホームに降りていますが、階段があり幅が狭いため、立ち止まり禁止の斜めの赤いラインの入ったエリアにいつも５〜６人立っており、乗降客の通行の妨げになっております。 そのエリアに立たれると、ひとりしか通ることができず、それも歩くスピー

【No.】　６６８ 【ストレッサー】　楽しみがひとつ減った 【内容】    よく行くスーパーマーケットのガラポンくじの参加資格が３０００円から５０００円に引き上げられてガッカリする 【分類】    E　身近な出来事 【効果】   ★★★ 【対処法】  商品を５０００円買ってもガラポンくじが外れて、ポケットティッシュをもらうと悔しさが倍増するので参加を控えることにする 【ストレッサー型】 ４　モンモン未来不安型 【解説】一昨日の２０日の日曜日は、バスに乗ってスーパーマーケットに食料品の買い物に出かけました。毎月２０日は５％引きの日で、久しぶりに休日と重なり、たくさんの買い物を予定しておりました。 いつもなら、５％引きの日には３０００円以上の購入でガラポンが１回できるので、ワクワクしながらお店に行きました。期待通り、ガラポンクジを開催していました。ところが、１回のクジの参加資格が５０００円の購

【No.】　６６７ 【ストレッサー】　廃棄できなかったパソコン 【内容】    Windowsアップデート中に故障したパソコンが、ハードディスクのデータ消去が困難で廃棄処分ができずに困っている 【分類】    E　身近な出来事 【効果】   ★★★★ 【対処法】  修理見積とデータ消去が無料の展示会があり、修理見積が高ければそのまま廃棄処分ができるいいチャンスだと思う 【ストレッサー型】 ４　モンモン未来不安型 【解説】渦中のPanasonic製のノートパソコンは、今から１０年前の２０１４年１１月に購入しました。高価だったついでに、MicrosoftのOffice2013のフルセットもいっしょに購入しました。すごく思い入れのあるパソコンで、愛着を持って大切に使用しておりました。 その年の４月にパワハラに遭って失業してしまい、７月から職業訓練校に通っておりました。９月には職業訓練校主催の集団

【No.】　６６６ 【ストレッサー】　忙しくなった水曜日の悩み 【内容】    水曜日に好きなドラマが始まり、内科クリニックに行くと３時間のロスになり、ブログ投稿に影響が出ると心配する 【分類】    E　身近な出来事 【効果】   ★★★ 【対処法】  クリニックの日程を他の日にずらすか、ドラマをタイマー録画して別の日に観るとか、ブログの投稿に影響が出ない方法を考える 【ストレッサー型】 ４　モンモン未来不安型 【解説】今週の水曜日から大好きな刑事ドラマが始まりました。これにより、水曜日のパソコンとスマホに携わる時間が１時間減ってしまうことになりました。ニュースや情報番組だったら、パソコン操作をしながらテレビを見ることができるのですが、ドラマとなるとストーリーの展開にいろいろと推理をしていくので、テレビに集中する必要があります。 １時間ぐらい減っても、何とか時間のやり繰りがつけられるので

【No.】　６６５ 【ストレッサー】　堅気に見えない挙動不審者 【内容】    マンションの玄関に下着姿のあらかんの男性を見て、関わりたくないと思った矢先、舌打ちをされてしまう 【分類】    E　身近な出来事 【効果】   ★★★ 【対処法】  文句を言ったところで、逆ギレをして逆恨みで嫌がらせをしてくるタイプと直感的に認識したので、関わらないようにする 【ストレッサー型】 ６　ムカムカ関係誤解型 【解説】一昨日の夕方、仕事帰りでマンションの玄関入口の方を見ました。下着シャツとステテコ姿に腹巻きのあらかんの男性が立っておりました。ひと目見て堅気ではない人だと思いました。しかもマンションの玄関という公的な場所なのに、そんな格好で歩かれるとはなはだ迷惑だと思いました。 人は見かけで判断してはいけないと子どもの頃学んだような気がしますが、それは間違いであり、自分を守る武器だと最近実感しています

【No.】　６６４ 【ストレッサー】　５ヶ月ぶりの大掃除 【内容】    エアコン設置前に大掃除で移動した家具等が、猛暑のためにそのままの状態になっており、いずれは自室に戻したい 【分類】    E　身近な出来事 【効果】   ★★★ 【対処法】  気候も涼しくなり、風呂掃除を皮切りに、年末までに大掃除をスモールステップで計画していこうと考えてみる 【ストレッサー型】 ４　モンモン未来不安型 【解説】今年の５月にエアコンを２台購入をしました。２５年間使用していたエアコンがいつ壊れてもおかしくない状況で、それに拍車をかけたのが、今年の猛暑予測でした。買ったのは５月中旬で、最短でダービーの日曜日に可能でしたが、テレビ観戦に集中したかったので、翌週の安田記念の日曜日を設置日にしました。 我が家ではエアコン設置日までの２週間が大変でした。設置する部屋が家具や荷物が溢れるくらい置いてあり、大掃除をし

【No.】　６６３ 【ストレッサー】　浴室が黒いカビだらけ 【内容】    浴室を清掃してもカビがなかなか取れず、マンションのパイプ洗浄の日の前にどうしたらきれいになるか悩んでいる 【分類】    E　身近な出来事 【効果】   ★★★★ 【対処法】  １００円ショップで買った柄つき浴室スポンジが、水だけできれいにカビが取れたことに驚き、今後も使用しようと思う 【ストレッサー型】 ４　モンモン未来不安型 【解説】猛暑だった影響なのかはわかりませんが、自宅マンションの浴室には例年より多くのカビが発生していました。来週にマンションの点検でパイプ洗浄があるので、その日までには浴室をきれいにしておこうと考えておりました。 パイプ洗浄は年に１回必ず実施しており、台所、浴室、洗濯機の水回りを高圧洗浄機で洗い流す作業で、１軒あたり１５分程度かかる作業です。これをしておかないと、パイプが詰まったら、その箇

【No.】　６６２ 【ストレッサー】　１０月に季節外れの暑さ 【内容】    朝と夜は過ごしやすくなったが、昼間が夏日になって季節外れの暑さで服装を考えないと汗だくになってしまう 【分類】    A　環境 【効果】   ★★★ 【対処法】  熱帯夜がなくなっただけでもよかったと考えるようにして、あとは秋の味覚に舌鼓を打つことを楽しみにする 【ストレッサー型】 ４　モンモン未来不安型 【解説】１０月も中旬だというのに、朝方と夕方は心地よい空気が流れておりますが、昼間は２５℃を超える夏日が今週いっぱい続くと天気予報で言っておりました。いろいろ悩みましたが、暑がりの小生は、再度、半袖で会社に通うことにしました。 この３連休も半袖で外出して正解だったと思いました。町を歩く人の姿を見て、かなりの男性が半袖を着ていたので安心しました。小生は暑がりで汗っかきなので、歩いているうちに汗がにじみ出てくるよう

【No.】　６６１ 【ストレッサー】　忙しく疲れた日の就寝前 【内容】    就寝前のひととき、忙しくて疲れてしまった一日を振り返ると、そのままだと眠れない 【分類】    F　生活リズム 【効果】   ★★★★ 【対処法】  リラックスできる音楽を聴きながら、旅行に行った時の写真を見ながら、昔の思い出に浸ってみる 【ストレッサー型】 ５　ヘトヘト疲労困憊型 【解説】仕事が忙しかったり、あるいは、慌ただしい１日を過ごして身体が疲れてしまっている時には、そのままだとすんなりと睡眠に入れないということが度々ありました。そのような時には、アルバムを開いてデジカメで撮った写真の数々を眺めてやすらぎを得るようなことをしておりました。 就寝前にアルバムを見ると、気分が落ち着きます。 そして、今から７年前には、長らく封印していたJ-POPの音楽鑑賞を再開したことにより、就寝前のひと時は、昔の懐かしいJ-

【No.】　６６０ 【ストレッサー】　はてなブログが繋がらず 【内容】    ブログ閲覧中に、突然繋がらなくなり、そのまま復旧しないと、ブログの連続投稿が切れてしまうと不安になる 【分類】    E　身近な出来事 【効果】   ★★★ 【対処法】  はてなブログ側のシステム障害ならば、自分の責任ではない不可抗力なので、致し方ないとあきらめることも必要と考える 【ストレッサー型】 ４　モンモン未来不安型 【解説】昨日の夕方の４時半過ぎだったと思いますが、突然、はてなブログが繋がらなくなり、皆さんのブログの閲覧ができなくなってしまいました。どなたのブログも「504 Gateway Timeout」とエラー表示されてしまいました。小生の管理画面も開くものの、上部に「504 Gateway Timeout」と表示されており、タイムリーな内容でないことが推察できました。 ここ１年間で自宅のWi-Fi