3日間でOK! いま注目されている「塩抜きダイエット」って？ - macaroni
高血圧の予防にも有効だといわれるのが無塩食ですが、これはダイエットにも有効なんだそうですよ。塩抜きの食事をすることで、体の中にたまっていた古い塩分も体外に出してデトックスすることができるんだそうです。 現代人は塩分を多く摂っていますので、自然と太りやすく痩せづらい体質になってしまいがちだそう。そして体内に塩分が多いと「むくみ」も生じてしまうんだとか。 塩抜きダイエットは3日間集中してやるダイエットだそうです。その3日間は外食も控えて塩分の含まれているスナック菓子なども食べないようにします。料理の際も、味噌・醤油など塩分の入った調味料は一切使わないように気をつけます。 塩分を排出する「カリウム」の成分を含む野菜・果物は多く摂取するようにします。特にパセリやほうれん草に多く含まれています。
【捨てちゃダメ！】 レモンの皮に秘められた驚きの美容効果8選。 | TABI LABO
柑橘類のなかでも、レモンはドリンクだけでなく、料理の味をも引き立てる名脇役。でも、ここで挙げるレモンの皮に秘められた利点を知れば、もはや主役であることに納得がいくはず。 生活習慣の改善を目的とした、医学情報や健康情報を発信する「NaturalNews」に掲載された、ライターAndrew氏の「レモンの皮14件の驚きの利点」から、ここではレモンの皮の美容効果に着目して8つをピックアップ！ 01. ビタミンCの含有量は 搾り汁よりも皮にあり 豊富なビタミンCはレモンの代名詞。ドリンクやドレッシングにもレモンは重宝されます。身体を感染症から守る働きはビタミンCの特徴のひとつ。「風邪予防にはビタミンを」と言われてきたのも納得がいくはずです。ですが、じつは搾り汁よりも、豊富なビタミンCを含有しているのは皮。この皮を有効活用することでより、免疫力が高まるそうです。 02. デトックスにはビタミンC
1
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
MERY [メリー]｜女の子の毎日をかわいく。![MERY [メリー]｜女の子の毎日をかわいく。](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/88341838654a3a057319a2ddd77cfbe1996cb4fb/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fmery.jp%2Fimages%2Fogp.png)
MERY [メリー]｜女の子の毎日をかわいく。