初心者必読!実用ハンドサイン - Chriboo!
路上をスポーツ自転車で走る上で、まず覚えておきたいハンドサイン。 複数人での走行や交通量の多い場所を走る際に、追突や事故を防ぐためには欠かせません。 また、右左折と停止に関しては道路交通法によって義務付けられています。こちらのサイトで分かりやすく紹介されていますので是非ご一読を。 今回は初心に返り、ハンドサインをおさらいします！ 安全第一！ ハンドサインは、一緒に走る人、偶然路上で一緒になった人、そして自分の身を守る為に大事な事こと。 はじめはハンドサインは必ず出さなければいけないものと緊張してしまうかもしれませんが、一番大事なのは身の安全。 ハンドサインを出すことでバランスを崩してしまっては本末転倒になってしまいます。 緊急の時、慣れない時はとにかく大きな声を出す！でも全然OKです。 特に下り坂でブレーキをかけながらのハンドサインはバランスを崩しやすいので、信号による停止など、後ろの人で
【熱中症・ハンガーノック予防】長時間ライドで気をつけたいポイントまとめ - Chriboo!
最近益々暑くなり、自転車に厳しい季節になってきましたね。 暑くなると心配になるのが熱中症。 今回は、熱中症やハンガーノックなどにならないよう、長時間自転車に乗る際に気をつけたい事をまとめてみました。 ※自転車視点での注意点をまとめるため記事にしましたが、筆者は医療従事者ではありません。正確な情報は記事内のリンク先などを参考にしていただければと思います。 ロードバイクは朝早くから走る事もあり、女性は特に朝なかなかご飯が入らなくて朝食抜きにしてしまう方も多いと思います。 普段朝ごはんを抜いている方は特に「抜いても大丈夫だろう」と軽く捉えている方も多いのではないでしょうか。 朝ごはんを抜いてライドに出る事は、ヘルメット無しで走るのと同じくらい危機意識のない危険な行為だと思っています。 ちょっと厳しい言い方をしましたが、ロードバイクはエネルギー(糖分)をたくさん消費するので、身体の中にエネルギーが
ロードバイクを始めたい！何が必要で費用はいくら？ - Chriboo!
ロードバイクをはじめとしたスポーツ自転車は高価なものですが、バイク自体は中古や自転車ローンなどで負担を抑えて購入する事ができます。 しかし自転車本体以外にもお金はたくさんかかるんですよね。 今回はこれからロードバイクを始めたいという方向けに、実際何にどれくらいのお金がかかるのか書き出してみました。 結論から言うと最初に必要な金額は車体以外でざっと50,000円くらい。 私の場合は一番最初の初期費用は55,000円くらいで、後々買い足しをしていきました。 必要なアイテムとそれぞれお値段の目安をざっくりと出してみましたが、お値段はピンキリの振れ幅が大きいものもあるので、あくまで参考までに。 通販サイトの情報などを元に、初心者が最初に購入するならという視点で大まかにつけています。 タイトルに*マークをつけたものが、自転車に乗り始める時にはあった方がいいもの。その他は代用しながらちょっとずつ揃えれ
原因は骨盤!?膝の痛みとの戦い！ - Chriboo!
ロードバイクを始めた当初、私を一番悩ませていたのは「膝の痛み」でした。 最初は走り終わると痛くなる程度だったのですが、段々と痛み始めるまでが短くなり…後を引くようになりました。 色んな人に相談して、今ではほとんど改善されたので、改善までの道のりを紹介します! クリート取り付けの見直し まず1つの原因がビンディングシューズ。 走行中にふと足元を見ると、足が外向きに曲がっている！ 当時使っていたSPDシューズ、靴底のラバーがズレていて、クリートの調整がうまく出来ていなかったのです。 靴裏に対しては真っ直ぐについているように見えても、ペダルに対しては曲がっている状態に…。 SPDシューズは購入時には底がラバーで覆われていて、自分で金具を取り付ける部分のラバーを切り離すタイプのものがあります。 作り的にどうしてもラバーがずれてしまうものがあるのかもしれませんが、ラバーのズレによって金具の固定位置が
1
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
