夏から再開したジム通いですが、まだ続いております。家では筋力運動と朝たまにステップエアロをしていますが、最近はトレッドミルでの運動が楽しくてもっぱらジムではトレッドミルを使っています。 気になるのは、エリプティカルの30分とトレッドミル(ジョギング)の30分では疲労度が違うんですよね。消費カロリーはトレッドミルの方が低いのに心拍数も高くなるし、疲労度も高い。調べたところによると、体があまり慣れてない運動をすると体にかかる強度が高くなり、よって心拍数が上がり、それでしんどく感じるのだそうです。エリプティカル歴は長いので体が慣れてしまってるのでしょうねぇ。 2009年のアメリカでの調査ではフィットネスマシーンの全売上げ高の56%がトレッドミルで、エリプティカルはたったの8.4%。それでも近年エリプティカルの人気は急上昇で2007年の売上げは前年の27%増なんだそうですよ! この背景には、歳をと
![トレッドミル VS. エリプティカル : ☆☆アメリカフィットネス最前線☆☆](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/c7960bdc8a85cffd2a9a76a1902e1ab49445d4a6/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Flivedoor.blogimg.jp%2Fbelieve_achieve%2Fimgs%2Fd%2Fa%2Fdabe2f57.jpg)