はじめに 他の人が書いたコードを読んでいるときに時々気になるのが、英語の間違いです。 特に動詞、名詞、形容詞の使い分けが間違っていたりすると、かなり違和感を感じます。 そこで今回はモデル（＝クラス）やメソッドに名前を付けるときの基本的な原則をまとめてみます。 また、英文法的に正しい品詞が選べるようになるための習慣についても最後に説明します。 想定する言語/フレームワーク この記事の説明ではRuby/Ruby on Railsを想定しています。 ただし、基本的な考え方は他の言語でも同じように使えるはずです。 モデルの名前は名詞にする 例: 「支払い情報」を表すモデルを作りたい場合 × Pay ○ Payment 「支払う = payか。よし。」でモデルを作ってはいけません！ payは動詞で、payの名詞形がpaymentです。 Payモデルではなく、Paymentモデルを作りましょう。 例:

はじめに: 遠回りせずに「近道」を探す RubyやRailsを始めたばかりの人は、もっと短く書く方法や便利な標準ライブラリの存在を知らずに遠回りした書き方をしてしまいがちです。 そこで、RubyやRails初心者の人によく見かける「遠回り(または車輪の再発明)」と、それを回避する「近道」をいろいろ集めてみました。 2013.11.06 追記 この投稿を書くに至った経緯などを自分のブログに書きました。 こちらも合わせてどうぞ！ 昨日Qiitaに投稿した記事は普段のコードレビューの副産物 - give IT a try Ruby編 以下はRubyの標準機能を使ったイディオムやメソッドです。 Railsプロジェクトでもそれ以外でも使えます。(Ruby 1.9以上を想定) 後置ifで行数を減らす

イロハカの自転車と旅行のブログです。

サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。

これまで以上に納期短縮が求められているソフトウェア開発現場。そこで必要になるのは，持ち上がった課題をチーム内で共有し，素早く対応できるように管理することであり，この管理をサポートするのがプロジェクト管理ツールの役割です。いくつかの選択肢がある中，Apacheプロジェクトが採用しているのが「JIRA」をはじめとするアトラシアンのツール群。多くのオープンソースソフトウェアを継続して提供する支えとなっている使いやすさを探ってみましょう。

Spring BootによるAPIバックエンド構築実践ガイド 第2版 何千人もの開発者が、InfoQのミニブック「Practical Guide to Building an API Back End with Spring Boot」から、Spring Bootを使ったREST API構築の基礎を学んだ。この本では、出版時に新しくリリースされたバージョンである Spring Boot 2 を使用している。しかし、Spring Boot3が最近リリースされ、重要な変...

「開発スピードをあげろ！」と言われる事は多々ある。 実際にチームの開発スピードが遅かったとしたら、それは開発チームがなにかしらの問題を抱えている事になる。それに対して、偉い人達は「とりあえず開発者を増やせばスピードがあがるはず！」と人を追加する。しかし、根本的な問題は解決していないので、大きくスピードは上がらない、もしくは逆に遅くなってしまう事がある。 開発にかかる時間をざっくり分解すると「仕様決め」「コードを書く」「検証」の3つに分ける事が出来る。つまり「仕様決め」「検証」を効率良く進めて「コードを書く」時間を増やす。また「コードを書く」事自体を効率良く進める事が、開発スピードを上げる事だと考えられる。なので、3つのフェーズの問題点とそれらの解決方法を考える必要がある。 例えば、「仕様決め」の問題点は 仕様が決まらず、MTGの時間が長い 仕様を決める人がいない 誰かに確認する事が多い 開

高品質のコードベースは、反復作業やコラボレーション、メンテナンスを簡単にすることで、長期的な開発のスピードを上げてくれます。Quoraではベースコードの品質は重要だと考えます。 高品質のコードを維持することは利点がありますが、その反面かなりのオーバーヘッドが発生し、実際の開発のサイクルに時間が掛かってしまいます。このオーバーヘッドと利点の折り合いを付けるのは難しい問題です。この場合、2つの選択肢しかないように思えます。低品質でコードスピードが速いか、もしくは高品質でスピードが遅いか。スタートアップは素早い開発サイクルに最適化しているので、多くの人は低品質で進めたほうがいいと思っています。 このジレンマは解消できます。ツールやプロセスを工夫することで、コードベースの品質を維持したままスピードを速めることができるのです。この投稿では、コードの品質に関しての私たちの考えや、2つの世界を共存させる

こんにちは、投稿開発部の森川 (@morishin127) です。クックパッド、お料理アルバム、みんなのお弁当の iOS アプリの開発等に携わっています。 クックパッドでの開発は GitHub Enterprise 上で行われており、書いたコードをプロダクトに取り込む前には基本的に第三者のコードレビューが必須です。コードレビューはプロダクトの品質向上に貢献していますが、往々にして結構な時間と労力がかかるものです。Pull-Request を出してレビューをしてもらい指摘の修正を繰り返していると、場合によってはマージに数日〜1週間ほどかかってしまうこともあります。自分の開発速度を速めるため、また周りのエンジニアの開発速度を下げないためにレビューしやすい Pull-Request を出すことは重要です。この記事ではレビューしやすい Pull-Request のために心がけていることを紹介したい

作り方 · 1.無調整豆乳を温める · 2.レモン果汁を加える · 3.5分ほど放置する · 4.ザルに流し入れる · 5.水気を切る · 6.形をととのえる.

ＧＷ中、家中を掃除したとき どうしても取れない洗面ボウルの水垢が取れない。 重曹やなんやらで、本当にいろいろ試したが どうしても取れない。 しかし、どうしても気になって とうきゅうはんずへ駆け込んだ。 暇そうなおにいさんに、水垢がとりたいのだと相談すると このハイホームを熱心に勧められた。 練り状のクレンザーである。 昭和38年からあるんだって。全然知らなかった。 パッケージも昭和感がハンパない。 はんずのおにいさんは、「スポンジじゃなくてサランラップなどにつけて擦るといい」と言っていたので （スポンジだとスポンジ側が吸ってしまうから） さっそくラップにハイホームをべっとりつけて あの水垢の洗面ボウルを擦ってみた。 擦ったときは取れてるのか取れてないのかよくわからない。 『これもだめだったか・・・』 そうおもって、擦った部分を水で洗い流したところ まるで魔法にかかったかのように（ロマンチッ

2022/1/13をもって お客様がご利用中のブラウザ (Internet Explorer) のサポートを終了いたしました。 （詳細はこちら） クックパッドが推奨する環境ではないため、正しく表示されないことがあります。 Microsoft Edge や Google Chrome をご利用ください。 （Microsoft Edgeでクックパッドにログインできない場合はこちら）

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ベジタリアン歴３０年の男の生活学生時代の不摂生が元で菜食にめぐりあい、爾来３０年。ひたすらその道を続ける男の生活とは……　人生とは…… 人間、だれでも生まれ育った時の食習慣を引きずるものです。 私は、２０代の前半に過去を捨てて菜食の世界に入ったつもりだったのではありますが、頭に残っている縁の切れない「味覚」というものはいくつかあります。この味覚残像は、おそらく一生残るのですね。 そのひとつが「マヨネーズ」でしょうかね……。 というわけで、ドレッシングの話です。 サラダを食べるとき、みなさんはどうしているんですかね？　おそらく、「油脂」全般を避けている方もおられるでしょうね。本当をいえば、それが正解ではないかと私は思っています。 正確に言うと「搾り取られた油脂はできるだけ避けるべき」と、私は思っています。搾り取られない油脂、すなわち油脂を含んでいる元々の種子をそのまま食べるのであればＯＫでし

伊勢丹バイヤーが教えるマツコの知らないドレッシングの世界 日本はドレッシング大国で1000種類以上のドレッシングがあって、醤油や味噌の調味料が減少する中、ドレッシングはここ20年でおよそ2倍になっているそうです。 そのうち300種類のドレッシングをマツコの知らない世界のスタジオに用意。 デパ地下界の王者ともいえる伊勢丹新宿店の調味料バイヤーが全国を渡り歩いて厳選したドレッシングを紹介！ ドレッシングの歴史と時代 今では当たり前のように家庭に複数のドレッシングが常備されていますが、いつからドレッシングがしっかりと普及したのか、まずはドレッシングの歴史からご紹介。 1958年：キユーピーが初のドレッシング「フレンチドレッシング・赤」を発売し、洋風ドレッシング時代がはじまる 1978年：ピリ辛感が受けた「中華ドレッシング」や「和風ドレッシング」の中華・和風ドレッシング時代に移行 1989年：リケ

本当に旨い９種類！ドレッシングの世界を伊勢丹・松田さんが伝授-マツコの知らない世界 公開日：2014年11月26日 | 最終更新日：2016年4月13日 [その他のグルメ] 11/25、マツコの知らない世界は、マツコの知らないドレッシングの世界でした。今、スーパーの調味料売り場で大きな面積を占めているのがドレッシング！ 醤油や味噌の生産量が年々減少する中、ドレッシングの生産量はここ20年でおよそ２倍にもなっています。 我が国日本は、世界に誇るドレッシング大国で国産ドレッシングの種類はなんと1000種類以上！ そんなドレッシングの世界を紹介してくれたのは、伊勢丹新宿店・調味料バイヤーの松田智華さん。年間2500万人ものお客さんが来店する伊勢丹新宿店の地下１階は、全国の厳選された美味なるものが一堂に会すデパ地下界の王者的存在です。その伊勢丹新宿店の調味料バイヤーとして全国を渡り歩いた松田さんが

早いもので、筆者がブログを始めてから100日と少しが経ちました。 これも日ごろ読んでくださっている皆様のおかげです！ この場を借りて改めて感謝させて頂きます。 本当にありがとうございます！！ とはいえ当初はこれほどアクセスが増え、多くの方に見ていただくことになろうとは想像もしていませんでした。 最近思うのですが、筆者の家に訪ねて来た友人に料理を食べてもらい、おいしいと言ってもらえた時と、書いた記事を読んでくださった読者の方から反応を頂いた時の嬉しさは同じ種類のように感じます。 そんな折でした、大手出版社様から当ブログのレシピをまとめて出版をしないかというお話を頂いたのです。 ブログを始めてたかだか数か月しか経っていないのにも関わらず、そういった話が来たということに驚きました。 実際に出版社さんに訪問させて頂いた時なんかそれはもうかなりドキドキしました。 編集部の方がこのブログのファンでぜひ

わりと親族仲の良い筆者ですが、お正月に親族の集まりがありまして、 叔父さんの家に行ってきました！！ 今回も叔父さんの所有する石釜で手作りのピザを焼くという大変貴重な経験をさせて頂きましたので、 その様子をご紹介させて頂きます！！ まず肝心の石釜ですがコチラ 何度見てもスゴいですね！ なんと叔父さん一人で作り上げたそうです！！ 日当たりの良い場所から、暖気を取り入れるダクトを部屋までつないで天然の暖房を作ったり、レンガと木材を買ってきて素敵なテラスを作ったり、前々からバイタリティが異常に高いと思っていた叔父さんですが、まさか一人で石釜まで作ってしまうとは本当に驚きました... 以前にも 「今まで仕事一筋で一生懸命頑張ってきたから、今度は遊び一筋で好きなことだけして生きていくんだ！」 と言ってましたが、この清々しいまでの有言実行ぶりに筆者は感服致しました！ ピザを作るための道具ももちろん手作り

今回は 筆者が渾身の力で考え抜き研究したトマトソースをご紹介させて頂きます。 まず、トマトソースの汎用性の高さについて少しお話させて下さい。 このトマトソースというものはそれ自体で味付けになるだけでなく、ミートソース、デミグラスソース、ピザのソース、ケチャップ、ペスカトーレ、ボンゴレロッソ、ミネストローネ、ドリア、ラザニア、グラタンなどたくさんの用途で使えます。 そして一人暮らしで料理を作る以上やはり「どうせ食べるならおいしいものを食べたい！」、という気持ちが常にあります。 仮にこのトマトソースをすごくおいしく作ることが出来れば、これを使った他の料理が全てすごいおいしい料理となるわけです。 「おいしいトマトソースがあればおいしい料理を他にももっと食べられる」 その事に気づいてから、かつての煮卵 cheap-delicious.hatenablog.com の時のように試行錯誤、研究に研究を

フランス料理 数百におよぶソース、各種スパイス、豊富な食材、良質のワイン等を活かした料理が魅力。　フルコースといっても、何品出るという規定はない。 西洋料理の基本は、火加減と塩加減にある。 フランス人は他のどの国の人よりも自国の伝統的保存食品にこだわり続けてきた。　理由は単に、美味しいから。　フランスの郷土料理には保存食品が多い。 ハム、フォアグラ、パテ、トリュフ、マロングラッセ。　これらはフランスのどの家庭にも常備されている。　今でも郷土料理が大切にされ、保存食作りが盛んである。 その理由は彼らが効率よりも味を重んじ、自分たちが食べるものの品質と味をきちんと把握しておきたいからである。 イギリスではスーパーとの競争に負けて小売店は大通りから姿を消したが、フランスでは今でもデリカテッセン、パン屋、精肉店、菓子店といった専門小売店が顕在である。 ※デリカテッセン：ハムやソーセージなど洋風調理

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料理の名脇役であるソース。フランス料理の決め手はソースにありとも言われているが、世界中にはその国を代表する独特のソースがある。 海外サイトにて、一度は食べてみたい世界15か国のソースが特集されていた。初めて名前を聞くような珍しいソースも、材料さえ揃えば、切って混ぜたり、フードプロセッサーにかけたり、鍋で煮詰めたりするだけでできるので、試しやすいのもうれしい限りだ。

このドメインは お名前.com から取得されました。 お名前.com は GMOインターネットグループ(株) が運営する国内シェアNo.1のドメイン登録サービスです。 ※表示価格は、全て税込です。 ※サービス品質維持のため、一時的に対象となる料金へ一定割合の「サービス維持調整費」を加算させていただきます。 ※1 「国内シェア」は、ICANN(インターネットのドメイン名などの資源を管理する非営利団体)の公表数値をもとに集計。gTLDが集計の対象。 日本のドメイン登録業者(レジストラ)（「ICANNがレジストラとして認定した企業」一覧（InterNIC提供）内に「Japan」の記載があるもの）を対象。 レジストラ「GMO Internet Group, Inc. d/b/a Onamae.com」のシェア値を集計。 2023年10月時点の調査。

チポトレ（スペイン語: chipotle, chile chipotle、英語: chipotle）は、燻製にした唐辛子を原材料とする香辛料。 メキシコ料理やテクス・メクス料理で使用される。 チポレ、チレ・チポトレ、チレ・チポレ、チポトレチリとも呼ばれる。

前回の続き imoebinankin.hatenablog.com 缶詰のチポトレチリを漬けてあったアドボ（漬け汁） にもチポトレのフルーティーな燻製の風味が移っている。 ソフリタスのソースを作る際、これを少々残しておいて味つけに利用したのが以下。 ・トマトサルサ 瓶詰めトマトピュレ、細かく刻んだ生トマト、紫玉ねぎみじん切り少々、香菜、ライムジュースたっぷり、塩胡椒。玉ねぎが多すぎたのでドライドクランベリーを足したら合わさって良い感じに。 ・黒豆の野菜入り炒め煮こみ 煮豆を炒め煮にする「リフライドビーンズ」の作り方は前に書きましたが、今度は野菜入りで豆の食感を残して。 野菜で甘みとフレーバーがアップするこちらも好き。 ざっと作り方を： ＜材料＞（分量はかなり適当で美味しくできる、・・・と思う） ・黒豆 ・クミンシード ・コリアンダーシード ・玉ねぎ。 ・緑パプリカ・ピーマンなどのペッパー

ソフリートというのは肉をスパイスやハーブで炒めたものだが、これはその豆腐版で、「チポトレ」というメキシカンのファーストフード店の定番のひとつ。 詳しくは前記事へ： imoebinankin.hatenablog.com 以下は私の今回の作り方。かなり上手くいったので覚え書きします。 ＜ソースの作り方＞ 材料：250mlくらい ・ポブラノチリ: 2個 ・クミンシード:小匙2強（から炒りして潰す） ・オレガノ: 小匙2 ・ニンニク：2片 ・チポトレのアドボ漬け缶詰：一缶（約200g）* ・ライムジュース（タジンパウダーがあればそれで）適宜 ・塩：小匙半分ほど ・油：適宜 1.  ポブラノチリ2個をオーブントースターか直火で丸ごと皮を焦がすくらいに焼く。 2.  1が冷めたら切り目を入れて中の種を抜く 3.  クミンシードは乾煎りして潰すか細かく切る* 4.  2,3,と残りの材料をブレンダーに

かなり久しぶりの和食、というかまともな食卓。 ・焚き合わせ 高野豆腐は干し椎茸と鰹の出汁、味醂、ブラウンシュガー、醤油、チリフレーク。 干し椎茸と昆布は戻し汁に少し水を足し、酒、味醂、ブラウンシュガー、醤油で濃いめに煮含め。 海老と獅子唐（もどき）はさっと茹でて高野豆腐の煮汁で煮びたしに 海老の下には焼いたそうめんかぼちゃを解したものが汁を吸って控えている。 和食は手間の割に地味だ。地味だが美味しい。 ・焼きそうめんかぼちゃ 前日に巨大なのを半分に切って塩とオリーブオイルをまぶしてオーブンで焼いて解していたもの。甘みが増している。ここに胡麻、七味、醤油、あるいはレモン汁を振って。 それだけでかなりいける。さっぱりして良い。 ・人参葉と大根皮入り金平、白胡麻ブラッククミン風味 ごま油で炒めて味醂、ブラウンシュガー、醤油、最後に白胡麻、ブラッククミンを香ばしく炒りつけるように。 皿に取ったら綺

お魚たべたい。 が、適当なものがなかったので黒胡椒を塗した燻製鱒を買った。 最初は大きな切れにレモンを添えてそのまま食べた。 合わせたのは赤パプリカと茄子のペースト、 赤玉ねぎのスライス、ミント、ラディッシュ、ビーツとルッコラ。 これらをピタパンに挟んでランチドレッシングをかけたりして。 赤パプリカと茄子のペーストは、 直火で赤パプリカと茄子を皮が焦げるほどに焼いてそのまま少し冷まし、皮を剥いて（パプリカは種も除いて）細切れにし、レモン汁と塩を振ってよく混ぜ合わせるだけ。好みでオリーブオイルをかけて。私はいつもニンニク抜き。写真が無駄に大きいな。 翌日は残りを勢いよく和えてサラダにした。 ゆで卵、赤玉ねぎをスライスし、茹でた古代小麦（アインコルン）、ミント、燻製鱒を、黒胡椒とレモン汁で和えただけ。 卵と小麦の茹で時間を除けば、所要時間5分。 （なんらかの豆や雑穀を茹でて常備していることが多

昔から空腹に弱い。 空腹を感じなくとも本当に動けなくなるし眠れなくなるので、このところは食事というよりはカロリーと蛋白質のありそうなものを流し込み形式でかなりずさんな食生活を送っていた。 久しぶりに食事らしい体裁のものを調えて食べた。体調も回復の兆しか。 簡単なものだが進展（？）として記録する。 前日に焼いて寝かしておいた（食べそびれただけ）野菜ロースト。 雑炊にしようとかぼちゃ（アコーンスクワッシュ）を買っていたが思ったが気が変わった。 アコーンスクワッシュ、人参、ポロ葱、ケール、ニンニクの微塵切り、玉ねぎ薄切り。 耐熱容器に切る端から入れて、オリーブオイルを回しかけて、タラゴン、セージとローズマリーとタイム少々、シナモン少々、塩振って全体を混ぜ合わせて425度のオーブンへ。 1日置くと甘みが増幅するので、翌日、ブロッコリーを生っぽさが残る焼き加減でアクセントに。 相方がマッシュルームと

鍋の残りの豆腐を使おうと、メキシカンな味付けの献立に落ち着いた。 きっと日本の方にはこれでは唐突だろう。 「チポトレ」という、オーガニックと作り立てを売りとした、メキシカンのファーストフードチェーンがある。 ガラス越しのカウンターでオーダーメイドを完成させるシステムは、サンドイッチチェーンの「サブウェイ」と同じ。ただ、担当者一人が完成させるのではなく、パート担当が分かれてベルトコンベア式に流される。 ライン上でまずサラダかトルティーヤラップかタコスかを最初に選ぶ。メイン（プロテイン）を選び、その後、ライスや豆や野菜やチーズやらなんやら、好きな材料を選ぶ。担当者が次々と載せていき、ラインの端で会計をする、という仕組み。 そのメインの一つにベジタリアン仕様の豆腐メニューがある。豆腐をスパイスやハーブで炒め煮にしたもので、肉料理である「ソフリート」から「ソフリタス」という名が付けられている。 こ

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ お買い得野菜のあるお店のおすすめ！ 毎日の野菜料理に欠かせない。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 大津留青果：　キャベツ１／２玉から高級フルーツまで、九州のやさい・くだものを全国へ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 日本最大級ショッピングサイト！お買い物なら楽天市場 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 野菜／果物をジュースにしたり、ソース類を作ったりするのに、高性能で成分の破壊を最小限にしてくれるジューサー、ブレンダーが必需品。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ イキイキ酵素くん パワフルジューサー1台【石臼式低速ジューサー】【送料無料】 商品番号 0002377 特別価格 49,800円 (税込) 送料込 ・・・・・

【受験日】 2013/11/30 【取得点】 907点(合格点825点) 【何回目の受験か】 1回目（正確にいうと旧試験640-802Jで1回失敗→ICND1合格→今回合格） 【学習期間】 5か月 【使用テキスト】 黒本ＩＣＮＤ２編 シスコ技術者認定公式ガイドＩＣＮＤ２編 --特にお勧めを教えて下さい どちらも全部は読んでないので。 黒本のほうが、機種別の情報や、showコマンドの結果がたくさん載っているので、役立ったかも。 【参考にしたサイト】 ネットワークエンジニアとして ＩＴｐｒｏ　ＣＣＮＡへの道、ＣＣＮＰへの道 ネットワークのおべんきょしませんか？ ＠network Cisco・アライド実機で学ぶ ＣＣＳｔｕｄｙ --特にお勧めを教えて下さい ＣＣＳｔｕｄｙ ＠network Cisco・アライド実機で学ぶ のトポロジーを作って覚える。 【学習方法】 旧試験へは学習期間約２か月でト

ICND2について フォーラムは新サイトへ移行しました。このフォーラムではゲスト投稿が禁止されています

ICND2 version3対応の教科書がなくて困ってます フォーラムは新サイトへ移行しました。このフォーラムではゲスト投稿が禁止されています

Introduction to Cisco Modeling Labs Cisco Modeling Labs (CML) v2.x is a network simulation platform. This site provides product documentation and other information to assist you in installing and using all of the CML product offerings. If you were a user of the 1.x releases, note that CML 2.0 was a ground-up rewrite of the 1.x version of the product. See the Overview of Cisco Modeling Labs 2.x for

【受験日】 2016/8/6 【取得点】 947点 【何回目の受験か】 1回目 【学習期間】 3週間平日7時間ゆったりと。 【使用テキスト】 Ping-t SBクリエイティブ問題集 --特にお勧めを教えて下さい Ping-t SBクリエイティブ問題集 【参考にしたサイト】 CCNAイージス --特にお勧めを教えて下さい CCNAイージス 【学習方法】 社内にて、研修室に籠ることができたので、平日7時間ゆったりと 学習を行った。 CCNAイージスをざっと読むことで内容を把握。 その後Ping-tにて銅→銀→金 金の問題全てもう一度(ジャンル毎に全問題を解く)。 金から銅になった問題を再び金に。 上記工程で理解できないところをCCNAイージスにて補完。 全て金にしてからSBクリエイティブ問題集一通りさらい、 模擬試験を並行して繰り返し。 隙を見てCisco Packet Tracerにて OS

＞＞＞ ICND1の話しはこちら 今日の朝、ギリギリまで勉強してAM11:30にICND2を受験しに行ってきた。 ICND1は90分だが、ICND2は75分なので正直、全問解けるか不安だったが、焦りながら分からないものは分からんという感じで尤もらしい解答を入力してなんとか合格した。 結果はICND2と同じ点数だった。正直危ない点数。LPICの頃から思うが、よくいつもギリギリな点数で１発合格できるなと自分に感心しつつも、なぜあれだけ勉強しても高得点が取れないのかと勉強スタイルや時間を見直す必要があるなと思ったりしたり。 勉強期間も前回と変わらず１ヶ月半（７月後半〜８月末）。 結果 ICND2 ・５３問 ・スコア：854点 ・合格点：825点 ・満点：1000点 ちなみに試験範囲の６％を占める[IP Services]が0％(0点)だったｗｗｗ 問題数が少ないとはいえ、これは宜しくない気がする

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夏から再開したジム通いですが、まだ続いております。家では筋力運動と朝たまにステップエアロをしていますが、最近はトレッドミルでの運動が楽しくてもっぱらジムではトレッドミルを使っています。 気になるのは、エリプティカルの30分とトレッドミル（ジョギング）の30分では疲労度が違うんですよね。消費カロリーはトレッドミルの方が低いのに心拍数も高くなるし、疲労度も高い。調べたところによると、体があまり慣れてない運動をすると体にかかる強度が高くなり、よって心拍数が上がり、それでしんどく感じるのだそうです。エリプティカル歴は長いので体が慣れてしまってるのでしょうねぇ。 2009年のアメリカでの調査ではフィットネスマシーンの全売上げ高の５６％がトレッドミルで、エリプティカルはたったの８．４％。それでも近年エリプティカルの人気は急上昇で2007年の売上げは前年の２７％増なんだそうですよ！ この背景には、歳をと

ブルベ入門 (再入門編)自転車で走る200キロ、300キロ、400キロ、600キロ、1000キロ、そして1200キロ。 スポーツであり、アドベンチャーであり、そして旅でもある「ブルベ」（オダックス）についてのブログです。 膝故障による4年のブランクを経て、2014年5月に自転車再開しました。 エリプティカルトレーナー、もしくは、クロストレーナー。 聞き慣れない名前だと思いますが、最近のスポーツジムには普通にある有酸素運動マシンのひとつです。 こういうヤツ。 これ、自宅に一台買いたいのですが、ちゃんとしたエリプティカルマシンはなかなか高価です。　←買おうとした！ そして、でかい。 マシンは何とか買えても、置く場所が買えません。 いや、とっても頑張れば置けなくもないです。　←巻尺で測った！！ 置けなくもないですが、、、折りたたみできるヤツも有るし、、、、　←かなーり調べた！！！ でも。 やりた

2015/05/15 · エリプティカルは、英語で書くと「elliptical」。直訳すると「楕円形」という意味ですが、これだけではなんのことかまだ分かりません。Googleで検索して ...

【新作レビュー】コレは満点！ナチュラグラッセで人気のメイクアップクリームに“カラー補正機能”が付きました

ボディーバランスボード・ひもトレの『MARUMITSU』オフィシャルサイト。私たち自身のなかにそもそも在るバランス感覚を再発見できる製品を製造・販売。アスリートのトレーニング、リハビリ、普段の生活、オフィスでの仕事に。パフォーマンスを発揮するためのカラダ環境をつくるボディーバランスボード、ひもトレ、その他豊富なラインナップ。

楽天市場-「バランスボード」4229件 人気の商品を価格比較・ランキング･レビュー・口コミで検討できます。ご購入でポイント取得がお得。セール商品・送料無料商品も ...

立ち作業中に上に乗って使用するこちらのボード。常に一定のバランスを保つよう意識することで、同時にフィットネス効果も生み出すというわけです。 スタンディングデスク導入を検討している方、こちらも組み合わせてみてはいかが？（via Indiegogo）

慢性化した肩こりや腰の痛み、運動不足など、長時間のデスクワークが人間の身体に与える影響は大きい。 最近ではこういった問題を解消するため、立ったまま仕事ができる“スタンディングデスク”を導入する企業も増えてきているようだ。 今回ご紹介する「FluidStance」はそこからさらに進化し、“仕事×運動”のパフォーマンスを向上させるよう開発されたバランスボード。 足を乗せる平らな表面の裏側には突起物があり、グラグラと揺れる不安定なボードでバランスをとることで、“コアマッスル”と呼ばれる深層部の筋肉や体幹を鍛えられるという。 もしかすると最初は足元が気になって、仕事どころではないかもしれないので、まずは数時間に1回、休憩がてら何分か乗ってみたり、電話するときはボードに立って…など、自分のレベルに合わせてトライしてみては？ またデスク周り以外でも、会社のオープンスペースや自宅のリビングなど、使いみち

柄にもなく健康の話をします。 去年の今頃は京都から東京に引っ越してきたところでした。まだはてなで働いていましたが、勤務形態は自宅からのリモートが主になっていました。週に6日は家から出ずに家でコードを書いていました。昼から早朝まで書いて昼からまた早朝までコードを書くような、ある意味規則的な生活です*1。 この間、生産性はかなり上がっていて、起きているときはもちろん、寝ている間も脳が活動を続け、睡眠中に考えたアイデアを唐突に起き上がってホワイトボードに書き込むみたいな状態でした。 しかし、1ヶ月くらいすると体調が悪くなってきます。なんか左脳の後ろ側が死んでるみたいな。 なんか脳が欠けてる感じがする— fukamachi (@nitro_idiot) January 12, 2014 あと心臓が異常にバクバクする。座るのもきつくなってくるのでだいたいダメ人間ソファに沈んでHHKB叩いてるみたいな

前が1輪、後ろが2輪の「トライク」は自動二輪の免許が不要でヘルメット着用も義務づけなしということで人気がありますが、一般的なトライクと違って前が2輪、後ろが1輪のいわゆる「逆トライク」は、トライクの開放感とスポーツ性能の高さを兼ね備えていることからじわりじわりと人気を集めています。というわけで、逆トライクの魅力とは何なのかを知るべく、マッチョでスポーティな逆トライク「Can-Am Spyder」で風を切りながら走ってみました。 Can-Am Spyder：ツーリング、スポーツツーリング、スポーツ用 3 輪バイク | Can-Am Spyder Japan http://jp.brp.com/spyder/ 今回、Can-Am Spyderを貸してもらったのは、大阪・堺市にあるCan-Am Spyderの正規販売店「チャレンジ」。 Can-Am SpyderのRT LIMITEDとF3Sがド

普通自動車免許で運転できる原動機付き自転車(原付バイク)は、排気量50cc以下のバイクが該当しますが、出力電動バイクは0ccというわけで、定格出力0.6kW以下なら原付バイクに分類できます。保安部品を備えた原付バイクとして登録して公道を走れるだけでなく、折りたためば自動車のトランクにも積み込めるというコンパクトな電動バイク「ScootMan(スクートマン)」が、バージョン4となって登場したとのことので、さっそく試乗してみました。 ScootMan Foldable Telecom Escooterスクートマン | ANYYOUON LLC. http://www.scootman.bike/ ◆外観を徹底的にチェック これが折りたたみ式の電動スクーター「ScootMan」。原動機付自転車に分類されるので、普通自動車免許で走行できます。バッテリー容量を増やすなどの改良が施されたバージョン4(

2022/1/13をもって お客様がご利用中のブラウザ (Internet Explorer) のサポートを終了いたしました。 （詳細はこちら） クックパッドが推奨する環境ではないため、正しく表示されないことがあります。 Microsoft Edge や Google Chrome をご利用ください。 （Microsoft Edgeでクックパッドにログインできない場合はこちら）

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以前、洋楽おすすめランキングを作ったのですが hyle.hateblo.jp こんどは女性ボーカルくくりで作ってみました。ちょい被ってる人もいるけど、まあ許してください。だってほんとに好きなんだもん。名曲ばっかりですよん〜。 1, Robyn Röyksopp & Robyn "Monument" (Music Video) - YouTube Royksoppとの奇跡の一曲。はーほんと美しー。PVもなにもかもかっちょいい。スウェーデン繋がりでいつかAviciiとコラボしてほしい。 2, Janelle Monáe Janelle Monáe - Tightrope [feat. Big Boi] (Video) - YouTube queenもいいけどこれもすごい好き。リズム感が神すぎる。日本人にはぜったい出せない感じがたまらんです。 3, Teyana Taylor Teyana Ta

2023/11/17 · 今回は天然のウィスパーボイスを味わえるアーティストをチョイスしました。 R&Bやスロウジャムが多くラインナップしているので、ブラック・ミュージックが ...

（素三明治） スロッピージョーはアメリカの食べ物で、本来はひき肉で作りますが、ベジタリアン用のレシピを見つけたので作ってみました。ひき肉の代わりにたくさんの人参を使います。あとはお野菜いろいろ… 参考にしたレシピではクミンパウダー入りですが、先日あやちゃんに頂いたセイジパウダーも加えました。こういうの、ハーブ系を入れるのが好きなんですよね。お陰でより好きな味になりました。あやちゃん、ありがとう〜！ それから、同じくあやちゃんに頂いたコーヒーも一緒に頂きました。酸味も苦味もちょうどよくあって、とっても美味しかったです。（ボケてますが、写真右上の黒いカップです。） まちこちゃん(*≧∀≦*)こんにちわ❤ ウワァ😻なんて素敵なベジバーガー❗ セイジの深みのある香りと、苦味。 クミンとは又違う味わいで😁美味しいそう～ヘ(≧▽≦ヘ)♪ 大豆ミートじゃなくて人参って所が👍 さすがまちこちゃんだわ

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