ビンディングシューズ選びは博打！海外通販でノースウェーブをポチった件
足幅（ワイズ）EEタイプのノースウェーブ！でもギャラクシーは幅狭！？ ↑↑ クリックで拡大 JISの靴サイズ表によると、人間の足は主に「A」～「EEE」の7種類にカテゴライズできます。 （EEEEやF、Gもあるけれど稀なサイズなので今回は除外） 我ら日本人に多いタイプが、「E」や「EE」などの幅広形。欧米人は、B～Dなどの幅狭形が多いようです。 マビックスペシャライズドディアドラシディー（ノーマルタイプ）これらメーカーはBタイプの幅狭形。フィジークは、C～Dタイプを多くリリースしています。 日本人に多いEタイプやEEタイプに該当するメーカーは… ノースウェーブシマノ（ワイドタイプ）シディー（ワイドタイプ）しかしながら、これはあくまで目安。フィット感には個人差があるので、実際に試着してみないと分かりません。 ちなみに、Rockmanの足はDタイプに該当するので、日本人としてはちょっと細めの足
夏の日焼けを防ぐ！ロードバイク乗りが土方焼けしない為の方法
紫外線対策として最もメジャーな方法は、「日焼け止め」を肌にぬる方法。最も手軽な方法ではありますが、肌が露出した部分が増えれば増えるほど手間がかかります。 顔首手の指（穴あきグローブで指が露出するため）めんどくさがりなRockmanは、素肌を隠すのがむずかしい上の3カ所は日焼け止めをぬるけど、それ以外は面倒なのでやりたくありません。 そんなワタクシは紫外線を遮断するために長袖を着ます。 30℃超えの夏場に長袖のインナーは暑そうに感じますが、モノを選べば快適に過ごすことができます。 ( ﾟ∀ﾟ).｡oO（忘れがちだけど日焼け止めは「耳」にもしっかり塗ろう！） アンダーアーマーのヒートギア（長袖） インナーウェアとして「アンダーアーマー」のコンプレッションウェアは欠かせない存在です。 特に猛暑の時に着用するヒートギアは最高の一言。インナーに長袖を着ると暑そうに見えますが、全然暑くありません。逆に
ロードバイクの洗い方！スポーツ自転車の洗車方法はサビに注意の巻
趣味の自転車は、いつもピカピカでありたい！ 言わずもがな、ロードバイクは室内保管が基本。 盗難対策や車体の劣化要因（紫外線・ホコリ・雨など）を防ぐという実用面からの理由もありますが、美しい愛車をいつでも愛でられる場所に置いておきたい！という『自転車♡愛』も室内置きにするかなりの部分を占めております。 我ら自転車おじさんが愛してやまないロードバイクは、映画やドラマなどでインテリアとしても活躍するお洒落アイテム。 愛情を注ぐ対象はマメに手入れして美しい状態をキープしておきたいものです。 でもね… ロードバイクの洗車はちょっと面倒くさい (‘A`)ﾏﾝﾄﾞｸｾ… Rockmanの場合、「オッ！天気が良いから自転車 洗うか♪」なんてクルマを洗うような軽いノリでやることはありません。 ロードバイクを洗うには、それなりの気合を要します。 こんな風に… ・ ・ ・ ウォォオオオ～！ オラに洗車する元気を
ロードバイクの水分補給は水がおすすめ！スポーツドリンクを飲まない理由とは
運動時の水分補給は、スポーツドリンク！ 大企業のイメージ戦略で、そのように刷り込まれている方は少なくありません。何を隠そう、ワタクシRockmanもその１人でしたｗ CMに踊らされていたRockmanがいかなる理由でスポーツドリンクをやめたのか。 高強度の運動に用いるドリンクとして『ただの水』を推奨する理由は、使い勝手がすこぶる良いという点があげられます。 スポーツドリンクをやめた理由 運動時の水分補給として何を飲むか？ 青春をテーマにしたリア充広告を強く印象づけることにより、「アク◯リアス」や「ポカ◯スエット」などの清涼飲料水をチョイスする方がとても多いと思われます。 しかし、激しい運動の合間にスポーツドリンクで水分補給するのは考えもの。下手したら、ぶっ倒れるかも知れません。 ロードバイクの携帯ドリンクとしてスポーツドリンクをおすすめしない理由は、ズバリ糖分多すぎ問題。これからRockm
最適なポジションとは？ロードバイクのサドル高とハンドル落差を見直す件
ロードバイクのポジショニングが分からない… (;´Д`)ﾀｽｹﾃ これ…いわゆる、ポジション沼と呼ばれるロード乗り特有の病気。 ロードバイクで走る際、ポジションの最適化は最重要項目です。レースに出場する一流選手ともなると、1mmのポジショニング変更でも神経質になるほど。 おれら素人はそこまで敏感ではありませんが、間違ったポジションだと美しく（効率的）走ることができないのはプロと同じであります。 迷宮や沼に例えられるロードバイクのポジション論。世のロード乗りが混乱する理由は、どこにあるのでしょうか？？ それは… 万人に当てはまる都合の良いメソッドが存在しないから 人間はとても個体差が大きい生き物。Aという人物で最適化された法則がBという人物に当てはまるかというと、そうではありません。 年齢性別身体のサイズ筋肉量柔軟性etc…様々な要素が複雑にからむため、ポジションを最適化するには試行錯誤を繰
恥ずかしい初心者ファッション！ロードバイクをなめた服装
ロードバイク？？ よく分からんけど、乗り物が好きだしダイエットをかねて乗ってみるか！ (・∀・)ﾆﾔﾆﾔ ・ ・ ・ ／ Evolution ＼ テーレッテレー♪ ロードバイクのおかげで細マッチョ体型に進化したワタクシ。元々は体重90kgを突破したおデブさんでした。 ちなみに、体重の推移はざっくりとこんな感じ… 【体重の推移】 90kg→（筋トレ）→70kg→（ロードバイク）→60kg 以前は体重が90kgあった、当ブログ管理人のRockman。身長が174cmなので、明らかに肥満体型と言えるでしょう。そんなRockmanだからこそ、太っている人の気持ちがよ～く分かる！ 健康診断で出た異常値 体型をネタにしたディスり 嫁さんや子供からキモがられる「脱・デブ」を目指す理由は人それぞれ。何らかのネガティブな思いをしてダイエットを決意したのは間違いないはずです。痩せるために必要なのは、カロリーコ
短足です！ロードバイクメーカーキャニオンの股下基準が過酷な件
日本人（モンゴロイド）の身体的特徴として挙げられるのが胴長短足なところ。 タレントとして活躍中の「しょこたん」がブログで5.5等身のネタ画像を晒して話題になったのは記憶に新しいですな（笑） 日本は、単一民族国家。 白人さまと比較すると手足が短いのは明白ですが、周りに大和民族しかいないので日常生活で脚の短さを意識することはありません。 しかし、ロードバイクとなると話が変わってきます。 自転車文化発祥の地は欧州！ ゆえにロードバイクのフレームは、白人基準で設計されます。 最近はメーカー側も「XXS」や「XS」サイズの充実を図っているので特に困ることはなくなりました。 今回の件は白人とアジア人のバックボーンの違いが短足ネタとして表れたように感じています。 特異な販売戦略を取るキャニオン 当ブログ管理人のRockmanを「短足ワロタｗｗｗ」とdisってきたキャニオン（笑） キャニオン(CANYON
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