「90歳が書いた50の人生訓」というのがなかなか良かった - 世界のニュース記事
2013-03-12 「90歳が書いた50の人生訓」というのがなかなか良かった 自己啓発 「ある90歳の人物が書いた【人生から教わった50の教訓】が素晴らしい」と海外でちょっと話題になっていた。個人的にもいくつか「いいな」と感じたものがあったので、その50の教訓を日本語にしてみた。 1. 人生は公平じゃないが、それでも素晴らしい。 Life isn’t fair, but it’s still good. 2. 迷ったら次の小さな一歩をすぐに踏み出してみよう。 When in doubt, just take the next small step. 3. 誰かを憎んでいられるほど人生は長くない。 Life is too short to waste time hating anyone. 4. そんなに深刻にならないで。だれもそんなことしないから。 Don't take yourself
背中と肩が楽になる簡単ストレッチ - 1日1分からの筋トレ
整体師の大山奏です。寒いと身体が縮こまり、気がついたらいつも猫背という人もいると思います。猫背は首や肩、背中の筋肉に負担をかけるので、肩こりなど上半身のハリの原因となります。そこで、肩から背中にかけて腕周りの筋肉をほぐす、1分間ストレッチを紹介します。 肩周りの筋肉をほぐすストレッチ Step1：頭の後ろで両手をかぎ状にして組みます Step2：両腕を外側に引っ張ります Step3：左右交互に5,6回ずつ行います 息を吐きながら5秒ほど腕を引っ張ります。左右を変える前には、いったん腕の力を抜いて肩の力を抜きましょう。 このストレッチは多くの筋肉を動かします。1日の疲れを一気に解消するためにも、お風呂上りや布団に入る前など、自分の身体を労わるように1日の終わりの習慣にしてみると良いかもしれませんよ。 腕が上がらない場合は無理せず肩回し：番外編 慢性的に肩周りが凝っていると、手が上がらないとい
生産性やクリエイティビティを上げるには花屋さんと仲よくなろう | ライフハッカー・ジャパン
花を見ていると気分が良くなったり、心が癒されたりするというのは、何も驚くようなことではありません。道端で出会う花も心を穏やかにしてくれますが、職場にも花を飾ると良い効果があるそう。仕事での不安が消え、生産的になれるというのです。 ヘルスケアブログ「Greatist」の調査によると、デスクの上に花がなくても、仕事場に花があるだけで穏やかな気持ちになり、仕事がはかどったり、よりクリエイティブになるのだとか。会社のデスクに花を飾っている人や、仕事場で花に囲まれているという人は、すでにこのような効果を実感していると思います。筆者も、以前の職場ではデスク周りに花の咲く植物があり（花粉アレルギーなので少し離れたところに置いていましたが）、殺風景な場所の雰囲気が間違いなく変わったと言っています。 Greatistによると、朝起きた時に目に入るところに花を置くと、気分が上がって一日を穏やかな気持ちで過ごせ
はてなブックマークのタグ整理 - DoldoWorkz
保護・うぷぷ どんなページ？ 色々な所から見たり聞いたりした事を実際にやってみよう！という私の雑記帳ページです。 PukiWikiを使ってますが私しか編集できません…すみませんです。 ↑ 名前: ムーンドルド MoonDoldo 瑠川 菜月 るかわ なつき 自己紹介: 妖精なので性別はありません、中の人なんていません、色々安心で安全で合法です 性格は天使にも悪魔にもなれるハイブリット 種族: 緑の妖精 エルフだったり、 ニューマンだったり、 なで魔族だったり… 属性: ✓エルフ耳 ✓羽 ✓亜人種 ✓モコモコ ✓ょぅι゛ょ ↑ 使用上の注意 用法・容量を守って正しくお使い下さい 情報が間違ってる事による副作用が見られた場合は服用をお止め下さい ブックマーク迷子防止として必ず移転先ﾘﾝｸを設置しますので、安全・安心してお使いいただけます 成分の半分は優しさで出来ています ぴんぽーん♪ ↑
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