こんばんは。 先日ご紹介した書籍 『小さな習慣』（スティーヴン・ガイズ　ダイヤモンド社　2017年） を改めて手に取ってみました。 最初に読んだときに「ここまで小さくするのか！」という衝撃を受けたことを覚えています。そして、著者の主張する骨子も理解し、私自身の生活にも役立ててきたと自負しています。 でも「何か見逃している部分はないか」「自分の理解が及んでいない部分がないか」を再確認してみたくなった。そしてもう一度読むことにしたのです。 久しぶりに手にした『小さな習慣』。見覚えがあるとはいえ、新鮮な感覚。ある程度の期間を経て再読する時の、独特の感情を抱きます。 一冊の本を初めて読むときと同じ気持ちで向き合ってみました。 本を手にしたときの私のルーティン。 それは、表紙、裏表紙、表紙裏、裏表紙裏、序文、目次を見るというステップ。 いきなり本文に入る人は少ないと思いますが、背表紙を軽視している人

こんばんは👩🏻 メルヘン大賞 トイザらスで応募してきました✨ １１月中頃の応募だったので まちがいさがしブックは もうないかな～ とあまり期待せずに行きましたが 私と娘で２冊もらえました✨ 中の写真は反射してしまって 上手く撮れませんでした💦 まだ締め切り間に合いますよ💛 詳しくは、こちらから まちがいさがしブックもらえなかった方は 私の作った、間違い探しで遊んでちょ💛 今年も本気で描きました（笑） 二日がかりで描きました💦 次の日になってたから、三日がかりか（笑） 👩🏻‍🦰「うわ～！すごく可愛い💛」 と定員さんに言ってもらえて ２人で嬉しくなっちゃいました🎵 多分、みんなに言ってると思うんだけど そこは素直に、お礼を💖 結果は、１月末ごろだから それまでドキドキですね💖 娘も可愛く描いてたので ２人とも選ばれるといいな～ 帰りにダイソーに寄りました！ お！！新し

テレビでもお馴染みのオーケーPBアイスクリームに新フレーバーが登場していました。 レギュラーフレーバーは、バニラ・抹茶・ビターチョコ・ピスタチオの4種。先日までは期間限定のブラッドオレンジもあったはず。 ot-icecream.hatenablog.com ラムレーズン　198円(税込・会員価格) オーケーアイスクリームはこのシンプルパッケージが特徴。ここでかなりコストカットしているらしい。 製造しているユーロインターナショナルは、お店やホテルなどのアイスクリームを製造している会社。玉川高島屋のジェラート屋さん、アンティカ ジェラテリアはユーロインターナショナルの直営店です。 ラムレーズンと言えば、やっぱりハーゲンダッツさんと比べてしまいますが、クリーミーさで引けを取らないばかりか、ラムの強さはオーケーの方が勝っているかも。 レーズンのジューシーさもしっかりある。やっぱりこのPBアイスのク

いろはカルタにちなんで、、 勝手にセリフ入れていきますね〜（^人^） 今回はいろはのイ 今回は、東京なので、、東京はなんでも揃ってる、お洒落な食べ物、お洒落な建物、、私の頭の中にインプットされてるのでw 面白いかなと思い、わざと江戸時代風にしてみました😅 今回のお絵描きは浮世絵のデザインを参考にパロディ風に描きました😆よろしくお願いします🤲 東京イメージ地図 今回は東京在住のマコちゃん、ムックさん、たまパパさんに案内してもらいまーす とりあえず、23区中心になりそうですが、全体的に調べていきたいと思います☺️ 今回も2部構成させて頂きますなりよ〜ん♫ ✨マコ 「足立区に行くあだち(私)」 ✨ムック 「葛飾区でとんかつしかくわないわん」 ✨たまパパ 「今日東京で教頭」 地域ダジャレ募集中wwww🤣 🌸tea time お茶専門店 沢山のお茶専門店がありましたが、気になったお店をピッ

今週のお題「お気に入りの靴下」 長持ちする靴下。そう、考えすぎてはいけません。答えは、それでイイんです。そんなに考えなくても、そんなに間違っていないでしょ。(笑)　今まではしっかり考えることが大事だと思っていた私達に、真逆の説を唱える研究結果を紹介してくれるすんごい本を紹介します。(笑) 【1.本書の紹介】 【2.本書のポイント】 【3.本書の感想】 【4.参考書籍の紹介】 【5.著者よりコメント頂きました！】 【6.出版社より】 【1.本書の紹介】 ずーっと、悩み続けた経験はありませんか？ 悩みは、簡単に解決することではないので、なかなか止まらないですよね。 しかし、悩み続けることはムダなんです！ と、言われたら、どう感じますか？ とりあえず、私は、悩んだ時間を返して欲しいと思いますね。(笑) 本書では考えすぎる事よりも、もっと大切なことを紹介しています。 さて、考えすぎる以上に大切なこ

即買いクリスマスリース 1500円以内で天然素材27センチ 星がついているかわいいもの シンプルで一般的なもの 子どもが欲しがるクリスマスリースの代わりになるもの 天然素材ベル付きスワッグ（壁飾り） クリスマスツリーもお値段以上！ デコレーションツリー（飾りも入っているセットツリー） 大きさ4種類90cm1990円～180cm4990円 足の部分を隠すツリースカートまでセットになっている！ フェルトのガーランド・オーナメントセットがやさしい感じ！LEDライト・トップスター・ボールセットも入っている 葉が落ちてこない雪がかかっているようなツリー 本物そっくりの松ぼっくり付きのツリー 即買いクリスマスリース 久しぶりにお値段以上♪「ニトリ」へ行き、クリスマスリースを即買いしました！ 大型商業施設に入り込んでいるニトリのクリスマスグッズコーナーの前を通りかかり…思わず足を止めてしましました。 1

昨日は部分月食でしたね。 みなさまのお住まいの地域では、月食、見えましたか？ ママン城からはバッチリ見えました(*ﾟ▽ﾟ*)！ 気づけば、もう11月も半ば。 冬の足音が聞こえてきましたね〜。 白鳥の飛来を確認 インフルエンザワクチン タイヤ交換とお歳暮手配 無事に受験を乗り越える 白鳥の飛来を確認 写真は撮っていませんが、今年もママン城の周りには、白鳥が飛来しています。 もう 1週間？ 10日？ くらいにはなると思います。 今年の秋は暖かい日が続いたので、今年の白鳥は遅いかな～と思っていたのですが、気がついたら既に来てましたね。 今年はなんだか暑くない？ そうだわよ。なんだかまだ暑いのよね〜。 いらっしゃい。 今年も相変わらず優雅だわね(￣▽￣)。 冬のシーズン・ミッションというほどのものでもありませんが、白鳥が来たかどうかは、毎年意識してしまいます。 白鳥が来ると、 あぁ、今年も冬が来て

みなさんシャトレーゼってご存じですか？ 洋菓子和菓子にあとワインなんかもお手頃価格で売っている、いわゆる "スイーツショップ"です。 自治会の集まりや子供のイベントなんかでワイワイ食べるのには向いてますが、大地真央さんに差し入れに持っていくことは決して許されない、そんな位置づけのお菓子屋さんです。 アイスが美味しい うちも近所にあるので、しょっちゅうシャトレーゼで購入します。大地真央さんには差し入れできませんが、家で食べるには十分なのです。 ちなみに女優さんでも、松たか子さんと松下由樹さんはなんとなくシャトレーゼでも喜んでくれる気がします。ヤマザキパンとフジパン本仕込のコマーシャルのイメージでしょうか。普通に二人とも朝から６枚切りの食パン２枚くらい食べてそうだし、シャトレーゼでも多分OK！ そんなシャトレーゼですが、家では「アイス屋さん」だと思っています。アイスが非常に魅力的なんです。看板

こんばんは。 習慣化を容易にする3つのスキル+α もう一度お伝えしますね。 ①　小さく始める ②　一度にいくつもの習慣化を試みない ③　環境がいい時を活用する、環境を味方につける そして、もう1つが ④　環境が悪い時を活用する 習慣について知識を持っている方であれば、どれも知っているかもしれませんね。最後の4番目は別としても。でも復習を兼ねて、私の文章にお付き合いいただければ、と思います。 逆に「初耳だ！」という方は、これからお話することをぜひ実践していただきたいと思います。 まず一つ目。 ①　小さく始める 具体例を見ていきましょう。その方が分かりやすいですからね。 卑近な例となりますが、私の腕立て伏せと腹筋習慣。何十年に渡り続けてきた良習慣の一つ。つい数年前に改良を重ねた後、今も続けています。 習慣化を試み、実践し始めたのは学生時代だったと記憶しています。運動に明け暮れていたわけではあり

おはようございます😃 ふくすけ　今日のおやつは 富良野　メロンパンシューだよ こちら 裏 中身 メロンパンのビスケット生地をのせて、丁寧に焼き上げたシュー皮に 富良野メロン果汁を使用したメロン風味のクリームを たっぷりと詰め込みました。 メロンパンとは　違うけど　おいしい　シュークリームですね ふくすけ ふくすけも　興味　しんしんですね それでは　パトロール出動です でわ　またね 人気ブログランキング にほんブログ村

コーヒーを飲む時に迷うカップ選び。 スイーツやお皿がメインでカップは無難になりがちな事も多いんですが、本当は色々あわせたいんです。 最近お迎えしたマグカップはスタバとアリス+オリビアコラボのマグです。 寒くなってきて 家でもたっぷりサイズで飲みたいって時に重宝しそう。 そして何よりかわいい。 普段モノトーンを選びがちなんですけど、虹色ってときめきますよね。 ということで、本日はこのマグです。 マグalice + oliviaレインボー 355ml ラインナップ コーヒーメモ コロンビア 価格 詳細 フードペアリング その1 クランベリーブリスバー その2 抹茶＆コーヒークリームポップ まとめ マグalice + oliviaレインボー 355ml ニューヨーク生まれの人気ブランド、alice + olivia（アリス アンド オリビア）とスターバックスのコラボレーションアイテムです。クリエ

ラッシー専門店を横浜国大生が立ち上げた、というニュースを目にした時から、妙蓮寺に来ないかなーと待っていました。 プレーンラッシー　450円(税込) camp-fire.jp ただ、ただ、感心するばかり。自分が大学生の頃を思い出すと恥ずかしくなります。社会に対して何の興味も持たず、毎日楽しければそれで良かった。 彼らは問題意識をしっかり持って、その解決策を考えて、自ら実行してる。 日本全国にはたくさんの絶品のカレー専門店があるのに、慣れ親しんだその隣にあるラッシーには、専門店がなかなかない 確かにラッシー専門店は初めてです。 砂糖不使用で有機アガベシロップや蜂蜜、そしてココナッツミルクを使用した無添加ドリンク。様々なフレーバーがありますが、まずは味を知りたかったのでプレーンをオーダー。 飲んでみてびっくり。これまで自分が知っていたラッシーの味とは違う。酸味が強くない。ヨーグルト感よりもココナ