今ある靴を履きやすくする方法（パンプス編） | 足のお悩み百科
セールやバーゲンは、私たちの心をくすぐる魔法の言葉ですよね。 誰しも、セールで慌てて買ってしまったり、ついついデザイン優先で買ってしまったりという経験があると思います。そこで、今回は、足に合わなくて困っている靴を履きやすくするコツを紹介しましょう。 道具や用具が必要になる場合もありますが、ちょっとの工夫で劇的にラクになることもあります。ぜひお試しください。 パンプス フラットパンプスを履きやすくする方法 主に痛くなりやすい箇所がこの６か所です。 これ以外に踵が脱げやすい、前滑りしやすい等、履き心地も含めると８つの問題が考えられます。 そこで、まず、確かめていただきたいのは、前足部の痛みや窮屈感が、根本的にキツイのかそれとも「前滑り」してしまうことに原因があるのかということ。もし前滑りが原因であれば、これを解決するだけで格段に履き心地が良くなります。ここでは、チェック方法と解決手順を簡単なフ
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バリバラ わたしの あふれ ｖｏｌ．２ 【毎週木曜日 Ｅテレ 午後８：００から放送】 トラウマや心の傷がある人たちが、詩や踊りや写真などをあふれるように生み出すことがある。自分をいたわり、大切にす… 2024年5月9日放送分 2024年5月16日 20:29 公開終了 きょうの健康 みんなの「知りたい！」 「メンタルケア」 【毎週月～木曜日 Ｅテレ 午後８：３０から放送】 環境の変化が激しいこの時期に多くの人が悩む「メンタル不調」。「考えてもしかたがないことを考えてモヤモヤする… 2024年5月9日放送分 2024年5月16日 20:45 公開終了 ゴー！ゴー！キッチン戦隊クックルン 「おかかがカステラになっちゃった！」 【毎週月～水曜日 Ｅテレ 午前７：００から放送】 パン屋さんを営むハッカ姉ちゃんが、新しいパンを開発する。マメコが絶賛したそのパンは、一体どんなパン！？▽登… 2024年
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ゴー！ゴー！キッチン戦隊クックルン 「クヨちゃんとおやつを作ろう！（１）」 【毎週月～水曜日 Ｅテレ 午前７：００から放送】 クヨッペンがじゃんけんをして遊んでいる。でも、ずっと「あいこ」になるのはなぜ？！▽クヨッペンたちは、地球に… 2024年5月13日放送分 2024年5月20日 7:10 公開終了 出川哲朗のクイズほぉ～スクール ＱｕｉｚＫｎｏｃｋが出題！水族館のヒミツ 【月曜日 Ｅテレ 午後７：００から放送】 出川たちはクイズに答えて“あした学校で話したくなる知恵”が書かれた「知恵の書」の獲得を目指す。出題されるクイズは小… 2024年5月13日放送分 2024年5月20日 19:29 公開終了 ハートネットＴＶ フクチッチ （４４）リハビリテーション 後編 【毎週月～水曜日 Ｅテレ 午後８：００から放送】 風間俊介さんと一緒に福祉のテーマを楽しく学ぶ教養トークバラエティー。テーマ
自宅筋トレのすゝめ｜Testosterone
コロナが落ち着いたら、久しぶりに会った人に「太った？」って聞くの法律で禁止にしませんか。みんなの幸せと世界平和のために。 — Testosterone (@badassceo) April 19, 2020 6万２千RT、28万いいね、1,700万インプレッション！！！ どうやら、外出自粛要請による運動不足やコロナのストレスが原因で順調にファットを蓄えているのは俺だけじゃないらしい（笑） ボクは一人じゃない...という安堵感と同時に、こりゃなんとかしないといけないなという使命感を覚えた俺はある男に電話をした。 ある男とはそう、、、筋トレに関しては俺が最も信頼する男、久保孝史氏である。ざっくり言うと彼は早稲田大学でスクワットの研究をし、論文を書き、博士号まで取得した生粋の筋トレオタクである。スクワット博士。 https://twitter.com/smalldoemu?s=20 俺は彼にメチ
家の中でできる簡単ストレッチ＆筋トレ。ほぐしたい or 鍛えたい部位別にまとめて紹介します #ソレドコ - ソレドコ
在宅勤務になった、通っていたスポーツジムが閉鎖された、休日もおうちにこもっている、といった状況の人が多そうな今日この頃。 運動量が減ったせいか少しお腹周りが気になる、長時間慣れない姿勢で座っていると腰や肩が痛い……と不調が出てきて、ラジオ体操やウォーキングなどを始めてみた人もいるかもしれません。 ソレドコではこれまで、おうちでできる簡単なストレッチや筋トレの記事を公開してきました。どれもハードルが低く、マネしやすいものばかり。できるだけ特別なアイテムなしで取り組めるものを集めましたので、好きなものから行ってみてください。 ストレッチで体をほぐそう 【首コリに】首のストレッチ 【肩コリに】ゴムバンドを使った肩のストレッチ 【肩コリに】ゴムバンドを使った肩の筋肉ほぐし 【肩コリ＆背中コリに】肩甲骨のストレッチ 【肩コリ＆背中コリ＆腰痛に】あぐらでお腹ツイスト 【お尻のコリに】お尻のストレッチ
現在、映画館を作っている立場から映画館の換気について説明します｜浅井隆 ASAI Takashi（UPLINK）
現在、「アップリンク京都」という映画館を京都の烏丸御池に4月16日オープンする新風館の地下１階に作っています。 これから説明することは、映画館が安全だという事ではなく、映画館というのは厚生労働省の管理下の元、各都道府県の興行場法の条例を元にして作っているので、映画館とはこういう換気の基準で作られているということを知って欲しく記するものです。 映画館は密室だから、２時間も映画を観ていると一気にウィルスに感染してしまうと普通は思うのではないでしょうか。ただ、今回の新型コロナウィルス （COVID-19）だけでなく、毎年冬にはインフルエンザが流行するので、興行場法では、映画館内でのインフルエンザ感染予防対策として換気の量を決めています。 具体的には床面積１m2あたり、１時間あたり75m3の換気をしなさいと東京都では定められています。ただし、加湿器を設置した場合は、１時間あたり25m3の換気量でい
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