目標に対して 体重:達成 体脂肪率:達成 という結果になりました。 「朝:起床後トイレを済ませた後」と「夜:入浴後」に体重・体脂肪率を測定するようにしています。 上の数字はともに夜のものですが、朝の体重は軽く、体脂肪率は多く計測されます。 甘めの目標設定をしていたからという要素はありますが、無事に体重・体脂肪率ともに目標達成することができました! 先週は少し食欲が安定してきました。 やはり9月から変わった生活のペースに体が徐々に慣れてきたということでしょうか。 人の体は新しい習慣を身につけるのに3週間かかるといわれますが、まさしくちょうど3週間が経過した頃合でこの生活ペースに馴染んできたのかもしれません。 人の体って本当に不思議ですね。 先週(9/18~9/24)のダイエットのポイント 先週は月のモノがあり、体の中から余分なものが排出されていく感覚がとてもありました。 毎朝2杯飲むようにし
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