ストリートワークアウトの技を詳しく紹介！【スタティック編】 | KONG STREET WORKOUT CLUB全米ベストセラーとなった不動の名作。著者のポール・ウェイドは、元囚人にして、すべての自重トレの源流にあるキャリステニクス研究の第一人者。本書の内容としては、6種類の基本ワークをベースに、STEP1からSTEP10まで細かく分解し、どんな人でもSTEP1から指示通りに続ければ、自然とレベルアップしていけるというもの。ウェイトトレーニーにありがちな関節痛や腰痛についても言及しており、トレーニーの価値観を変えます。自重・ウェイト問わず、トレーニングを始めるなら絶対に読んでおきたい一冊です。
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