とくにサライ世代で車の運転をする方は、「よく見えなくなった」「夜運転するのがどうも疲れる」「長い時間、運伝すると目がかすむ」というように、目の衰えを切実に感じているのではないでしょうか。 加齢とともに目は弱まりますが、そもそも老眼はピントを合わせる水晶体の硬化が原因のひとつ。ですからストレッチと同じで、日々の眼のメンテナンスが大切です。 今回は、眼の専門医で『Y’sサイエンスクリニック』院長の林田康隆さんの著書『1日1分見るだけで目がよくなる28のすごい写真』(アスコム)から、目を鍛えるための驚きの方法をご紹介しましょう。 眼を良くするポイントはたったの2つ じつは現代人の目は、ずっとテレビやパソコンやスマホを見続けるなどにより、その動きが単調になっています。デジタル機器の普及で現代人の目の不調は「あまりにも急激な変化に目が悲鳴を上げている状態」と林田先生は述べています。 目が良い人たちと
![1日1分見るだけで目が良くなるすごい写真|老眼や眼精疲労対策に! | サライ.jp|小学館の雑誌『サライ』公式サイト | ページ 2](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/2a3ce29ad3438ca8c2b2e5f40b1d9601fa968498/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fserai.jp%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F06%2FDay4-e1497951362683.jpg)