by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 低炭水化物ダイエットを成功させるポイントを紹介している 間食はできるだけ控える、がっつり食べたいときは朝か昼に食べる 米やパンより肉や魚を食べる、隠れ糖質には注意するなど 提供社の都合により、削除されました。 概要のみ掲載しております。 関連ニュース ランキング 総合 国内 政治 海外 経済 IT スポーツ 芸能 女子
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含有量に騙されて、Wの排出効果に気づいてる? カリウムが不足している人がインスタントコーヒーの含有量の数値の多さに、惹かれるようです。その裏で、コーヒーを飲んでカリウムが排出されることに気づいてますか? 含有量の数値ばかりを見ていると、カリウムをとるつもりが逆に減らしているなんて笑えないことがあるかもしれませんよ。 食事ちゃんととってる? 普段の生活の中で、バランスのとれた食事をしていればカリウム不足になることはあまりないといわれています。 それでもダイエットなどで食事量を減らしたり、偏食したり、食生活が乱れているとカリウムが不足することもあります。 貧血だと思っていたら、じつはカリウム不足だったなんてこともあるようです。 インスタントコーヒーのカリウム含有量は多くない コーヒーでカリウム不足を補おうと考えている人の多くは100gあたり3600mgといった数字を目にしていることと思います。
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