青魚に多い脂肪酸、うつの改善などに効果 : 科学 : YOMIURI ONLINE（読売新聞）
魚を食べると心が落ち着く？ 食物に含まれる脂肪の種類が精神面の健康に影響するという研究報告が国内外で積み重ねられてきた。 とくに注目されているのはサバなど青魚に多い「ω(オメガ)３系脂肪酸」。うつの改善や攻撃性の低減などに効果があるという報告が相次いでいる。効果がなかったとする報告もあり、科学的な検証はまだ途上だが、うつ病患者が国内で１００万人を超える中、食事の見直しが心の健康対策に役立つかも知れない。 代表的なω３系脂肪酸はサンマ、イワシ、ブリなど魚に多く含まれるＥＰＡ、ＤＨＡと、シソ油などに多いα(アルファ)リノレン酸。中性脂肪を減らし、動脈硬化を防ぐ効果がわかっている。 精神面への影響の研究は１９９０年代後半から始まった。魚をよく食べる人は自殺企図が少ない（日本、フィンランド、米国）といった疫学調査のほか、被験者にω３系の油と偽薬（植物油など）を無作為に割り当て、どちらかわからない形
941::blog:念願のキッチン焼肉をやってみたら案の定よかった件
@nifty：デイリーポータルZ：キッチン焼き肉の悦楽 を見てから、ずっとやってみたかったのを遂にやってみた。 って４年前かこれ。 野菜とか肉とかソーセージとか用意したわけ。 あとはフライパンだけ。(これがイマイチだったね) 肉。沢山入って1000円くらい。お得。 お高い肉。５切れで600円なり。 ソーセージ。２種類入っててお得。 肉投入や！軽く塩コショウしとかないといかんな こういう雰囲気、だいぶいい 盛り上がってまいりました うめー！ ソーセージも投入 ソーセージはケチャップでね。 高い肉を投入！ 塩コショウやー！ んー、油が落ちないぶん油っこすぎるかも。 普通の肉を焼き肉のタレで食べるのが一番うまい。 いやぁ、やっぱりキッチン焼き肉いいわー。安いしオススメ。 またやろうっと。 このエントリの写真はこのカメラで撮ってます 941::blog:暗
結婚したいと思うなら婚活よりもはてな活したほうが良いんじゃないだろうか：ナレッジ！？情報共有・・・永遠の課題への挑戦：オルタナティブ・ブログ
昨日の土曜日はあるカップルの結婚祝いパーティに招待して頂いて参加してきた。渋谷近辺の日本酒専門店を貸し切りに行われたイベントには40名ちょっとの人が集まった。 こうした結婚祝いを行うのは別に珍しいことではないが、実はこの夫婦は今流行のネットでの出会いがきっかけで結婚に至ったネット婚、より正確にいうならはてな関連活動によって結婚したはてな婚のカップルだった。したがってこのパーティは普通の結婚式の２次会とかとは若干異なってよくあるオフ会形式だった。 ちなみに何が一番違うかというと、出席した私は招待してくれた新郎並びに新婦の実名を知らない。パーティに参加する前もだが終わった今でもである。じゃあ会場でどうやって呼ぶかというとネットでのハンドルネーム（TwitterならばID）で呼ぶのだ。 さて今回のパーティでは主催者の配慮によって参加者のクラスターごとにあらかじめテーブル分けがされていたけど、その
47NEWS（よんななニュース）
腹痛で作業を休んだ自分は生き残り、同級生は全員亡くなった 被爆６０年経て決意「伝えなくては」。親友の遺品を前に、広島で語り続ける
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