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健康とエッセイに関するpinelikeのブックマーク (61)

ビスフェノールAをプラスチック容器や缶詰めなどから避ける
ブログの投稿者: 結城永人タイトル: ビスフェノールAをプラスチック容器や缶詰めなどから避ける投稿のリンク: https://www.nagahitoyuki.com/2023/07/avoid-bisphenol-a-from-plastic-containers-cans-etc.html最終更新: 2023年9月15日コメント
pinelike 2023/07/31
環境ホルモン／内分泌撹乱物質のビスフェノールAは低用量でも脳への影響が特に胎児（妊婦）や乳幼児に懸念される。ポリカーボネート製プラスチック容器やエポキシ樹脂を使った缶詰めから取り易いので、注意したい。

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ビスフェノールAは低用量でも脳への危険性が懸念される
ブログの投稿者: 結城永人タイトル: ビスフェノールAは低用量でも脳への危険性が懸念される投稿のリンク: https://www.nagahitoyuki.com/2023/07/bisphenol-a-is-concerned-about-the-danger-to-the-brain-even-at-low-doses.html最終更新: 2023年9月15日コメント
pinelike 2023/07/28
ポリカーボネート製のプラスチック容器やエポキシ樹脂の防腐塗装の缶詰め食品などの環境ホルモン／内分泌撹乱物質のビスフェノールA（BPA）は低用量でも脳への危険性があり得るからなるべく避けることが望ましい。

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目薬を付ける際には目を開けたままで一分くらい馴染ませると良い
ブログの投稿者: 結城永人タイトル: 目薬を付ける際には目を開けたままで一分くらい馴染ませると良い投稿のリンク: https://www.nagahitoyuki.com/2016/08/when-you-use-eyedrops-keeping-your-eyes-open-to-spread-them-for-about-a-minute-will-be-desirable.html最終更新: 2023年7月5日 (水) コメント
pinelike 2023/07/05
ドライアイが酷くて目薬を付けるけれども差すと多く溢れて効かないのではないかと不安になる。暫く目を開けたままにすると目に馴染み易いと聞いた。後、目薬の先端を目に触れると容器に雑菌を増やすから注意したい。

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芦田愛菜の詩に満ちた毎日の素敵な心がけ
ブログの投稿者: 結城永人タイトル: 芦田愛菜の詩に満ちた毎日の素敵な心がけ投稿のリンク: https://www.nagahitoyuki.com/2023/05/mana-ashidas-daily-lovely-mind-set-filled-with-poetry.html最終更新: 2023年7月29日コメント
pinelike 2023/05/25
俳優の芦田愛菜が棋士の藤井聡太との対談で、毎日の心がけとして長田弘の『最初の質問』の「今日あなたは空を見上げましたか」を行うと話した。心の祈りを受け取る詩の言葉なので、人として本当に素敵だと感涙した。

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軽度の知的障害での自立心と社会への適応
ブログの投稿者: 結城永人タイトル: 軽度の知的障害での自立心と社会への適応投稿のリンク: https://www.nagahitoyuki.com/2017/05/sense-of-self-reliance-and-social-adjustment-in-mild-intellectual-disability.html最終更新: 2023年3月16日コメント
pinelike 2023/03/16
姪が家に来て十年振りに会った。治療抵抗性統合失調症とは思えない姿に安心したし、不本意ながらクロザピンの使用に同意したのも丸っきり失敗したわけではなさそうだから助かった／軽度の知的障害なのも確かに……。

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長谷川雅紀から学ぶべき歯が抜ける精神的な要因
ブログの投稿者: 結城永人タイトル: 長谷川雅紀から学ぶべき歯が抜ける精神的な要因投稿のリンク: https://www.nagahitoyuki.com/2022/08/mental-factors-of-tooth-loss-that-we-should-learn-from-masanori-hasegawa.html最終更新: 2023年2月19日 (日) コメント
pinelike 2022/08/23
最年長でM-1グランプリを優勝した錦鯉の長谷川雅紀が約二十年のダラダラ貧乏生活によって奥歯を、八本、失っていた。虫歯を治療せずに放置したせいだったけれども精神的な要因があると気付かされたから学んでおく。

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歯茎が痛くなったら粘膜だからビタミンAが足りているかどうかを先ずは考える
ブログの投稿者: 結城永人タイトル: 歯茎が痛くなったら粘膜だからビタミンAが足りているかどうかを先ずは考える投稿のリンク: https://www.nagahitoyuki.com/2017/07/when-gums-hurt-i-first-think-whether-vitamin-a-is-enough-for-the-mucous-membranes.html最終更新: 2024年2月11日コメント
pinelike 2022/08/10
数日前から歯茎が痛くて歯周病だったら嫌だと思うけど、たぶん粘膜が弱っているからビタミンＡ／βカロチンを十分に取るべきだとトマト入りの野菜ジュースをがぶ飲みしながら、大分、治って来た。

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森林浴はいつでも心地良いものだ
ブログの投稿者: 結城永人タイトル: 森林浴はいつでも心地良いものだ投稿のリンク: https://www.nagahitoyuki.com/2016/05/forest-bathing-is-comforta ble.html最終更新: 2023年8月19日 (土) コメント
pinelike 2022/05/26
森林浴が心地良い理由の一つに木々が発散するフィトンチッドという揮発性物質が挙げられる。その中の特にテルペンが脳にα波を齎してストレス軽減から自律神経神経を整える。さらに記憶力や集中力も高めるから凄い。

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目を閉じて過ごすという健康法
ブログの投稿者: 結城永人タイトル: 目を閉じて過ごすという健康法投稿のリンク: https://www.nagahitoyuki.com/2016/08/hygiene-that-i-spend-time-with-my-eyes-closed.html最終更新: 2023年8月13日 (日) コメント
pinelike 2022/05/20
一日中、画面に向かって作家活動を行っても目が何ともないのは三十代までか。四十代からはもう本当に日増しに目が辛くなる一方だ。休ませる必要がある。目の疲れは脳の疲れでもあるし、気分も免疫力も下げたくない。

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健康
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ルテインで加齢黄斑変性と飛蚊症を防ぐ
結城永人 Japan 二十代前半から作家活動を天職として何よりも励んで来ました。当初は小説家を志望していましたが、十数を経て作詩する機会も増すほどに詩人こそ素性だと認めるに至りました。以降、個人的に永遠を歌う生き方として自分の中で最も重要な位置を占めています。ブログについては2015年から『些細な日常』を本格的に運営しています。人生、健康、芸術、学問、娯楽、開発、言語、政治、社会、歴史、生物、自然、等々、どんな話題でも自由気儘に取り上げるつもりです。今までの経験を活かしながら新しい思考や表現を得られれば良いと思ってやっています。詳細プロフィールを表示
pinelike 2021/09/05
酷い飛蚊症から半年が過ぎてコンタクトレンズを着けて車を運転したら右目の中央が明らかに暗くなっていて加齢黄斑変性が疑われた。失明する可能性もある重病だからルテインをしっかり取って対処しなくてはならない。

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健康
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スイートブールは安くて蛋白質が多いから貧困とダイエットを助ける菓子パンだ
ブログの投稿者: 結城永人タイトル: スイートブールは安くて蛋白質が多いから貧困とダイエットを助ける菓子パンだ投稿のリンク: https://www.nagahitoyuki.com/2021/01/sweetboule-is-a-sweet-bun-that-helps-poverty-and-diet-because-it-is-cheap-and-has-a-lot-of-protein.html最終更新: 2023年10月1日コメント
pinelike 2021/01/21
菓子パンは炭水化物と脂質ばかり多くて健康的な食生活に取り入れるのは難しいと考えるもののスイートブール（ヤマザキ）は蛋白質も多いと気付いた。値段も安いから貧困とダイエットを助ける菓子パンとして捉え直す。

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食品

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プロスタサイクリンが血管を柔らかくするストレッチ
ブログの投稿者: 結城永人タイトル: プロスタサイクリンが血管を柔らかくするストレッチ投稿のリンク: https://www.nagahitoyuki.com/2015/10/stretch-that-prostacyclin-softens-blood-vessels.html最終更新: 2024年9月3日コメント
pinelike 2020/11/17
運動はたとえ筋肉を多く使わない準備運動などのストレッチでも一定の健康効果が見込める。興味深いのが血管を柔らかくするプロスタサイクリンという成分が出る。時間がなければストレッチだけでもやると良いと思う。

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運動

健康
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余分な脂肪の吸収を抑える珈琲やお茶／緑茶・烏龍茶・紅茶は健康に欠かせない
ブログの投稿者: 結城永人タイトル: 余分な脂肪の吸収を抑える珈琲やお茶／緑茶・烏龍茶・紅茶は健康に欠かせない投稿のリンク: https://www.nagahitoyuki.com/2020/04/coffee-and-tea-green-tea-oolong-tea-and-black-tea-that-suppress-the-absorption-of-excess-fat-are-essential-for-health.html最終更新: 2024年2月27日コメント
pinelike 2020/04/18
食品のトランス脂肪酸や飽和脂肪酸の取り過ぎは不健康でもそのために必須栄養素の脂肪を止めるわけには行かない。余分な脂肪の吸収を抑える珈琲やお茶／緑茶・烏龍茶・紅茶と合わせるのが健康に欠かせないと考える。

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健康

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飽和脂肪酸の多いバターの過剰摂取の危険性とその他の健康上の利点
ブログの投稿者: 結城永人タイトル: 飽和脂肪酸の多いバターの過剰摂取の危険性とその他の健康上の利点投稿のリンク: https://www.nagahitoyuki.com/2020/03/risks-of-excess-intake-and-other-health-benefits-of-butter-rich-in-saturated-fatty-acids.html最終更新: 2024年3月2日コメント
pinelike 2020/03/21
バターは飽和脂肪酸が多くて過剰摂取の動脈硬化からの心臓病や脳卒中などに要注意の食品だけれども吸収率の非常に高い乳脂肪や緑黄色野菜に匹敵するビタミンＡや特徴的な共役リノール酸などの健康効果も期待される。

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飽和脂肪酸の多いココナッツオイルの過剰摂取の危険性とその他の健康上の利点
ブログの投稿者: 結城永人タイトル: 飽和脂肪酸の多いココナッツオイルの過剰摂取の危険性とその他の健康上の利点投稿のリンク: https://www.nagahitoyuki.com/2020/03/risks-of-excess-intake-and-other-health-benefits-of-coconut-oil-rich-in-saturated-fatty-acids.html最終更新: 2024年3月2日コメント
pinelike 2020/03/18
ココナッツオイル、やし油と一緒に呼ばれて良く似ているパーム核油も含めて脂肪の塊といって良いし、食べ過ぎは決して推奨されないにせよ、適量だと中鎖脂肪酸のラウリン酸が非常に豊富で、全身に元気を行き渡らす。

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食品

健康
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飽和脂肪酸の多いパーム油の過剰摂取の危険性とその他の健康上の利点
ブログの投稿者: 結城永人タイトル: 飽和脂肪酸の多いパーム油の過剰摂取の危険性とその他の健康上の利点投稿のリンク: https://www.nagahitoyuki.com/2020/03/risks-of-excess-intake-and-other-health-benefits-of-palm-oil-rich-in-saturated-fatty-acids.html最終更新: 2024年3月2日コメント
pinelike 2020/03/18
食用油のパーム油は飽和脂肪酸が多くて過剰摂取は動脈硬化や癌や糖尿病の危険性が指摘される。あるいは脂肪が過多の食事は肥満を齎すから注意したい。適量ならば特に赤いタイプの栄養が凄くて健康に大きく寄与する。

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食品

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トランス脂肪酸の恐怖：動脈硬化の原因のマーガリンやショートニングやファットスプレッドは避けたい
ブログの投稿者: 結城永人タイトル: トランス脂肪酸の恐怖：動脈硬化の原因のマーガリンやショートニングやファットスプレッドは避けたい投稿のリンク: https://www.nagahitoyuki.com/2020/03/trans-fatty-acid-fear-avoid-margarine-shortening-and-fatspread-that-cause-arteriosclerosis.html最終更新: 2023年3月11日コメント
pinelike 2020/03/14
日本では全く規制されてないもののトランス脂肪酸を含むマーガリンやショートニングやファットスプレッドを原材料としたパンや菓子や揚げ物などは食べ捲っていると動脈硬化を引き起こして寿命を縮めるから要注意だ。

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手洗いこそインフルエンザやコロナなどの飛沫感染を最も良く防げる方法なんだ
ブログの投稿者: 結城永人タイトル: 手洗いこそインフルエンザやコロナなどの飛沫感染を最も良く防げる方法なんだ投稿のリンク: https://www.nagahitoyuki.com/2020/03/hand-wash-is-the-best-way-to-prevent-spray-infection-such-as-influenza-and-corona.html最終更新: 2023年9月18日コメント
pinelike 2020/03/12
大流行の新型コロナウイルスをどう防ぐかが色々といわれて混乱し兼ねない。飛沫感染のインフルエンザと同型の伝染病として手洗いが何よりも重要と覚えたい。なるべく顔を触らず、アルコール消毒を行うのも望ましい。

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痩せて初霜に受け留めた好調な健康状態
ブログの投稿者: 結城永人タイトル: 痩せて初霜に受け留めた好調な健康状態投稿のリンク: https://www.nagahitoyuki.com/2015/12/i-perceived-my-good-health-from-first-frost-even-after-losing-weight.html最終更新: 2023年7月16日コメント
pinelike 2020/03/09
冬の寒さも本番だと気付かされる初霜から普段の生活を思い起こすと今年は痩せて脂肪が減ったものの朝の洗面所の冷たい水に手が切れることも少なくて血流が改善されたか、好調な健康状態を維持できているのが嬉しい。

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癌予防の注目食品：キャベツやブロッコリーなどのイソチオシアネートを持つアブラナ科の野菜
ブログの投稿者: 結城永人タイトル: 癌予防の注目食品：キャベツやブロッコリーなどのイソチオシアネートを持つアブラナ科の野菜投稿のリンク: https://www.nagahitoyuki.com/2020/03/featured-foods-for-cancer-prevention-cruciferous-vegetables-with-isothiocyanates-such-as-cabbage-and-broccoli.html最終更新: 2024年3月11日コメント
pinelike 2020/03/08
アブラナ科の野菜に特徴的なファイトケミカルの一種の硫黄化合物のイソチオシアネート（辛子油）は自然界では虫除けに作用するらしいけれども人間にとっては癌予防とか優れた健康効果を発揮する有り難いものなんだ。

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