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ラク家事で楽しく過ごせる暮らしづくりを目指してる専業主婦です。小学生の男の子、未就学の女の子と夫の4人家族。転勤族で賃貸暮らし。一戸建てに住むのが夢☆

※本サイトの記事にはPR情報が含まれます。 こんばんは、ライターの鯛です。 「少し顔が丸くなった気がする」 「お腹がポッコリ出てきた…」と悩んでいませんか？ 寒くなると代謝が下がる上に脂肪が蓄えられるので運動しないと太っていく一方です。 痩せるためには運動する必要がありますが、寒い時にわざわざ外でランニングしたり、ジムに行くのって大変ですよね。 そんな時におすすめしたいのが、「スクワット」です。 スクワットは筋トレの王様ともいわれており、自宅で高いダイエット効果が期待できます。 このページでは、少ない回数だけど高いダイエット効果が期待できる高負荷な自重スクワットを4つ紹介します。 1日15回だけなら忙しくても継続できると思うので、是非今日から始めてみてください。 1.自宅ダイエットなら「スクワット」がおすすめな3つの理由 自宅ダイエットにスクワットがおすすめな理由を3つ紹介します。 ①体の

こんばんは🌆 mi-yanです。 本日、清流の国 ジュニアアスリート育成プロジェクトの 一次選考会に参加してきました。 前回はオリンピック選手に 水泳を教えてもらいました。 前回記事はこちら この育成プロジェクトは、小学校４　６年を対象にした 未来のオリンピック選手を輩出するための 県をあげてのプロジェクトのようです。 私の家の長女は小学校４年の為 ちょうど、参加資格があるので 今回応募して 一次選考会を受けてきました。 これを見ると 合格すれば小学校５．６年の間 様々なスポーツを経験し 終了時に、この子にはこういった スポーツでトップアスリートを 目指せる可能性があるということを 提示してもらえるようです。 エネルギーが有り余っている 長女には最適かもしれないと思い 受けました。 今回は第１次選考会なので 測定項目は 1.20ｍ走　（電光計測の本格型） 2.立ち幅跳び 3.握力 4.立

先日臨床美術（クリニカルアート）についての記事を書きました。 今回はそのときに感情を絵で表現するために使ったオイルパステルについて紹介します。 オイルパステルを使って絵を描く オイルパステル オイルパステルはプロが使うような高いのもあるんですが、私は100均で買いました。↓これと同じものです。Amazonで買わずに100均へGo！笑 オイルパステル 12色 出版社/メーカー: 日本パール加工 メディア: ホーム&キッチン この商品を含むブログを見る キャンドゥにもセリアにもありました。 ▼本格的にやりたい方はこの辺りだとお手頃な価格でしょうか…高いものは何万もするみたいです。 ぺんてる オイルパステル 専門家用パス PTA-36D 36色 出版社/メーカー: ぺんてる メディア: オフィス用品 この商品を含むブログを見る ファーバーカステル オイルパステル 36色 紙箱 127036 [日

三菱UFJ信託銀行がオーストラリアの資産運用会社を買収すると発表しました。国内金融機関による海外の資産運用会社の買収では過去最大規模となります。 今回は、この買収について簡単に考察します。 報道内容 買収のメリット 本件買収の留意点 報道内容 本件買収については、三菱UFJ信託銀行のプレスリリースよりも日経新聞の記事の方が分かりやすいと思います。以下、日経新聞の記事を引用します。 豪運用会社　3000億円で買収 2018/10/31 日経新聞 三菱ＵＦＪ信託銀行はオーストラリア最大手銀行、コモンウェルス銀行（ＣＢＡ）傘下の資産運用会社を買収する。総額は約3000億円とみられ、国内金融機関による海外運用会社の買収では過去最大級だ。買収後の運用残高は国内で首位となる。国内では低金利が続く中、海外での資産運用を強化して成長分野での競争力を高める。 ＣＢＡグループの「コロニアル・ファースト・ステー

週末のお買い得 鶏むね肉を うすーくそぎ切りして 少量の塩こうじをまぶしておいたもの 片栗粉をまぶして焼けば 味付けは何だってＯＫで その日の気分です エビチリって 美味しくて大好きですけど コスト的になかなか・・・ んじゃ鶏むね肉をエビチリ味に！ 卵は1人1個使いました フワフワに軽く炒めて取り出します 片栗粉をまぶした鶏むね肉を焼く 今日は疲れてきたので ニンニクとショウガを刻む元気無し チューブ  ヘルプ  ミー ↑おしょう油が写ってない！ 付け合わせのレタスとキャベツも 週末に洗ったり、切っておいたもの 盛り付けるだけです むすめ エビじゃないけど、めっちゃエビチリ！！！ 喜んでくれました 読んでいただきありがとうございます。<(_ _)> 下のバナーがクリックされると順位が上がります。 応援いただけると嬉しいです。 にほんブログ村

年齢に関係なく働ける会社を紹介してくれる 年齢に関係なく働ける会社を紹介してくれる | 直ぐに働くところを紹介してくれたことは非常に有難かった | 直ぐにお金が欲しい人にとってはとても良いシステム 私は大学を卒業後不動産関係の会社に就職してそこで一定の収入を得ていてこの調子で定年まで働こうと思っていたのですが、予期せぬ事態に遭遇して困ってしまいました。 私が就職した時はその会社の経営は好調で給与はもちろんのことボーナスも年に3回出ていたのですが、就職後10年が経過した頃から雲行きが怪しくなり始めたことを覚えています。 ライバル他社はそれほど多くはなかったことも好調の要因の一つだったのですが、地価が上がった影響もあり不動産関係の会社が増え競合他社が多くなったこともあり次第に売り上げが落ちるようになりました。 そして就職してから12年後の私が36歳になった時遂に倒産してしまい本当に困ってしまっ

え？今週のお題「ハロウィン」だって？ 違うだろ！？ そうでござろう！？1年中ハロウィンみたいな格好してるシャルたんよ？ 1年中ハロウィンみたいな格好させてるのはアンタじゃないのよ！！ 今日は、わたくしめのユキ様のご生誕祭であらせられるぞ！！ そんな軽自動車を横転させるような異教徒の祭りなど知らんぞ！！ ああああああああああああああああああああああああああああ！！！ 違うのはあなたの方ですよ？ 私の誕生日は、10月30日ですよ？ハロウィンの前日です！ 人の誕生日を盛大に間違えた挙句、人様の祭り異教徒の祭りと侮辱するなんて、この私とその他諸々の方々に失礼なんじゃないですか？ ひ、人の首を締めあげながら説教垂れるのも失礼なんじゃないかなあああああああああああああああああああああああああああああ！！！ ・・・ 昨日10月30日はユキたんの誕生日なの！！ 2017年10月30日。 当ブログ「元IT土