20年間「休み方」について研究している片野秀樹氏の著書『休養学』の刊行記念イベントが透明書店で開催されました。科学的に正しい休養法について、本書の内容に沿ってポイントを紹介しました。本記事では、休んだつもりなのに疲労が取れない人におすすめな“効果的な休養のコツ”を解説します。 前回の記事はこちら 活動・疲労・休養の「3つのサイクル」 片野秀樹氏（以下、片野）：疲労感はマスキング（masking：覆い隠す）できるんですね。例えば、栄養ドリンクを飲んで「今日、がんばろう」という方もいらっしゃるかもしれません。あるいは何かモチベーションを持って、「自分が使命感を持ってやらなければならない」となると、一時は疲労感をマスキングできるんです。 その時の活動能力は下がっているんですが、マスキングしながら活動してしまう。がんばらなければならない時もあると思うので、これは一時的には必要だと思うんですが、ずっ

「ペンパイナッポーアッポーペン（PPAP）」が世界的なヒットとなったピコ太郎氏が、外国特派員協会で会見を開きました。質疑応答では、今回のヒットの経緯やPPAP制作秘話、さらには奥さんの話（？）まで飛び出しました。 ジャスティン・インパクトでグーーン！ 司会者：では、記者会見のほうに移りたいと思います。挙手をお願いいたします。 記者1：フリーランスのホッタと申します。日本語で失礼します。 ピコ太郎：よろしくお願いします。 記者1：ピコ太郎さんの動画が非常に再生回数が伸びたというのは、巷ではジャスティン・ビーバーさんがツイートをしたと聞いておりますけれども。ご紹介の最初のビデオを見たかぎりでは、もうすでにその前からずいぶんグラフの線が上昇を描いていた。 ご自分では、この伸び方、やはりビーバーさんによるものなのか、それよりも自然にやはり伸びていただろうと思われるのか。ご自分ではどう評価されますで

『江南スタイル』の大ヒットが私に何をもたらしたか PSYが語るスターとの共演と一発屋問題 "Gangnam Style" Singer PSY Visits Harvard 2012年に『江南スタイル（GANGNAM STYLE）』で大ヒットを飛ばした歌手・PSY氏が2013年にハーバード大学でのスピーチに登壇。自身が初めてアメリカに渡った頃のエピソードや、『江南スタイル』が出来るまで、そしてYouTubeで20億再生を達成した脅威のブレイクをきっかけにしたセレブとの共演などについて語りました。韓国にいるPSY氏のもとに、突然ジャスティン・ビーバーのマネージャーのスクーター・ブラウン氏から電話がかかってきたときは、耳を疑ったそうです。さらに、「一発屋」と呼ばれないために考えに考え抜いてリリースした『Gentleman』制作秘話なども語られます。 江南スタイルのPSYがハーバード大でスピーチ

「ニッチを選ぶ人は馬鹿だ。KDDIのWINのように…」--2010年に行われたソフトバンクアカデミアの開校記念講演を書き起こし。校長に就任した孫正義氏が入学志望者たちへ、経営者に必要だという3つのキーワード「勝ち癖・時代の潮流・メインストリーム」を伝授しました。 孫正義氏が自ら解説する「孫の二乗の兵法」 孫正義氏（以下、孫）：じゃあこの戦いのための戦略編、 孫：戦略編が、三行目指す最初の一文字「一」という字。 孫：はい、これについて。 参加者：はい、○○です。昨日ホークスが首位になったように、一番にこだわること。 孫：一番にこだわる。はい次君。 参加者：一つの得意分野に絞って仕事をする。 孫：一つの得意分野に絞って仕事する。はい。 参加者：○○と言います。中途半端が一番ではなくて圧倒的なナンバーワンになる。 孫：圧倒的なナンバーワンになる。はいその隣。 参加者：圧倒的なナンバーワンでシェア

兵庫県議会の野々村竜太郎議員が、2013年度、約300万円の政務活動費を支出していた問題で、同氏が7月1日に行なった説明会見を書き起こしました。会見中、氏が取り乱して号泣する姿がテレビやネット動画などで共有され、話題になっています。 冒頭に記者全員と名刺交換 野々村竜太郎氏（以下、野々村）：この度は、私の政務活動費、政務調査費の収支報告書につきまして、お集まりいただきまして、ご足労さまでございます。それではまず最初に、幹事社のほうにお伝えしましたように、記者の方のお名刺をそれぞれ頂けますでしょうか。 記者：……えー、それ、後でも構いませんか？　終わってからでもいいですか？ 野々村：今、いただけますでしょうか。 記者：それがないと始まりませんかね？ 野々村：……。 記者：それがないとスタート出来ませんか？ 野々村：いただけますか。 （聞き取り不明） 野々村：資料を開きますので、マイクを少し下

山口周氏が指摘する、“自分に呪いをかけている人”の多さ　親子関係、働き方……社会の「当たり前」に囚われないためには

ニートでゲーム三昧で暮らしている娘が、スリランカに駐在中の官僚エリートの父から届いた2通のメールを読み上げている動画を書き起こし。「誰だって遊んで暮らせたらと思っている。でもそれじゃ未来がない」。優しくも厳しい言葉で娘の心を動かそうとする父親と、アンニュイな反応を返す娘の姿に、賛否両論のコメントが寄せられています。 みんな、生活のため、家族のため、仕事をするのが当たり前 娘：昨日、父さんにバレました。父さんから「人生」っていうメールが2件届いてた。読むか……。「人生」っていう長いメールが2件届いていた。1つ目。 「○○へ コンピューターゲームをして、一生暮らせれば、誰でも幸せ。誰でも勉強しないで、遊んで暮らせたらと思ってる。パパだって畑で野菜を作って暮らせたら最高だと思う。でも、現実には遊びもできない世の中。お金がないと何もできない。ご飯も食べれない。洋服も買えない。家もない。だから皆つら