苦しむ前にチェックしておきたい、風邪に有効な１４の対策 2012 年 2 月 1 日 17 時 58 分  生活・知恵 ■ 風邪予防編 ○ 酢漬けしょうが - 冬の常備食にぴったり！ スライスした生姜をビンに入れ、湯と酢を2：1の割合で注ぎ冷めたら冷蔵庫へ。半日以上おけば食べられます。飲む場合は1日おちょこ1杯が目安です。 ○ りんごジュース - 豊富なビタミンC りんご1個の皮をむいてすりおろし、ふきんなどでしぼるだけ。 1日1杯飲めばOK。 ○ にんにくみそ - 体ポカポカ、スタミナがつく！ すりおろしたにんにく1かけ分＋みそ小さじ１をお椀にいれ、湯を注ぐ。よくかきまぜて、細かく刻んだねぎを加え、夜寝る前に1杯飲む。 ○ 塩紅茶うがい - タンのキレがよくなる 150-200mlの紅茶に塩小さじ1を加え、冷めたらうがいをする。 1日1回又はのどがいがらっぽいときに。

猫背などの姿勢が悪い人に効果的な、道具を使わない姿勢改善トレーニング 2012 年 2 月 4 日 18 時 49 分  トレーニング 第一 ■ リバースクランチ 腰椎を屈曲させる腹直筋のトレ。特に下部に効く。 または、 ■ スタビライゼーション 腕立ての姿勢（肘を付く姿勢でもよ）で、体を真っ直ぐにして３分ほどキープする。ケツが下がらないように注意。 腹直筋にも効くが、腕を片方外して身体を90度回せば腹斜筋にも利く。 第二 ■ 胸から上だけのバックエクステンション 胸椎を伸展させるアッパーバックのトレ。 第三 ■ チンタック 頚椎を屈曲させるトレ。 ※ 注意事項 普通のクランチは胸椎を屈曲させるからNG。 普通のデッドリフトやハイパーバックは腰椎を伸展させるからNG。 普通のネックフレクションは胸椎を屈曲させるからNG。 要は脊柱のS字カーブを真っ直ぐに近付

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『山下達郎のサンデー・ソングブック』（やましたたつろうのサンデー・ソングブック）は、TOKYO FMの制作により、JFN系列38局フルネット[注 3]で放送されているミュージシャン・山下達郎における唯一のレギュラー出演によるラジオ番組である。略称は「サンソン」。 概要[編集] 「山下達郎の個人コレクションを使って発信される日本最高のオールディーズプログラム」。「"エバーグリーンなオールディーズソングから、超カルトなレア音源まで、" 最高の選曲[注 4]と、最高の音質でお届けする[5]」ことをモットーに放送されている55分番組。 自身がミュージシャンである関係で自身や竹内まりや、あるいはミュージシャン仲間の曲がオンエアされることもあるが、基本的には山下の音楽ルーツである1950・1960年代のオールディーズを中心に、リスナーからのリクエストとお便りで構成されている[注 5]。放送時の音質にこ

2011年5月26日 毎日の大変な仕事から逃れて心も体もリラックス、それが旅の魅力である。しかし、本当の旅の醍醐味とは、やはり一生忘れられない思い出を作ってくることではないだろうか。ということで、米サイトModernMan.comが発表した「世界の面白ホテル10選」をご紹介。思い出作り旅の参考になれば幸いである。　1....毎日の大変な仕事から逃れて心も体もリラックス、それが旅の魅力である。しかし、本当の旅の醍醐味とは、やはり一生忘れられない思い出を作ってくることではないだろうか。 ということで、米サイトModernMan.comが発表した「世界の面白ホテル10選」をご紹介。思い出作り旅の参考になれば幸いである。 1. フィジー諸島の海底ホテル「ポセイドン・アンダーシー・リゾート」（Poseidon Undersea Resorts） 海底12メートルのところにあり、天井が総ガラス張り

★　イタリアの映画音楽家としてＮ．ロータを正統派の横綱とすれば、モリコーネは異端児中の最大の人物であった。しかしロータ亡き後、モリコーネは名実共にイタリア映画音楽最大の立役者となり、国際的名声も高まるばかりである。 ローマのサンタ・チェチーリア音楽院で、12音技法に強いＧ．ペトラッシに学んだ。これまでに書いた映画音楽は450本ほどあり、やたらめったら書きまくったという感が強いが、ちゃんと、それぞれの映画に合った音楽スタイルになっているところがすごい。マカロニ・ウェスタンの音楽が有名だが、恋愛もの、文芸映画、歴史スペクタクル、犯罪、ホラー、コメディ……など、守備範囲は無限大と言えるほど広い。 本職は現代音楽作曲家だけに、実験的な音色や手法を使ったものも多く、それが彼の音楽をアクの強い個性的なものにしている。最近は大管弦楽に朗々と歌わせる王道を行く作品も多いが、人気は一向に衰えない。 =C

ビーチリゾートのハワイ、グアム、サイパンまでの飛行時間ご案内 成田からのリゾート都市への直行便フライト所要時間 ハワイは「ホノルル国際空港」と「コナ国際空港」までの飛行時間も 日本から飛行機で何時間？格安航空券や海外ツアーの比較予約もご案内 トップページ - サイトマップ - 最終更新日：2023年6月12日 本日も当エアラインをご利用頂きまして、まことにありがとうございます。 こちらのコーナーでは、ご家族連れのご旅行や休暇にゆったりと過ごせる ビーチリゾートのご案内をさせていただきます。 下記の一覧は、東京 成田国際空港からの直行便で行ける リゾート（ハワイ・グアム・サイパン）のフライト所要時間です。 どうぞ、人気のハワイ飛行時間などを参考に小さいお子さま連れの お客様やご年配のご同行者さまとのご旅行計画にご利用下さい。 新しい羽田空港国際線ターミナルから直行便が出ている都市は 【羽田便