「俺には黒人の友達がいるから人種差別主義じゃない」というのは米国では「言い訳にならない言い訳」として有名... on Twitpic「俺には黒人の友達がいるから人種差別主義じゃない」というのは米国では「言い訳にならない言い訳」として有名で、スティーブン・コルベアはそれを皮肉って「僕のＸＸの友達」という写真シリーズを作っています。「友達」はいつも迷惑顔。
【レポート】体が硬くても前屈できる! 30秒で体がグンニャリ、スッキリ腰痛解消の"逆回し"ストレッチ | ライフ | マイコミジャーナル
体が硬いと代謝が悪く、ダイエット効果も上がりにくいそうだ。とはいえ、ガチガチに硬くなった体をほぐすのって大変なこと。いとも簡単に、体が柔らかくなるストレッチでもないものかと、「BODY TIPS」の亀田圭一トレーナーに聞いてみた。「ありますよ。30秒でグニャリとなります」とうれしい返事が。早速スタジオを訪ね教えてもらった。 人気の【ボディ☆リメイク】３カ月集中コースの体験コースが特別価格で! BODY TIPSオープン1周年記念☆マイコミジャーナル読者限定キャンペーン開催中。 正しい前屈のイメージをつかもう まず、亀田トレーナーが説明したのはいわゆる「前屈」のこと。腿の後ろを伸ばすおなじみのストレッチだが、実は"できてない"人が多いという。 正しい前屈のイメージは「折りたたみ式の携帯電話」。骨盤が前に傾き(骨盤前傾)、お腹と腿がくっついているのがポイントだ。脚の付け根から体が折れ曲がったよ
保険料１７％も値上げ/後期医療 東京広域連合が検討
東京都後期高齢者医療広域連合が検討している２０１２～１３年度の後期高齢者医療制度（７５歳以上などが対象）の保険料のたたき台が明らかになりました。保険料抑制のために現在行っている自治体からの一般財源を投入した場合でも、１人当たり平均保険料は１１年度比で１万４２６５円（約１７％）もの大幅値上げになると試算。投入しない場合では２万１６００円（約２６％）もの引き上げになるケースも示しました。７５歳以上人口の増加と医療費の増大によって、年々保険料が上昇する制度の根本的な欠陥が改めて浮き彫りになりました。 東京都広域連合の１１年度の平均保険料額は８万４５２７円（加入者全員に課せられる均等割３万７８００円、所得割７・１８％）です。たたき台は、１２～１３年度では１人当たり医療費が年３・５％伸びるなどと想定。葬祭費の負担軽減など一般財源を投じる特別対策や都独自の所得割軽減策を継続する場合で計算しました。保険
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ドイツZDF-Frontal21 福島原発事故、その後（日本語字幕） - YouTube