更新日:2023/10/23 はじめに こんにちは！ 27歳サラリーマンのたろうです。 筆者は平日に仕事の為、休日にブログを効率良く書いています。ただ、妻や友人との時間を最優先したい為、睡眠効率向上と朝活を徹底し、執筆時間を確保しています。 今回はそんな休日のモーニングルーティーンを紹介します。今回このブログを書いてみて、睡眠の質の向上と早起きがQOLを上げる近道だと再認識出来ました。それでは早速紹介します☀️ ①起床 AM5:30 勝負は前日の夜から始まっています💤 睡眠の質を上げる為、まずは「あずきのチカラ」で目を休め、寝る前に「ベネクス アイマスク」をつけると、短時間でもかなりの疲労回復効果が見込めます🛌 ②朝食 AM5:30-5:45 冷蔵庫にあるものを適当に食べますが、納豆やキムチ等の発酵食品は意識してたくさん食べるようにしてます。 ③瞑想・ブログ執筆@自宅バルコニー AM5

そろそろ、とん汁の季節 肌寒くなると食べたくなるのがとん汁。 わが家の食卓には、すでにとん汁が登場。まだちょっと暑い日もあるけどね。 豚肉はレギュラーメンバーだとしても、他の具材は人によって、家によって様々だと思う。 うちのとん汁といえば… 実家では豚バラ、里芋、大根、人参、ごぼう、青ネギ、豆腐、こんにゃく、だったと思う。 子供の頃に食べたとん汁、美味しかったなぁ。大人たちは白ネギをのせて、七味を振りかけて食べていたっけ。 母は里芋やごぼう等の根菜を、色々な料理に使っていた。大人になり、料理をはじめて分かったけれど…里芋って滑って大変。ごぼうは下処理が大変。 ありがたみに気づきました。 白菜！？ 学校行事で大鍋会があった。とっても大きなお鍋に、色々な具材をいれてとん汁を作る、そんな行事。 たしか、保護者が買い出しから料理までしてくれていたと思う。子供たちが何杯おかわりしても大丈夫なくらい、

前回記事で書いたこと ブログ自体にスターがついた？ クリックしてみても、よくわからない ヘルプを読んでも分からない時は… はてなサポート窓口様からお返事を頂いた！ ブログトップにスターをつけることはできるのか…お答えは？ 前回記事での認識は間違いでした、でも感謝！ やはり、スターは良いものだなぁ… 前回記事で書いたこと 資格試験が重なり、そのストレスから解放されたためか片頭痛に苦しんでおりました…だいぶ間が空いてしまいましたが、前回の記事にこのような文を書きました↓ 記事にスターを頂き、とても嬉しいです。 それから、ブログ自体？（自分の認識が合っているか不安）にもスターを頂いたようで、とっても嬉しかったです。ありがとうございます！ でも、ブログのどこかにスターを頂いているのは確かなんだけど、そのページが見つからない。 ponkotsu-eringi.hatenablog.com ブログ自体

はてなスターって何？ どういう時に使うの？ 自分が押したはてなスターは、後から削除できる はてなスターと、その他多数の失敗 でも、はてなスターって良いね はてなスターのメリット、私の場合 はてなスターのデメリット はてなスター非表示という選択もできる スターを頂き、ありがとうございます！ 2021年9月29日　訂正 正直まだ、使いこなせません はてなスターって何？ 公式サイト様によると、はてなスターは、ブログにワンクリックでが付けられるサービスです。あなたのブログをもっと楽しくします。とのことで、ブログを充実させてくれるサービスのひとつ。 詳しい使い方は、公式サイト様をご覧ください→はてなスター どういう時に使うの？ 主な使い時として、記事を読んだ時や、内容が面白い時、いいなと思った時にスターを押すことが多いようです。スター数や使い時に、カチッとした決まりはないようなので、それがまた難しい

こんにちは祐（＠yuu304810）です。 今回は『ブログを勉強したい人が見るべきサイト・YouTubeチャンネル』をまとめてみました。 悩んでいる人 「ブログについて詳しく知りたいです。誰から学べば良いですか？」 こういった疑問に答えます。 この記事で得られる情報 ・ブログを勉強したい人が見るべきサイト ・ブログを勉強したい人が見るべきYouTubeチャンネル ブログを勉強したい人が見るべき サイト・YouTubeチャンネルまとめ 僕は、この人たちから学び、ブログで稼げるようになりました。 ①ヒトデさん/hitodeblog ②両学長/リベラルアーツ大学 ③なかじさん/アフィリノオト ④マナブさん/manablog ⑤イケハヤさん/イケハヤ大学【ブログ版】 『ブログと向き合うマインド』から『ブログの作り方』『アクセスアップ』『収益化までの流れ』すべてを学ぶことができます。 詳しく紹介しま

寝不足 今年はコロナの影響で生活が変わり、コミュニケーションが減って　ストレスが増えました。 先の見えない不安で　なかなか寝つけない日もあります。 そんな時は　ハッカの香りをそばに置きます。 寝不足 ハッカ油 効果 2020年のヒット商品 まとめ ハッカ油 ハッカは　スッキリとした香りです。 そばに置くと、もやもやした気持ちがなくなり、ストレスが消えて清らかになります。 効果 １．眠れる ハッカの香りをそばに置くと、精神的に落ち着いて楽になり、よく眠れます。 また　眠気にも効きます。 ２．気持ちが　スッキリ お部屋にスプレーしたり、お風呂に数滴いれ楽しみます。 また疲労感も　軽減します。 ３．食品に 紅茶やリキュール、お菓子にも使用できます。 ハッカ飴も　売っています。 ４．消臭効果 玄関・トイレの芳香剤に使います。 ５．アウトドア キャンプ、ゴルフ、登山等　に　使用すると、虫よけになりま

今週のお題「肉」 はじめて、はてなブログ今週のお題に参加。 私は肉が大好きで、サイコロステーキや肉の万世のハンバーグ、ダイエットのサラダチキン、圧力鍋を使って作った角煮などなど…色々な思い出があるけれど。 飛騨高山で頂いた「飛騨牛の朴葉味噌ステーキ」が忘れられない。 あれは小学生の頃、夏休み 家族旅行に行った。場所は岐阜県、飛騨高山。澄んだ山の空気、ドライブを楽しみ、温泉を満喫して、可愛いさるぼぼちゃんのお土産を買い、大満足だった。そして夜、旅館で夕飯の時間に出会った。 飛騨牛の朴葉味噌ステーキ 父がメニュー表に書かれた飛騨牛の文字につられて追加注文をしてくれた。夕飯のコースにはないオプションのようなものだったと思う。 せっかくだし飛騨牛を食べてみよう、朴葉味噌味のステーキは珍しいな、と。 葉っぱにのった甘い味噌ととろけるステーキ 出てきたのは、朴葉味噌の上にちょこんとのった美味しそうなス

はじめてブログをやってみたら インターネットやSNSが怖かった… しかし、実際やってみると 無料版でも充分楽しめる 安全性は？ はてなブログ、おすすめです 2021年9月23日　一部修正、追記 はじめてブログをやってみたら もう楽しくてびっくり！こんなに楽しいとは思わなかった。 デザイン変更したり、文字の大きさを変えたり、書く前の段階から面白い…しかも、こんなに簡単にできるなんて。 なにより、久しぶりに熱中できる趣味に出会えたのがとても嬉しい。 もっと早くに始めれば良かった。 インターネットやSNSが怖かった… 学生時代、あの頃は個人のホームページが沢山できはじめて。 2ちゃんが流行って、プロフや夢小説ができて、ブログが流行って。最近はフェイスブックにツイッターにLINEにインスタ… どれも憧れはあったけれど、実生活の連絡手段としてLINEを使う以外は、勇気が出なかった。 難しそうだし、知

ブログ初心者、日記ブログを知る 雑記ブログ、日記ブログ、特化ブログの違いってなんだろう？ 自分で考えただけのランキング、書きやすさ 自分で考えただけのランキング、閲覧数 自分で考えただけのランキング、収益 目指すは日記7割：雑記3割くらいの日記雑記ブログ？ いつの日か、特化ブログもやってみたい！ ブログ初心者、日記ブログを知る このブログは色々なテーマを書きたいから雑記ブログかな、と思っていた。 なんと日記ブログというカテゴリーがあったとは…ブログにも色々カテゴリーがあるんだねぇ。 雑記ブログ、日記ブログ、特化ブログの違いってなんだろう？ 明確な決まりはないようだけど、調べたところどうやら… 雑記ブログ→様々なテーマの記事。読者に情報を発信。 日記ブログ→様々なテーマの記事。自分の記録を発信。 特化ブログ→特化したテーマの記事。読者に情報を発信。 こんな感じらしい。 自分で考えただけのラン