「まずはネガティブを認めることから」精神科医に聞く、自己肯定感を持ってラクに生きる方法
「つい悪いことばかり考えてしまう」「自分にはいいところがない気がする」など、誰もが陥るネガティブ思考。 なんとか、このネガティブ思考から抜け出したいと思っている人も多いのではないでしょうか。 しかし、精神科医であり対人関係療法の第一人者、水島広子先生は、「ネガティブ思考を変えようとするとむしろネガティブになる」と言います。その理由について、水島先生に伺いました。 ネガティブ思考は治さなくていい？ 水島広子（みずしま・ひろこ）。精神科医。対人関係療法の第一人者として対人関係療法専門クリニック院長などを務める。アティテューディナル・ヒーリング・ジャパン（AHJ）代表、『自己肯定感、持っていますか？』、『「幸せにやせたい人」の心の教科書』、『それでいい。』（細川貂々氏との共著）など著書多数。
断酒のコツは今日だけ飲まない
今回のブログ記事では自分自身の体験を基に断酒のコツについてまとめました。 どうやったら断酒ができるようになるだろう？と悩んでいる人は多いのではないでしょうか？ 断酒は簡単な「今日だけ飲まない」を繰り返し続けていくのがコツであり秘訣です繰り返すうちに、スリップ（再飲酒）の原因の一つである漠然とした不安(取り越し苦労)からも逃れられるようになります「今日だけ飲まない」が断酒のコツだと言うとガッカリされることも多いです。 お酒をやめ始めたばかりの頃は飲酒欲求に苦しめられます また日常の漠然とした不安は怒りなどは「つい一杯」を招きやすく断酒継続の妨げになります。 私も少しやめた後はもっとひどい状態になる事がよくありましたが、単なるリバウンドかなと軽く考えていました。
ドライになった花材で花活け - 気が向いたら花活け
前回のアレンジは一度使った花材を違う形に活け変えたものでした。 そして今回の花活けでも同じく過去の花材をリユースすることになりました。 花材は先月使ったクリとトウガラシ。 両方ともすでにドライになっています。 購入当初は緑色だったクリの実はすっかり焦げ茶色になりました。 でも色が変わっただけでイガの形はそのままなので十分使えます。 一方のトウガラシはしわしわになったものの色の劣化はあまり感じられず。 この調子だとまだまだ活躍の場はありそうですね。 これらのドライ花材のほかに３週間前に使ったノバラも利用することにしました。 水につけておいたのでドライにはなっていないのですが、枝先や実の色はだいぶ黒くなってきています。 以上の花材で仕上げると色味としてはなかなか渋い感じでしょうか。 それはそれで良いと思うし私はその方が好みだったりもしますが、あまり写真映えはしないかなと考えて、ここに生の花を２
ＵＳＪ「ピーコック・シアター」初体験。 - こたつ猫の森
みなさま、こんばんは。 先日のこと。 ユニバーサルスタジオジャパン「ピーコック・シアター」に行って参りました。 大阪人なので、ＵＳＪにはこれまで何度も訪れたことがあります。 小学生の卒業遠足もＵＳＪという土地柄ですから、年間パスポートを持っている人も多いと思います。 ただ、私は個人的にそれほどの興味を持てずにいました。 ＵＳＪにしろ、東京ディズニーランドにしろ、内心では 「え、でも、要は遊園地でしょ・・・？」 と思ってしまう口。 かわいげがないんですよね。 わかっているので、実生活ではこんなことは言いません。 けれども今回は２０１９年９月にオープンしたばかりの「ピーコック・シアター」での、とあるパーティーに招待していただけるとのことで、大喜びしました。 食事を楽しみながらショーを楽しめるんですもの、長蛇の列に並んで絶叫マシンに乗るという苦行とはひと味違う！ www.usj.co.jp 本格
ハロウィン特別企画！【後編】漫画「こうですか？わかりません２」第４４・４５話 - こうですか？わかりません
トリックオアトリート！ どうもおはこんばんちは、ゆるっぽです。 昨日はハロウィンでしたね。皆さんは何か楽しまれましたか？ さて、宣言通りに今日はハロウィン企画の後編。イスタちゃんとウインちゃんの４コマ漫画を２つお届けいたします。 ↓こちらがハロウィン特別企画の前編です。↓ それでは４コマ漫画２つ続けてご覧ください。 いかがでしたでしょうか？イスタちゃんとウインちゃん。 お分かりかと思いますがイスタちゃんがたまごのキャラの方でウインちゃんがかぼちゃのキャラの方です。 昨日のブログ記事のはてなブックマークでウインちゃんの胸の「ぱ」の文字の事が触れられていましたが、「ぱ」はパンプキンのぱです。 ④の最後コマの二人のセリフは布施明の「シクラメンのかほり」の歌詞です。名残惜しい感じにしたかったので二人に言わせてみました。 イスタちゃんとウインちゃんのキャラクターとネタは、この前風邪と高熱でうなされて
今月の生存確認２０１９０９３０ - こうですか？わかりません
みなさんおはこんばんちは、ゆるっぽです。 私はここにいます。 もう９月も終わりですね。 前回ブログを書いたのが８月２０日。一ケ月半ぐらい前ですね。 書きたかった記事や漫画を書き終わり、さらに『サッポロ一番のそっくりさんを見つけた話』という記事で久しぶりにバズったので満足してブログから遠ざかってしまいました。 気づけば夏も終わり、もうすぐ消費税１０％になりますね。 何もせずにダラダラ過ごしていたわけではなく、ちょっと本気で携帯のゲームアプリが作りたいなあと思うようになりましてプログラム言語のC#とゲーム制作するためのゲームエンジンであるUnityの勉強をしていました。 いましたというかまだまだ初歩段階なので勉強中なんですけども、一ケ月ぐらいたったので簡単なゲームならなんとか作れるようになりました。 作れるといっても今はまだゆっくり時間をかけてプログラムを打ってくって感じですが…。 ゲームプロ
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「夜の」とつけると何でもエロくなるのか？ - ここがこの世の地獄なり
