冬季性ってご存じですか? 日照時間が短くなることで、体内時計が狂うことに起因するの一種。冬になるとなんだか心細くなりますよね。寒いし、夕方にはもう暗いし、気分も沈みがちになりませんか? でも気分の落ちこみが仕事や勉強にまで支障をきたすようになった場合、冬季性の危険信号がともっていると思っていいかもしれません。 これは特に20代30代の女性に起こりやすい病気で、常に眠気を感じたり、過食気味になるといった症状が現れるんだとか。春になるとすっかり治ってしまうために、あまり気づかれない冬季性。どのようにして発症するのでしょうか? 「日照時間の短縮は、体内時計の役割を果たすメラトニンの分泌を過剰にするという研究結果があります。また、神経伝達物質のセロトニン、ドーパミンの減少も見られるようになります」(某精神神経科医師) 簡単に言うと、メラトニンは眠気を引き起こす物質。暗闇を感知すると分泌されます。こ