突然ですが家事は物凄く大変です。 それなのにやらない人からは簡単そうに見えます。 食器洗いは少量なら確かに5分～10分で終わるし、掃除は掃除機を動かすだけで良いし、洗濯は洗う・干す・取り込む・畳む・片付けると工程がいくつもあるけど実際は全てを一度にやるわけじゃない。料理は大変だけど好きな人も多いし… しかし毎日毎日終わりなくやってくる家事は精神を削っていきます。 そこに子供が生まれるともはや攻略不能な難易度に… 今回はこれ！ 子育てとセットになった家事がいかに大変かについて！！ 子育てとセットになった家事 子育ても家事も単体で大変だし、どちらも単体で重労働だ。 これは最初にはっきりと伝えておこう。 子育ても家事も、どちらもそれだけでも大変なのだ。 そして一つだけでも大変な家事と子育てが組み合わさった瞬間、その無理度は飛躍的に跳ね上がる。 例えるなら右手でご飯を食べながら、左手で勉強するよう

こんにちは。くりいむぱんだです。 今回はしつこい便秘でお悩みの方に向けて記事を書きたいと思います。 私はもともとひどい便秘体質でした。どのくらいひどかったかと言うと、一番ひどかった頃は出ない日が何日もずっと続いて、最終的にはお腹が痛くなり病院に行ってCTを撮ると、便秘によって腸内に便が溜まりまくっていて、下剤を2週間分ほど出されたという恥ずかしいエピソードがあるほどです(^_^;) 便秘に効くと口コミやネット情報で知ったものは、ありとあらゆる方法を試してきました。いろいろな種類のヨーグルトを食べてみて自分の腸に合う菌を探してみたりだとか、通販で値段の高いオリゴ糖を購入して毎日飲んだりだとか、食物繊維がお手軽に取れるスティックタイプの健康食品を試してみたりだとか・・・。しかし、お金がかかる割りにその効果はいつもイマイチでした。 そんな超便秘体質の私が今から紹介する方法で、長年悩んできた苦しく

アンチエイジングには、運動習慣が大切です。その運動効果を高めるアミノ酸、中でも分岐鎖アミノ酸BCAAを特にオススメします。 運動時に分岐鎖アミノ酸BCAAを特にオススメしたい、その3つの効果についてお伝えします。 ポチッと応援、嬉しいです。感謝♪♪ 分岐鎖アミノ酸BCAAって何？ 必須アミノ酸のバリン、ロイシン、イソロイシンの3種類を合わせたものの名称がBCAAです。 この3つのアミノ酸は、分子構造から分岐鎖アミノ酸と呼ばれるのですが、その英語表記「Branched Chain Amino Acid」を省略してBCAAとなるわけなんです。 ところで、人間の体の約20％はタンパク質でできています。さらにそのタンパク質は、20種類のアミノ酸で構成されています。 BCAAは、この20種類の中に含まれる重要なアミノ酸なんです。 BCAA３つの効果 BCAAを摂ると次のような3つの効果が期待できます

やほほです。 ダイエット中なのに焼肉を食べに行ったバカです。 嫁さんと３連休の休みが被ったので３日間どこにも行かないのはなんか寂しいので焼肉に行くことになりました！ その辺にある焼肉屋程度ならダイエット中なので絶対行きません。 ただ、ここは違うんです。 わさびで黒毛和牛を食べたことはありますか？ 自分はこのお店に来て初めてわさびとお肉の組み合わせを知りました。 また、安くて美味しい素晴らしいお店なんです。 安さの秘密は『牛を一頭買いしていること』だそうです。 そのお店の名前は【焼肉醍醐】 yakiniku-daigo.com このお店は店舗が結構あります。 今回は横浜店での夕食となりました。 自分は、横浜店と有楽町店には伺ったことがありどちらも変わらず美味しかったです。 実際にはどんなお肉が出てくるのか紹介します。 焼肉醍醐で食べるなら絶対に特選を選ぶべし！ 上タン塩　1,380円 特選三

自宅のキッチンはIHです。 毎日使うフライパンは、使いやすくて、焦げつきにくい物が良いのですが、ナントカコーティングとか、ホニャララ加工とか、これ良さそう！と思って実際に使ってみると数週間で焦げつきはじめてしまったり、すぐ変形してしまったたり、買って失敗してしまう事がよくありますσ(^_^;) 私が使って焦げつきにくさが長持ちし、やっぱり丈夫で安定する、と感じたフライパンはティファール製のものですが、なかなかお値段も良いお値段。 ティファール フライパン 22cm IH対応 「 インジニオ・ネオ IHセレナーデ・エクセレンス フライパン 」 チタン エクセレンス 6層コーティング L66403 取っ手のとれる T-fal 取っ手が取れるのも、とても魅力的です☆ しかし、長持ちしても、毎日、時には揚げ物を一気にする際にも使い、１年〜2年過ぎたころには私のハードな使い方によって買い替えなくては

こんにちは。soraです♪ 今週も始まりましたね。そして暑いですね。いつもは『とりあえずスタートしてみる月曜日』ですが、3連休だったので『ちょっとだけ頑張ってみる火曜日』スタートです。ちょっとだけ頑張るために、大好きなシンガポールチキンライスのお弁当にしてみました。 今日のお弁当 シンガポールチキンライス弁当 menu シンガポールチキンライス グレープフルーツ シンガポールチキンライス弁当の作り方 材料 ・鶏もも肉  1/2枚 (100g位) ・無洗米  1/2合 ・ジャスミン茶  100ml ・グリーンリーフ  1枚 ・きゅうり  1/3本　(斜め薄切り) ・にんじん  1/4本   (斜め薄切りして半分に切る) ・プチトマト  1個  (4等分) (調味料A) ・おろししょうが  小さじ1/2 ・酒  大さじ1/2 ・鶏ガラスープの素  小さじ1/2 ・しょうゆ  小さじ1/2 ・み

こんにちわ。 メタボ父さんです。 昨年、初めて家族4人でキャンプに行きました。 子ども連れ、しかも私たち大人も超ド素人ということで、 テントではなく、バンガローに泊まることを選択しました。 これが、結果とっても良かった♪ なので、何が良かったのかを振り返ります。（今年も8月に行く予定なので、自分たちの確認も含めて） ◆バンガローに泊まってほんとに良かった♪ 最初はキャンプ=テントでしょ！と思って、いろいろアウトドアなお店を観て回ったんですが、テント購入は以下の理由で見送りました。 ・初期費用がかかる！ 結構な値段します・・・（苦笑）家族4人で寝ること考えたらそれなりの大きさが必要なので。 ・テントの設営がハードルが高い！ 「簡単♪」とか、「すぐできる♪」みたいなテント設営の動画なんかありますが、少なくとも私のような初心者にはハードルが高い！しかも小さな子供たちも一緒なので、手間取りたくない