もうすぐ夏！ 海でバーベキューをしながら友達と遊んだり、プールサイドでお酒を飲みながらまったりしたり、ビアガーデンやルーフトップバーでワイワイしたり。 そんな妄想をしつつ、毎年夏が近付くと思うことがあります。 「あ、痩せないと」 薄着になる機会が増えるどころか、衣服を脱いで水着になる機会まである夏。毎年ギリギリになって慌てる自分にムチを打つため、今回は、 「1カ月で水着（ビキニ）が似合うカラダを作るために、今日からできる3つのこと」 と題して、人体実験という名の体作りをしてみようと思います。 ▲▼▲ 自己紹介が遅れました、@mami_y09 です。27歳、筋トレと日々の世界のことをブログに書いています。 『それどこ』でも「おうち筋トレ」の記事を書いています。 https://soredoko.jp/entry/2018/02/21/110000 なお、体作りは大好きですが、紹介する筋トレメ

欅坂vs.仮面ライダーvs.謎のおばちゃん!? 2018年9月20日、Amazonの「本」ランキングではちょっとした異変が起きた。 それまで総合1位に君臨していた「別冊カドカワ　総力特集　欅坂46　限定絵柄ポストカードつき」（表紙は平手友梨奈）の直後に、ランク外からある書籍が突如として食い込んできたのだ。 タイトルは『大人体型の「きれい」を引き出す着こなしの作戦』。カバー写真はまだなし（その後、謎の中年女性のカバーが公開され、さらに異彩を放つことになる）。数時間後、欅坂を抜いてまさかの1位。おばちゃんが欅坂を抜いた――!? 1位がおばちゃん、2位がアイドル。そんな不思議な現象は半日ほど続いた。やがて猛然とランキングを駆け上がってきたのが『仮面ライダービルド　特別版　ラブ＆ピースBOX』。8月末に惜しまれながらも終了した「仮面ライダービルド」のレア付録満載の豪華本だ。 その結果、国民的ヒーロ

はーいどうも 個人型確定拠出年金イデコ（iDeco）の 加入者の５割が元本保証型に 加入してるそうです。 元本保証型選ぶのは無知だから 元本保証型利率 俺が元本変動型を勧めるのは ダウ平均１００年間で２７６倍上昇 １００年も個人型確定拠出年金イデコ（iDeco） １９６０年からのダウ平均のデーターは さらにリスク大きくなりますがひふみ年金も有りです。 どれを買えばダウ平均か 他のおすすめ記事 企業年金連合会の「確定拠出年金統計資料 （運営管理機関連絡協議会提供）」 からのデータです 個人型確定拠出年金イデコ（iDeco） 加入者の５５％が貯金、保険を選んでる事に なります。 元本保証型選ぶのは無知だから スポンサードリンク まぁ元本保証型を選ぶのは 国民性と言っても差し支えないので 仕方がないと言えば仕方ないですし元本割れが怖い そもそも金融の知識がないのに 選べなんて言われても 選べるわ

1カ月5万円を貯めたいと思ったらどうしますか？ 貯蓄をするにも、さまざまな方法があります。現金で持っていることもできますし、株式などに投資をする方法もあります。それぞれにメリットとデメリットがありますが、どのような組合せにしておくのがいいのでしょうか。 それには、自分の「リスク許容度」を知ることが大切です。言葉だけ見るとわかったようでわかりにくいですが、要は、いくらまで損することを許容できるかです。 投資は、預貯金よりも資産を増やす可能性がある反面、減らしてしまうリスクも。自分がどの程度リスクをとれるのかによって、投資にまわす資金の配分や投資先を判断することになります。 では、具体的にどのような組合せがオススメか、リスク許容度に応じた組合せを紹介します。 貯蓄がない人は、まず生活費の6カ月分を貯める 社会人になったばかりの人や、収入が不安定な人は、少しのリスクをとるのも難しいでしょう。その

20代からの個人の資産運用624 SBI証券、楽天証券はおすすめ40 インヴァスト証券（マネーハッチ）15 インデックスファンド（株式、債券）7 エメラダで未上場ベンチャーに投資（IPO）5 クレジットカードでのポイント積立運用8 システムトレード（FXの自動取引）30 セゾン投信のファンド2 つみたてNISAで積立投資を非課税に8 バランス型投資信託で積立投資8 ひふみ投信のアクティブファンド（国内株式）9 ブログで検証！スワップポイント生活63 ヤフーグループ「YJFX!」の「Yjam」2 レバレッジをかけて株価指数CFDを46 保険の無料相談で見直しを（選び方も大事）11 個人型確定拠出年金（iDeCo）10 個別銘柄で長期保有19 儲かるか検証！シストレ24の実践結果！FX自動売買は稼げる？9 国内バイナリーオプション（選べる外為オプション、バイトレ）22 株式投資の始め方21 米

リンク MarkeZine しおたんこと塩谷舞さんにPR記事を頼んだらいくらかかる？【人気Webライターのギャラ相場を公開】 マーケティングやビジネスに関する疑問や課題を業界のキーパーソン「マーケ人」がまるっと解決しちゃいます！新米マーケターのタケルと不思議な力を使えるマルット君がナビゲート。今回は、ライター・Web編集者のしおたんこと塩谷舞さんに、「人気WebライターにPR記事（記事広告）を頼んだらいくらかかるの」かを聞いてきました。 塩谷 舞　mai shiotani 💭 @ciotan 自分から拡散するかすごく迷ったのですが、すでに多くの方が読んでくださったみたいなので補足。この場合の「PV」はページ分割ナシでの数字だよ しおたんこと塩谷舞さんにPR記事を頼んだらいくらかかる？【人気Webライターのギャラ相場】 markezine.jp/article/detail… 2016-1

２４日、国連総会の会合に、長女ニーブちゃん（左端）を連れて出席したニュージーランドのアーダーン首相（中央）＝ロイター 【ニューヨーク＝橋本潤也】女児を出産して６週間の産休後、８月に公務に復帰したニュージーランドのアーダーン首相（３８）が２４日、ニューヨークで開かれている国連総会の会合に生後３か月の娘ニーブちゃんを連れて出席した。パートナーでテレビ番組司会者のクラーク・ゲイフォードさんが付き添い、議場で首相とともにニーブちゃんをあやす姿がみられた。 ゲイフォードさんは自身のツイッターに、ニーブちゃん用に作った国連の身分証明書（ＩＤ）の写真を投稿。前日、会議室でおむつ替えをしている最中に日本政府の代表団が入ってきたことを明かし、「その時の驚いた表情を写真に撮っておけば良かった」とも書き込んだ。

2018年9月6日、ビジネスエアポート六本木にて「米国アップル社、マイクロソフト社、そして国連本部も認めた83歳のアプリ開発者 若宮正子氏登壇！『MY SMART WORK LIFE』セミナー②。世界を魅了する理由に迫る!!」が開催されました。本パートでは、若宮正子氏の生い立ちからアプリ開発に至るまでのエピソードについての講演模様をお送りします。 突然世界中で有名人になってしまった、若宮正子氏の講演 若宮正子氏：みなさん、こんばんは。若宮正子です。どうぞよろしくお願いいたします。だいたいの人はみんな「マーちゃん」って言っているみたいなんですけども、戸籍上の名前は若宮正子です。 今日お話しすることは、まず自己紹介。それから、今日のテーマであります「私は創造的でありたい」というお話。それから最後に、最近の活動から得られたものです。といいますのも、私は1年半ぐらい前に、急に「にわか有名人」になっ

フリーランスで成功した話や、成り上がった話などをよく見かけるようになりました。しかし、決して少なくないであろう失敗談をあまり目にしません。フリーランスにスッと馴染んでいく人もいれば、挫折する人もいます。今回は挫折した側の人間である私の失敗談を書こうと思います。 これからフリーランスになる人、フリーランスで伸び悩んでいる人への反面教師になれれば幸いです。 私がフリーランスになった理由「なんとなく、やってみたかったから」です。計画もなにもありませんでした。なんなら貯金もありませんでした。 「とりあえずやってみて、駄目そうだったらすぐ辞めよう」と軽い気持ちで始めました。結果、100万ほどの借金を作ることになります。 痛感したコネの大切さフリーになってから知ったんですが、普通はある程度のコネクションを作ってからフリーになるらしいですね。まずここで下調べの甘さが出ています。 なんのコネも無かった私は

「アイデアの出し方」をいくつ知っていますか？ 仕事はもちろんのこと私生活でも何かと必要になる「アイデア力」。しかし必要なのはわかっていても、なかなかアイデアが浮かんでこないという人も多いのではないでしょうか。そんなときに知っておきたいのが、古今東西で確立されてきたアイデアの出し方です。ここでは古今東西で確立、実践されてきたアイデアを生み出すための方法を全部で9つ紹介します。 アイデアを出したいなら、何よりもまず「寝る」 アイデアの出し方を知る前に、まずやっておくべきこと。それは寝ることです。カナダ・オンタリオ州のウェスタン大学の研究チームのテスト実験によれば、睡眠不足の人の脳は著しくパフォーマンスが下がっており、意思決定や問題解決、記憶を司る前頭葉と頭頂葉の活動量が大きく低下することが示唆されています。 アイデアは無意識下のものも含めた記憶から生み出されますから、その機能を司る脳の部位の活

（訳注：2008年に急逝したアメリカの作家David Foster Wallaceが2005年にKenyon大学でした卒業スピーチです。個人的には同年のStanfordでのSteve Jobsの卒業スピーチより、遥かに奥深く、かつタメになると思うのですが、あまり知られていないようですし、訳されていないので、自分でやることにしました。以下が拙訳です。） もし発汗1したい人がいるなら、どうぞお好きなようにしてくださいな。多分ぼくもします。てかする...こんにちはーおめでとーKenyon大学2005年度の卒業生のみなさん。2匹の若いサカナが泳いでおり、逆方向に泳ぐ年上のサカナに会いました。すれ違い様、年上のサカナはこう言いました。「おはよう少年たち。今日の水はどうかね。」2匹のサカナは特に気にもとめず、しばらく泳いでから、顔を見合わせて言いました。「てか水って何？」 今の話は、米国の卒業スピーチ

「どうして同じ広告ばかり表示されるのか」。インターネットを見ていて疑問に思ったことがあるだろう。実は、過去に見たサイト履歴などからあなたの好みや属性を機械が推測し、興味がありそうな広告を0.1秒以内に配信しているのだ。この作業が膨大に繰り返され、１兆円市場を形作る。知られざる「ターゲティング広告（狙う広告）」の世界に飛び込んでみよう。 2000年ごろまで広告取引はシンプルだった。広告を出したい企業と、出してもらいたいメディアがおり、その取引を広告代理店の営業マンがつないでいた。 ネットが普及して広告枠が大量に増え、人力で埋めるのが難しくなった。そこで2010年ごろ、広告を機械が自動で取引する仕組みが拡大。今では自動取引が全体の８割に達し、2018年には１兆円を超える見通し。 パソコンを立ち上げてサイトを開く。その瞬間、あなたが見たサイト履歴や検索した単語を機械が分析。「引っ越し先を探してい

作業服のワークマンが、新たな市場をつくりそうな理由：水曜インタビュー劇場（新業態公演）（1/6 ページ） 2018年のヒット商品番付で、上位にランクインするのは何か。ネット関連で言えば「ZOZOSUIT（ゾゾスーツ）」は話題になっているし、書籍で言うと『君たちはどう生きるか』は売れに売れた。このほかにもさまざまな商品やサービスがヒットしているが、記者はこれまでになかった新業態店に注目している。9月5日、ららぽーと立川立飛にオープンする「WORKMAN Plus（ワークマンプラス）」である。 「ワークマン」と聞くと、「建設現場で働いている人たちが買い物をするところでしょ。黄色と黒色の看板をよく見かけるけれど、入ったことがないなあ」といった人も多いかもしれないので、簡単に説明しよう。ワークマンの店内に入ると、作業着、安全靴、作業用品などがズラリと並んでいる。業界の勢力図を見ると、2位は50店、

このnoteを書いた目的はいさいヒガシーサーです。このnoteは私が趣味・雑記ブログで実践してきた内容を公開します。 ※本noteはnote規約変更に伴い「売上の公開」を非公開にして書き直しております。 本noteは2018年9月に出版する書籍で紹介しきれなかった【戦略とマインド】についてまとめています。 具体的なテクニックと仕組み作りについては書籍にまとめてありますが、そもそもなぜ？という部分を解説するためにnoteを書くことにしました。 ・検索エンジン依存 ・アフィリエイト依存 ・働き方革命 ・アフィリエイターやブロガーの成果報告 ・煽りや炎上 ・地方の貧困スパイラル そういうものに疲れてませんか？私はとても疲れてます（笑） とくに働き方革命や、アフィリエイターやブロガーの成果報告、煽りや炎上、地方の貧困スパイラル辺りはもう疲弊しきっている感じです。 もっともっと俯瞰して世の中や自分を

その手があったか！ ニトリとダイソーで始める「しまわなくていい収納」グッズ12選 片づけベタさんは、共通して「捨てられない」「ものを元の場所に戻せない」傾向にあります。そんな人にこそ取り入れてほしい、「すごい」収納アイテムをプロのアドバイスのもと集めました！ 今回は、家族が集まる「リビング」をキレイにしちゃいます！ すべて実際に使用して検証しています 商品のテストについては 「LAB.360について」をご確認ください。 ※「商品の比較検証結果」は監修者と共に実際に使用して評価しています。「選び方」など、その他の部分については、監修者または編集部の知見をもとにまとめたものです。 「元の場所に戻すのがメンドウ…」 そんな人は「床置き」を徹底防止！ 脱ぎ捨てた服やバッグ、家族がリビングに持ってきたものは、元の場所に戻せば片付くとわかっていても面倒ですよね。それなら、ものをそのまま床に放置せずにす

6月にこのタイトル画面が公表された時の興奮は今でも忘れられません。 アサシン クリードのマークが…ギリシア文字のΛ（ラムダ）になっている…だと…！ このたった一文字が、古代ギリシア好きをどれほど熱狂させ、歓呼させたでしょう。 Λ（ラムダ）は古代ギリシアの都市国家スパルタのシンボル。ということは、次のアサシン クリードの舞台は古代ギリシア・スパルタ……！？ まじかよ！やる気か、スパルタVSアテネのあの戦いを…！『アサシン クリード オデッセイ』……！ 私は発売に備えて剣を研いでいたが…… そういうわけで、初めまして、古代ギリシア・ギリシア神話研究家の藤村シシンと申します。普段は肩書き通り、古代ギリシアについて喋ったり、書いたり、当時の文化や祭儀を再現したりしています。 先日まで『アサシン クリード オデッセイ』発売に備えて剣を研いだり、盾を磨いたり、PS4を買う準備をしていましたが、光栄にも

子育てアラフォーママがまだまだ夫に内緒で家賃収入１億円突破！ 米国株投資を投資のメインに据えている私ですが、何を思ったか突然不動産投資の本に手を伸ばしてしまいました。 なぜか私の身の回りには株式投資よりも不動産に食指を伸ばしている友人が多いので、どのような世界なのか覗いてみたくなったのです。 また、タイトルで言うところの家賃収入１億円突破というのがどういう世界なのか興味がありました。プロ野球やプロサッカー選手並みですから、ハンパじゃないですよね。 そんな中、本書はなかなか引き込まれる文章でしたので購入しました。久々に書店に行って選んできました。アマゾン買いとは違う楽しさがありますね。ということで、普段話題にする米国株投資とはまた一味違った、不動産投資本の紹介をします。 子育てアラフォーママがまだまだ夫に内緒で家賃収入１億円突破！ (扶桑社ＢＯＯＫＳ) 作者: 内本智子 出版社/メーカー:

日本最大の同人誌即売会「コミックマーケット（コミケ）」の2019年夏（コミケ96）と19年冬（コミケ97）の開催時期が8月9～12日、12月28～31日のそれぞれ4日間になることが12日、明らかになった。40年以上続くコミケの歴史の中で4日間の開催は初めてという。 2020年の東京五輪のため、東京ビッグサイト（東京都江東区）の増築改修工事が実施される関係で、19年はメインの東展示棟が使えなくなる。19年は、既存の西展示棟、建設中の南展示棟の2カ所を一般サークル、ビッグサイトから約1.5キロ離れた建設中の青海展示棟（りんかい線・東京テレポート駅近く）を企業ブースに割り当て、計3カ所を利用することになる。 日程拡大の理由は、コミケで西と南、青海の3カ所を利用しても、1日あたりで利用できる面積が現状の75％に低下するためで、期間を1日延ばしてカバーする。コミックマーケット準備会の市川孝一共同代表

筋トレの効果を高めるためには、どのような食事を摂るといいのでしょうか。ここでは、筋肉増強に関係した栄養成分を取り上げ、具体的な食事メニューの例を通して、どれくらい食べれば、どのような効果が期待できるか説明していきます。 また、食事を食べるのに最適な時間を分析する事で、効率的に筋力アップを目指す方法も紹介します。適切な食事メニューを取り入れて、筋トレの効果を高めましょう。 1．筋肉生成と関係のある成分1-1．タンパク質筋肉をつけようと思ったら、筋トレをするだけでは十分ではありません。 効率的に筋肉を増やすには、筋トレ後に筋肉の増加を助ける栄養分を身体に取り入れる必要があります。 その中で最も大切な成分がタンパク質です。 人間の身体は、60～70％が水分で出来ており、20％がタンパク質で出来ています。 身体を構成するタンパク質のうち、半分は酵素タンパク質で、半分は筋肉をつくる元となる構造タンパ

Amazonで１位 (心理学) この記事は、 『人生は、運よりも実力よりも「勘違いさせる力」できまっている』という本 の最初の５章をWeb化したものです。挿絵イラストは(c) ヤギワタルさん 、キャラアイコンは しらたさん の作です。書籍版と若干異なる部分があります(書籍版はモノクロ)。書籍版の 正誤表はこちら 。 本で読む(Amazon) 本で読む(楽天) はじめに １９７４年、カナダで選挙があった。 その選挙を調査したところ、イケメンの政治家は、そうでない政治家の２.５倍もの票を獲得していた。(註1) イケメンたちの圧勝だったのだ。 そりゃそうだろ。 どんな世界だって、美人とイケメンに人気があるのは、当たり前だよ。 いや、ここで重要なのは、「イケメンに投票した理由」なんだ。 調査の対象となった投票者の73％は、「私が彼に投票したのは、彼がイケメンだからではない」と思っていたのだ。 「イ