子供3人5人家族の家計管理（と雑記）ブログを運営している”ぷろまね”です。 本稿は【雑記帳 学んだこと】になります。筆者が学んだ”自分の姿勢の良さの簡単チェック方法”を書きたいと思います。 リンク集：【ぷろまねさん家の家計簿ブログ】まとめページへ 自分にとっての正しい姿勢を確認する方法 日々の簡単姿勢チェックの手順 手順１．椅子に背筋をまっすぐにして座ります 手順２．そのまま息を大きく吸い込みます 手順３．下腹部を意識して、息を吐き切ります 手順４．両手で握りこぶしを作って、下腹部にあてます 手順５．ゆっくり息を吸いながら片方の握りこぶしを、みぞおちの部分までまっすぐ上げます。 手順６．その姿勢を維持したまま、顎を引いて前を向きます。 違和感とは裏腹にいい姿勢。 自分にとっての正しい姿勢を確認する方法 最近は、在宅勤務も主流となり自宅で長い間PCと向き合う様になった方もいらっしゃるのではな

業務スーパーって！？ あの緑の字のやつね。 今や、全国どこに行っても、見つけることができます。 www.gyomusuper.jp 2000年に1号店（兵庫県三木市）ができ、20年で47都道府県900店舗。神戸物産と言う会社のフランチャイズ式スーパーだそうです。 今年で20周年なんだそうですね。うちの方で、初めて見かけたのは10数年前だったと思いますが、あっという間に店舗数は900店を突破！ 全国制覇してるんですね！！！ すごーーい！ 数年前、冷凍タピオカがヒットして、有名になったようですが、ん　食べてないな～～ 今日買ったのは、これ！ 初めて見つけたやつです。業務スーパーマニアには怒られそう。 バウムクーヘン❤️ 一個　78円（税抜き） ミルク、チョコ、ミニの3種類。 うちの方で見かけないな～～っと思ったら、売り切れるほどの人気商品だとか。 田舎なので、商品自体少なくて、今まで知らなかっ

出典：WHRO Radio & TV Programs, Podcasts, Episodes アガサ・クリスティーが11日間行方不明になっていた事件は有名。 史実に基づき書かれたフィクションです。 失踪中にアガサ自ら事件を解決するミステリー。 離婚と作品の構想に悩まされていたアガサの元に6年前に起きた未解決事件を解決して欲しいとやってきた看護師のメイベル。 最初は断っていたが結局引き受けることに。 メイベルは既に容疑者を絞り込んでいた。 ２人は遺産相続というふれこみで容疑者を集めることに。 アガサは法定代理人、メイベルは家政婦。 出典：https://www.twellv.co.jp/program/drama/fridayskiller/page-agatha/ ６年前の事件の調査を始めた途端　容疑者の１人が殺されてしまう。 警察が乗り出すことに。 警察が介入してくると当然アガサとメイ

アスパラガス＝野菜 食べるものであって、眺めるものでは無い。 無意識にそう思い込んでいましたが観葉植物として置かれているのを見て、思わず購入してしまいました。 日常でも周回ルート 帰り道に寄るお店 アスパラガスを買う 食用と観賞用がある何て！ 観賞用アスパラガス おわりに 日常でも周回ルート 周回ルート：上りと下りで別の道を歩き同じ登山口へ戻ること 1月から定期的に歯医者さんへ通っています。 行きは電車に乗りますが、帰りは電車を使わずに40分ほどの道のりを歩きます。 周回ルートが出来る山のように、行きと帰りではなるべく違う景色を見たいのです。 帰り道に寄るお店 お花屋さん以外でも観葉植物を扱うお店はありますよね。 洋服も売っているけど・・ここはインテリア雑貨店かな？ そんなお店の片隅に、ちょこんと置かれていました。 kagetora55.hatenablog.com アスパラガスを買う ち

いっちゃんです。 前回のお話 産後撮ったレントゲンで、また心臓が大きくなっていることが判明 smile-elife.com 最初から読むならこちらへどうぞ。 smile-elife.com これは10年以上前の話。 今は食事も詰まることなく普通にできるようになりました。 ですが、完治ではありません。 食道アカラシアとは 食道アカラシアとは、食道と胃の境部分の筋肉の緊張が強いために食べ物が胃に流れにくくなっている状態です。そのため、食べ物のつかえ感や胸痛があります。また、吐き気や嘔吐をきたすこともあります。症状が軽度の場合には、薬による内科的治療や内視鏡的治療が行われます。中等症から重症の場合には、手術が必要となります。食道アカラシアは、10万人に1～2人程度に発症する比較的稀な病気です。 ※注　私の経験は10年ほど前の話になります。今は食道アカラシアの診断方法や治療方法も変わっているかもし

あなたはブログの記事に吹き出しを使っていますか？ 吹き出しを使うと、楽しくて読みやすい記事になりますよね。 だけど…吹き出しを使う時に、いちいちHTMLモードを開いてコードを書き込むのが苦手なんだよね… うんうん、わかる！あの文字列を見ただけでドキドキしちゃう。 大丈夫！ はてなブログの定型文を使えば吹き出しが簡単に表示できるのよ。 ■この記事でわかること■ はてなブログの便利な定型文貼り付け機能について はてなブログに吹き出しを表示する手順 見たままモードで簡単に吹き出しを表示する方法 この記事では定型文を使って簡単に吹き出しを表示する方法を、初心者にもわかりやすく解説します。 一緒に設定してあなたのブログに吹き出しを導入しましょう。 定型文で簡単に吹き出しを表示する方法 はてなブログ「定型文貼り付け機能」とは 定型文を使って見たままモードで吹き出しを表示する 吹き出しを表示する手順 画

池を見に行ったんです。 鹿児島県の湧水町にある 通称「丸池湧水」というところです。 透明度がすごい。 池の底から　ぷくぷくと水が湧き出るところが見える とってもきれいな湧水池です。 池の横に水汲み場もあって 無料で水を汲んで持って帰れます。 実は　この水を汲みに行ったのです。 それが目的だったのですが この時に（この丸池湧水を探している時に） 一時停止違反で捕まっちゃったんですよね。 反則金＋ゴールド免許による自動車保険減額分 痛い出費！ 高いお水になっちゃいました。 hinemosunotarifire.hatenablog.com 湧水町っていいネーミング。 水が湧き出る町、水が美味しい町といういいイメージ。 【ふるさと納税】湧水町こだわり芋焼酎 お試し3本セット【さかいだストアー】 楽天で購入 霧島山麓丸池湧水 鹿児島県姶良郡湧水町木場５８９ 鹿児島空港からは　車で約３０分ぐらい。

ブログアクセス50,000突破して思う事 ブログを始めた理由 ブログについて調べると 続けられると思った理由 元一条工務店営業マンが一条の家を建てる 転勤族ゆえ10年以上家づくりが続いた 現在の趣味は「家の事」 私のブログのポリシー ブログ収益について Google AdSenseについて 終わりに ブログアクセス50,000突破して思う事 こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 今回は「家づくり・家の事」とは 関係ない話(少しはあるか)で恐縮ですが 2021年2月からブログを「０」から 始めて4カ月経ったところです。 気付くとアクセスが50,000を突破🎉 ひとえに今ご覧頂いております 皆様のおかげです🙇‍♂️ アクセス50,000突破🎉 そんな訳で、このブログについて 少し振り返ってみたいと思います。 ブログを始めた理由 ブログを始めた理由は 「家づくり」 と 「かみさんの何

今日の日経平均は週末のリスク回避ということもあり、一日を通して方向感に欠ける展開となりました。71円高の29,030円で寄り付いたあとは、119円安の28,839円まで下落、その後は122円高と29,000円を挟んでの攻防となりましたが、最終的には、節目の29,000円を超えることなく、結局9円安の28,948円で取引を終えました。 そんな中、保有するNTTデータ（9613）は再び上げ基調で週末を終えることができ、一先ず安心しています。1日で2万円以上上げて、＋16,310円の含み益となっています。ただ、来週は米国や中国での経済指標の発表に加え、米連邦公開市場委員会（FOMC）や日銀金融政策決定会合の結果発表などもあり、こうしたなかで29,000円を超えるかに注目です。 株で稼ぐ Kensinhan の投資ブログ　NTTデータ（9613） 一方、個人的には、公募で買ったルネサスエレクトロニ

www.youtube.com 結婚式場に木村カエラさんの「Butterfly」が流れます 結衣さん、源さん　本日は誠におめでとうございます。 ご両家のご親族の皆様にも心よりお慶び申し上げます。 僕はバンクシーブロガー（身元を隠しているブロガー）のコピと申します。 結衣さんのドラマや映画を何作か観ただけなのに、このようなおめでたい席にお招きいただきまして、大変光栄なことでございます。 甚だ僭越ではございますが、ひとことお祝いの言葉を述べさせて頂きたいと思います。（どうぞご着席ください） ブロガーと言っても、ドラマの感想をメインとしている者ではございません。 ほぼ、雑記ブログです。 どこで「雑記」から「ガッキー」に変化したのでしょうか？ はい。 え～と。 今更ながら、多くの芸能人を前に、緊張して参りました。 こういう時には、よくあるスピーチの真似をするのが良いでしょうね。 三本の木の話があり