筋肉はついたが痩せない40女をなんとかしてほしい
人生で痩せて…いや普通サイズだったのは子供の頃と20代前半の5年間くらい。 あとはずーっとデブ。 健康診断が怖くて2年前からダイエットを始め、2年前と比べればいまのところ5kgは減ってる。 2年で、たった5kg。 それでも気をよくしてリングフィットをプレイし始め、1周目はクリアした。 それまで運動嫌い文化系部活一筋だった私に、大腿四頭筋ができた。足めちゃくちゃ硬い。これが筋肉か。 肩にも筋肉がついた。大胸筋は思ったよりつかなかったので、少し前から腕立て伏せで増やしている。 男性が考えるような「筋肉がついた」からは程遠いけれど、脇のあたりが硬くなって「これが…大胸筋…」て感じになってる。ちょっと筋トレの面白さに目覚めた。 なお体重は減ってない。 筋肉のほうが重いから。 体重が変わってないということは相対的に脂肪は減ってるはず。 そんな言葉で自分を慰め続けて、腹の脂肪が一向に減らない事から目を
「パタゴニア」が新疆ウイグル自治区からの素材調達をストップ - WWDJAPAN
KRISTOFFER TRIPPLAAR / SIPA USA VIA AP IMAGES (C) FAIRCHILD PUBLISHING, LLC パタゴニア（PATAGONIA）は、中国による新疆ウイグル自治区への人権侵害が文化的大虐殺にあたるとして、当該地域からの素材調達をやめることを明らかにした。 中国当局は、180万人のウイグル人、カザフ人、その他トルコ系ムスリムの少数民族などを、当局がモデルとしている「北京語を話し、中国共産党を支持する市民」に変えるため、大規模収容所で再教育および強制労働を行うことで民族性を抹殺する計画を実行しているとされている。新疆ウイグル自治区では2017年中ごろから新たな収容所の建設や既存の収容所を拡張する動きが見られ、中国当局によるウイグル族の言語や文化、宗教的な慣習を取り締まる動きが顕在化していた。 「ニューヨーク・タイムズ（The New Yor
私は男に生まれて恥ずかしい
蜆川無溟（仮名） ※注意１：以下の文章は、私が昨年の六月三日に書いたものであり、当時の不勉強な私の意見に過ぎない。なので現在の私から見れば問題も多いが、一応載せてみようと思う。ご意見などあれば、なんらかの形でフィードバックをいただきたい。 ※注意２：以下の内容には、男女間の差別やジェンダーの問題が含まれているため、人によっては不快になるかもしれない。その点をあらかじめ踏まえて、読んでいただきたい。 ※注意３：ちなみにであるが、私は確実に男性である。タイトルからして、そのような思想を持った女性が男性に成りすまして書いている、などと妄想を持つ方もいるかもしれないが、文章を読めばわかるように、私は男である。 ※注意４：今の私ではありえない事であるが、かなり大雑把な推論や、男女二元論的な考え方も目立つ。その点は反省している点である。 我ながらキャッチーな題の文章を書こうとしている。私はこの週末に『
腹筋運動すると何が起きるのか
屠殺したことがある人ならわかると思うんだけど、大型の哺乳類ってマジでヤバい量の内臓が詰まってるのね。 なので、腹筋が弱い女性や腹筋が弱まる中年になるとおなかがポッコリしてくるのは普通なのよ。脂肪がついてるとかじゃなくて、単に内臓がせり出してきてる。ガリガリなのにおなかポッコリしてる人がいるけど基本はそれが原因。 なのでおなかをへこませたかったら腹筋運動をするのがいいっていうのは間違ってないわけ。これは脂肪を燃焼させるというダイエットとはまた違う方向性の話で、腹筋という壁を作ることで内臓が外にせり出してくるのを防ぐことができる。その結果、普段まったく運動しない人は「腹部の引き締め効果」をてきめんに感じるはず。 ちなみに腹筋運動で消費できるカロリーはキツく感じる割にはゴミみたいなものなので腹筋運動いっぱいしても体重はそんなに落ちない。もちろん、まったくやらないよりもやったほうが脂肪燃焼の効果は
「闘わなければ」 立ち上がったタイの若者 異例の王室批判も
タイの首都バンコクで行われた反政府デモ（2020年8月16日撮影）。(c)Lillian SUWANRUMPHA / AFP 【8月17日 AFP】リーダー不在、ソーシャルメディアを駆使──香港の反政府抗議デモに触発されたタイの若者らによる政権退陣や憲法改正を求める抗議活動は、王室を保護する法律の見直しという微妙な問題にも踏み込み始めている。 警察によると、首都バンコクの民主記念塔（Democracy Monument）で14日に行われたデモには1万人以上が参加。2014年のクーデター以来、最大規模の政治デモとなった。 タイでは過去数十年にわたり、軍事クーデターと資金力がある有力者による権力を求めるまたは既存権力に反する抗議デモが繰り返されてきた。 だが、新しい世代のデモ参加者らは、この闘いはこれまでとはまったく異なると話す。最近では毎日のようにデモが行われ、多数の怒れるタイの若者が集まる
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