Photo by Ulisse Albiati 長田です。健康オタクエンジニアです。 皆さんは普段、「ストレス」をどのくらい感じていますか? 「ストレス社会」なんて言われる昨今ですし、エンジニアで「めっちゃストレス受けてる!」って人もいるかと思います。 ちなみにいくつかの調査によると、日本人のおよそ7割が日常的にストレスを感じているそうです。多いですね。 2018年 ビジネスパーソンが抱えるストレスに関する調査 | チューリッヒ生命 【熱と暮らし通信】 意識調査:ストレスを感じていると答えた人は約7割!半数以上の人が家庭でストレスを感じていると回答 | ニュースリリース | リンナイ株式会社 今回は、そもそもストレスとは何なのか?何が悪いのか?どんなストレス対策が効果的なのか?について、自分で読んだ科学論文やデータをもとに書いていきます。 ストレスと健康はとても密接な関係にあるので、健康を