ロードバイク初心者です。本なんかを呼んでいると、「ケイデンスを100で保てるように練習する」といったことが書かれていることが多いみたいです... - Yahoo!知恵袋
初心者さんがケイデンス100rpm回せない（維持できないのも含む）のは、これまでの生活やスポーツにおいてそういった脚の動かし方をしてこなかったからで、はっきり言って始めたばかりでそこまで回せないのは当たり前なんです。 それをみんな少しずつ少しずつ回せるように練習を続けていくわけです。 ちなみに自分がチームに入って自転車を始めた20年弱前、チームの監督に「ケイデンスは110は回してね。できるなら115くらい回せるように慣らしてね」と指示されたくらいですので、ぶっちゃけ自分としては正直「100rpmでも遅い」という印象です。 さて、ではなぜそこまで速く回さなくてはいけないのか。 ケイデンスを上げるということは同じスピードなら脚にかかる負荷が軽い、つまり疲労の軽減に役に立つのはもちろんなんですが、もう少し突っ込んで考えてみると、初心者がペダリングに必要な筋力が不足しているにもかかわらずとりあえず
「抗日」「反日」が政権の正統性になってる隣国が面倒くせえ… - やまもといちろうBLOG（ブログ）
まあ、戦争に負けたのが悪いと言われるとそうなのかも知れないし、時代背景が違うとはいえ植民地主義や虐殺の類はよろしくなく、真摯に反省すべきとは思いますけれども。 「反日」は朴大統領にとって国内政治で戦うための自衛用武器では。親日認定されたら即死だから。 歴史問題を煽る朝日などの日本勢も韓国勢も、内政問題として利用している印象です。 ＜韓国、いつまで反日続けるの http://t.co/kPxPD6NZYP — ryoko174 (@ryoko174) November 11, 2013 この手の歴史認識カードで、ある種のクリンチを食らうというのは非常にだるいのもまた事実でありまして、もういちいち相手にしないほうが良いと言われても隣にいる以上は何らかのお付き合いはしなければいけないわけです。 今日は韓国関連の話題が盛んでしたが…。 独占公開！ サムスンが呑み込んだ日本の技術 http://di
【驚愕の発想】 エミネムのニューアルバムの広告ワロタｗｗｗｗｗ賢こすぎるｗｗｗ : あらまめ2ch
1： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/10(日) 20:44:08.02 ID:YQY6zq/b0 これは賢い 続きを読む
ChatWorkのコピーサイトを調べてみました
(Last Updated On: 2018年8月4日)ChatWorkをまるごとコピーしたコピーサイトが中国に登場で紹介したように、まるごとコピーしたサイトが現れました。こういうコピーサイトが現れると、内部のソースコードが漏洩したのでは？と不安になる方も居ると思います。調べてみたので参考にして下さい。 ChatWorkの画面 コピーサイトのWokingIMの画面 まず結論から書きます。サーバー側のソースコードは漏洩しておらず、HTML、CSS、イメージなど外部から取得した物、通信などからリバースエンジニアリングした物と思われます。 本家ChatWorkとコピーChatWorkとの違いを、アカウントを作成し外見から分かる範囲で調べてみました。 まずサーバーのIPアドレスとドメイン保持者ですが間違いなく中国です。 プロバイダ：China Telecom ドメイン保持者：HICHINA ZHI
ssig33.com - 艦これ早急にやったほうがいいこと
メンテ明けに異常に重くなる問題は Flash の配信が重すぎて Web サーバーが落ちている というのが主因のようなので 静的ファイルの配信を nginx にする Apache のチューニングをまじめにやる 静的ファイルの配信に CDN を噛ませる というのをどれかやるだけで一気に問題は解決するんじゃないかと思います。DMM 側すら高負荷という問題はあるので、これをやったところで段階開放をせざるを得ないのは変わらないのですが、 Flash がロードされないので開放されてるかどうかも分からないという状態からは改善するんじゃないかと。 真面目に開発しろやタコどもが。 back to index of texts Site Search
MERY [メリー]｜女の子の毎日をかわいく。
自分の可愛さ、毎日更新中…♡日々の女の子の“カワイイ”を育てる3... 女の子はいつだって自分の可愛さを更新していきたいですよね。この記事では、そんな女の子の“カワイイ... sorin 7606view オンラインでケーキを買うって実際どうなの？『YUcake』に関する疑問... インスタで見る可愛いデザインケーキ。次の友達の誕生日に用意してあげたいなと思うけど、オンラインで... juillet 4781view 【自分磨き】シンデレラノートの作り方 もっと可愛い自分に近づくノート活用術♡ 自分磨きのモチベーションを上げる ‘’シンデレラノート‘’。動画でもっと可愛い自分に近づくためのノート活用術をご紹介します。自分だけのノートを作って、理想の自分を手に入れましょう♡
![MERY [メリー]｜女の子の毎日をかわいく。](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/88341838654a3a057319a2ddd77cfbe1996cb4fb/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fmery.jp%2Fimages%2Fogp.png)
例の格安ホームベーカリーを使ってみた: 極東ブログ
ホームベーカリーというのは、格安機でよい、というのが持論である。基本性能さえよければ、ごたごたした機能は要らないと思うのである。補論をすれば、どんなに高性能機でも、釜の経年損傷はたいして変わりなく、では釜とコネ羽根の交換となると、8000円くらいかかったりして、新規製品を一台買うのと価格的にあまり変わりない。つまり、格安といっても1万円を切るくらいな製品を想定していた。 ところが、これ、なんじゃあ、3580円。 こんな値段でホームベーカリー、そもそも、出来るのかあ？ これ、「【Amazon.co.jp限定】 TWINBIRD 焼いもメニュー付きホームベーカリー PY-4436AZ 【フラストレーションフリーパッケージ(ffp)】 PY-4436AZ」（参照）。 いくらなんでもそれはないだろ、と思ったが、それがダメもとの興味をかき立てて、えいやと買ってみた。どうか。いや、そのまえに一回、パン
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