こんにちは、コスメコンシェルジュの伊藤羊子です。 お肌が敏感になっていると、つい気分も沈みがちになってしまうもの。 少しでも肌の状態がよくなるようせっせとスキンケアをがんばってるのに、なかなか良くならない・・・ということはありませんか? そんな時お肌に優しい化粧品を選ぶのも大切ですが、睡眠や食事などをじっくり見直してみるのも大切です。 最近は食の欧米化や手軽な市販のお惣菜の多様化(揚げ物等脂っこいものが多い)などによって、知らず知らずのうちにお肌にとって良くない食生活になっている人も少なくありません。 あなたは、今週1週間を振り返ってみて、どんなものを食べましたか? 一汁三菜の昔ながらの和食文化は栄養バランスに優れていて、お肌にとっても嬉しい食事なのですが、毎日きちんと和食を食べている人は少ないのではないでしょうか。 忙しい毎日の中で敏感肌を少しでも軽減するために、できるだけ積極的に食べた
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