これで断捨離習慣が身につく。3つの捨てるプロジェクト – 筆子ジャーナル
毎日自動的に、モノを捨てることができるようになる断捨離を習慣にするプロジェクトを3種類紹介します。私がシンプルライフ系の本やブログを参考にしてやってみた捨て方を3つに体系化しました。 ある程度、捨てることをシステム化してしまうと、忙しい日や、体調の悪い日もコンスタントに捨て続けることができます。 逆に、思いつきで行き当たりばったりに捨てていると、調子のいい日はたくさん捨てても、その後数ヶ月何もしないなんてことになります。プラスマイナスで考えると不用品が増えてしまうことも現実にあります。 継続的に捨て続けることで、だんだん理想のきれいな部屋になっていきます。 では、私が特に効果があると思う捨てるプロジェクトを3つ説明します。 数値設定捨て 捨てる数を決めて、毎日その数だけ捨てる、という方法です。 何でもいいから1日5個捨てよう、とか、50個捨てよう、と自分で決めて、実行することです。きわめて
イライラには理由がある。ストレスをおこす7つのものを知り、自分で取り除こう。 – 筆子ジャーナル
できるだけ精神的ストレスを少なくして元気に暮らすシリーズ。今回は、典型的なストレスの原因を7つ紹介します。 ストレス解消より、ストレスの元を取り除く 多くの人は、イライラすると「ストレス解消しなきゃ」「ストレスを発散しよう」と、自分の気持ちを癒やす方向に動きます。 ですが、一番いいのはストレスの元（ストレッサー）を取り除くことです。 生きていれば常に刺激を受けますから、ストレスは免れません。けれども、自分の力で取り除くことができるストレッサーもあります。 自分が何に強い不安や心配を感じているのかわかれば、取り除くことや緩和することが可能です。 意外と自分でも気づいていないストレッサーがあります。現代社会で大きなストレスの元になっている典型的なものは以下の7つです。 1.お金の問題 お金に悩んでいる人は昔から多いのですが（私も悩んでいました）、クレジットカードが登場してから、さらに増えたと思
どこまで捨てればいいの？ 断捨離お悩み相談の回答。 – 筆子ジャーナル
読者の方から、相談メールをいただきました。 徹底的に断捨離をして、何もない部屋にしたものの、最近つい物を買ってしまう。物がいっぱいある部屋を見ると落ち着かない。だけどミニマリストみたいな部屋はいやだ、私はどこを目指したらいいのか？ こんな質問です。 正直、このメールだけでは、何を悩んでいるのか、今ひとつあいまいでした。ただ、この人があまり幸せを感じていない、ということはわかりました。 まずメールを紹介しますね。 はじめまして。 いつも拝読させていただいております。 私の断捨離熱はテレビにこんまりさんがよく出演されるようになってから火がつきました。 ときめく物だけを残して、ときめかない物は捨てる、すっきりとした暮らし。部屋がホテルのようになったという体験談。 元々、何でも思い出が詰まっているからと、紙きれ一つ捨てれないタイプの人間でした。捨てるという考え方さえなかった気がします。 今、私は3
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