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先延ばしグセを打破して、やる気を呼び起こすフローチャート | ライフハッカー・ジャパン
どうもやる気がでなくて...と先延ばしにしているタスクはありますか？ そんな状況を打破するためのフローチャートがあります。このチャートはPiers Steel氏の著作『The Procrastination Equation（先延ばしの方程式）』に基づいて作られました。米Lifehackerで以前に、研究者たちがやる気と先延ばしグセに関する方程式を発見したことをご紹介しました。「やる気（Motivation）」は、そのタスクをやる喜びや達成したときの「報酬（Value）」と「成功の見込み（Expectancy）」に比例します。その反面、タスク完了までにかかる「時間（Delay）」とあなたがどれくらい「気が散りやすいか（Impulsiveness）」には反比例するそうです（下の数式を参照）。 Alex Vermeer氏が便利なフローチャートを作ってくれました（記事冒頭の画像）。これで先延ばし
母艦PCではiTunesを使い続けたい人のiPhone→Android音楽ファイル移行テク | あんどろいどスマート
母艦PCではiTunesを使い続けたい人のiPhone→Android音楽ファイル移行テク2012年09月23日23時21分 公開カテゴリー: 便利化・快適化キーワード: アプリ, チップス, 特集 Short URL ツイート 最後に音楽ファイルなのだが、音楽ファイルに関しては、重要な二択がある。「今後も母艦PC上ではiTunesを使い続ける」か、「Androidに変えたのを機会にiTunesを捨てて他の音楽プレイヤーに乗り換える」か、だ。母艦PC上でどんな音楽プレイヤーを使うかというのは、一人一人の好みの問題なので、「どっちが正解」という問題ではない。iTunesは、「重い」という欠点はあるが、「CDを取り込むとライブラリ上に曲が表示され、ライブラリ上でプレイリストやスマートプレイリストを作成し、それをスマートフォンと同期する」という使い勝手が良いプレイヤーなので、こうした使い勝手の良
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山行記録: 燕岳 (中房温泉より往復)
K-S-Kさんに案内してもらい、登ってきました。 彼より経験のないへっぽこな私を連れてってくれて、いい経験ができました。 金曜夜のバスで、土曜朝に安曇野の奥、中房温泉に。 ここから山へと向かいます。さすがアルプス、老若男女で人多し。 最初は樹林帯の中を歩きます。 この樹林帯がもう本当に長くて、さっさとバテてしまいました。 休憩を小刻みに入れ、第1ベンチ、第2ベンチ、第3ベンチと登り、 ようやく「合戦小屋」へ。ここでスイカをいただきます。 麓からリフトで運んだ、冷たいスイカ、甘かった・・・ これで結構元気が出て、きれいな空の下登っていきます。 この日のお宿「燕山荘(えんざんそう)」にチェックインし、 景色を眺めます。見渡す限りのアルプスです。 で、山頂まで往復してきました。 ホワイトとグリーンのきれいな山です。 燕山荘に戻ります。 標高2700m余りの高所にいるのを忘れるくらい、食事と酒が豊
山行記録: ケーキを食べるために燕岳へ
山に登って支援しよう！ Give my Climb運動は、登った山の標高分の金額（2017mなら2017円）を募金する運動です。詳しくはこちら
山行記録: 蝶ヶ岳（常念岳:大雨、みぞれ予報のため断念）
山に登って支援しよう！ Give my Climb運動は、登った山の標高分の金額（2017mなら2017円）を募金する運動です。詳しくはこちら
山行記録: 常念岳 〜今年の北アルプスは来年に向けた下見なので縦走したいけど日帰り 一の沢から登る〜
05:38 一の沢登山口 無料駐車場出発 05:53 一の沢登山口 登山届を出す他 06:01 一の沢登山口 出発 06:09 山の神 06:17 古池 06:42 大滝 07:26 笠原沢 07:52 胸突八丁 08:07 最終水場 08:15 第一ベンチ 08:24 ベンチ 08:29 第三ベンチ 08:38 常念乗越 08:50 常念乗越出発 09:48 常念岳山頂 10:08 常念岳山頂出発 10:52 常念乗越（昼食） 11:28 常念乗越出発 11:36 第三ベンチ 11:39 ベンチ 11:46 第一ベンチ 11:53 最終水場 12:06 胸突八丁 12:26 笠原沢 13:03 大滝 13:25 古池 13:32 山の神 13:41 一の沢登山口 13:56 一の沢登山口無料駐車場到着
山行記録: 裏銀座にも激カワ登山ガールいたぜ!!!「北アルプス裏銀座・烏帽子岳・野口五郎岳・ブナ立尾根と竹村新道を周回 秘湯、湯俣温泉は良いお湯でした。」
七倉から高瀬ダム間のトンネル内は照明が点いています。 アルプス三大急登のブナ立尾根はよく整備されていました。その名のとおり急登でしたが。 裏銀座縦走コースは危険箇所も無く道標もあって歩きやすい道でした。 視界不良時や雷が鳴っていたら注意が必要ですね。 竹村新道 真砂岳分岐点から南真砂岳間はガレ場の細い道なので滑落に注意地点でした。 湯俣岳山頂から湯俣温泉まで危険箇所も無く、歩くのに全然問題ありませんでした。 湯俣温泉から高瀬ダムまで、歩きやすいハイキング道と車道をつないで行きます。 七倉山荘前に登山指導所、清潔なトイレ、登山届けあります。 また七倉山荘で軽食や喫茶、日帰り入浴「露天風呂あり」(\600円)があります。 ブナ立尾根登山口、烏帽子小屋、野口五郎小屋、湯俣温泉にテントサイトあり。 湯俣温泉、晴嵐荘で軽食喫茶、日帰り入浴(\500円、内風呂)がありました。 また高瀬ダムへ向かう歩道
山行記録: 北アルプス 常念岳~大天井岳~燕岳
09/21(金) 04:10ヒエ平05:30-06:35王滝ベンチ06:45-07:40笠原-08:20胸突八丁08:30-08:50最終水場09:00-09:45常念小屋12:05-13:10常念岳15:05-16:00常念小屋 09/22(土) 06:20常念小屋-06:55横通岳07:00-08:10東天井岳08:15-09:05大天荘(大天井岳往復)10:00-11:35大下りの頭11:40-12:30燕山荘14:30-15:00燕岳16:00-16:30燕山荘 09/23(日) 05:20燕山荘-06:00合戦小屋06:10-富士見ベンチ-第三ベンチ-07:00第二ベンチ07:10-第一ベンチ-08:00燕岳登山口
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