ポケモン社は7月11日、睡眠ゲーム「Pokemon Sleep」（以下、ポケモンスリープ）で睡眠時間や寝付きが改善した人は、ダイエットの効果（BMI値の低下）が2倍になったとする調査結果を発表した。食事管理アプリ「あすけん」を運営するAsken（東京都新宿区）と、筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構（IIIS）と合同で調査した。 調査は、ポケモンスリープを90日間継続利用し、あすけんで一定の条件で体重を記録した2063人を対象に実施。まず睡眠については、平均30分ほど睡眠時間が長くなった他、寝つきが悪かった人で改善傾向が確認できたという。 総睡眠時間とBMI（Body Mass Index：体重と身長から算出される肥満度）の変化の関連性について調べたところ、あすけんで食事管理をしている人のうち、ポケモンスリープで総睡眠時間が改善された人は、改善されなかった人と比べてBMIが大きく低下。ダイエ
『Pokémon Sleep （ポケモンスリープ）』と『あすけん』、睡眠改善×食事改善の2大健康アプリで、ダイエット効果が2倍になっているという調査結果が公表
『Pokémon Sleep』×『あすけん』×『筑波大学』共同大規模調査『Pokémon Sleep』による睡眠時間や寝つき等の改善効果を科学的に分析睡眠時間や寝つきが改善した人はダイエット効果が2倍だったことが判明！株式会社ポケモン(東京都港区、代表取締役社長：石原恒和)がリリースした睡眠ゲーム『Pokémon Sleep（ポケモンスリープ）』は、国内No.1*1のAI食事管理アプリ『あすけん』の開発・運営を行う株式会社Asken(東京都新宿区、代表取締役社長：中島洋）と、世界トップレベルの睡眠研究所である『筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構（IIIS）』と合同で食事管理と睡眠の関係性に関する大調査を行いました。今回の調査では『Pokémon Sleep』を90日間以上継続利用し、並行して食事管理アプリ『あすけん』で一定以上の日数・条件で体重を記録した、約2000人を対象に実施いたしまし
maru 鶏皮はカロリー高いからって 捨てちゃってませんか？ ダイエット中、多くの人が「高カロリー」という理由で鶏皮を避けがちです。 maruは鶏皮が大好きですが、一時期カロリーを気にして外していました(^_^;) しかし、鶏皮を捨ててしまうのは本当にもったいない！ 大好きな鶏皮を調べたら実は、鶏皮には意外にもダイエットや健康に役立つ栄養素がたっぷり含まれていることが分かり、今ではしっかり摂取！ だから鶏皮を避けていたら、せっかくの栄養を逃してしまう可能性があるのですよ〜。 好きなら我慢せず、上手くカロリーをコントロールしながらしっかり美味しく食べることがストレスにならないですし。 今回は、鶏皮の持つ栄養価や、ダイエット中でも安心して摂取できる調理法、さらには美容効果まで詳しくお伝えしますね。 こんな方にオススメ 鶏皮が好き。 鶏皮のカロリーが気になる。 鶏皮はダイエットにはむかないと思っ
目が覚めたらぴったり午前5時。 恐るべし、体内時計（休日限定）。 午前7時過ぎ、暑くなる前に以前から気になっていたボ～ボ～のツツジを電動バリカンで刈り込む事に。わが家は南向きだけどこの時間帯だとツツジの位置にはまだ陽が射さない。こんな作業のために捨てずにとっておいたヨレヨレのエアリズムのパーカーを着こみ首にはタオルとネックファン。暑さ対策は万全。 ブンブン徹底的に刈り込んでいく。ついでにサツキも刈り込んで差し上げる。刈るのは快感なんだけど、いくら地面にシートを敷いているとはいえ、あちこちに飛び散る枝葉を熊手でかき集めゴミ袋に入れていくのが手間なんだな。 でも心の中で（さて、消費カロリーはいかほど？うふ）とほくそ笑む私。 めんどくさい作業だけど何事もええように考えてやった方が気分がいいし、せっかくそこにかける時間が無駄になってしまう様な気がして。それに終わった後の達成感とか爽快感が大好き。作
『Pokémon Sleep』×『あすけん』×『筑波大学』共同大規模調査 睡眠時間や寝つきが改善した人はダイエット効果が約2倍だったことが判明！
『Pokémon Sleep』×『あすけん』×『筑波大学』共同大規模調査 睡眠時間や寝つきが改善した人はダイエット効果が約2倍だったことが判明！～共同大規模調査を記念したキャンペーンも実施！～ 国内No.1*¹のAI食事管理アプリ『あすけん』の開発・運営を行う株式会社asken(東京都新宿区、代表取締役社長：中島洋、以下「当社」)は、株式会社ポケモン(東京都港区、代表取締役社長：石原恒和)がリリースした睡眠ゲーム『Pokémon Sleep（ポケモンスリープ）』と、世界トップレベルの睡眠研究所である『筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構（IIIS）』と合同で、食事管理と睡眠の関係性に関する大調査を行いました。 また、今回、共同大規模調査の実施を記念して、『Pokémon Sleep』と『あすけん』では、さまざまなキャンペーンを開催いたします。 ■調査結果サマリ ・『あすけん』と『Pokémo
野菜を温めることで、身体の代謝がアップしやすくなり、ダイエット効果も期待できるんですね！毎日の食事に野菜を取り入れることを意識してみよう。 ＜関連する記事＞ 温めると痩せやすくなる場所とは？ ダイエットを効率アップする！ - All About （出典：All About） 【野菜をとろう】身体を温め、免疫力を上げる & すぐにできる野菜の鮮度を保つちょっとした工夫 …熱を作り出すはたらきがあるので、身体を芯から温めることができます。体温が1度上がると免疫力は何倍にもアップします。すぐにできる野菜の鮮度を保つ工夫買っ… （出典：緒方湊） 暑すぎる……人体にとって「暑すぎる」とはどれくらいの暑さなのか - BBC.com （出典：BBC.com） ＜新型コロナ＞体調確認に朝夕の検温を 平熱より１度上がると注意が必要 - 東京新聞 （出典：東京新聞） 低体温の子どもは感染症にかかりやすい、体温
みなさん、こんにちは。 そろそろダイエットの第二段階に入ろうと思います。 私は午後1時から仕事なので、夕方5時ごろに長い休憩があります。 その時に弁当を食べるんですが、元々消化が遅い方なので小さな弁当でもお腹がいっぱいになっちゃうんですよ。 で、昨日試しにいつも朝食で食べてる小さなケーキ（？栄養補助食品）を2回ある休憩ごとに1ケずつ食べてみたんですが、それで十分なんですね。 1年くらい前にやってみた時にはお腹が空いて仕方なかったんですが、今は平気！ これはいけるかもしれない！ってことで、当分続けてみようと思います。 どんどん食べる量が減っていくようですが、毎週火曜夜のドカ食いの日があるから平気なんですよ。 ちなみにその小さなケーキっていうのはグリコのバランスオンminiケーキって商品で、20ケ入りの箱をアマゾンで買うと、1ケ当たり47円なんですよ。 今のところチーズケーキ味とチョコブラウニ
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「ポケモンスリープ」と食事管理で“ダイエット効果”は2倍に 大規模調査で明らかに
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