2017年12月初旬、Googleが健康や病気に関連するジャンルの検索アルゴリズムを、大幅に刷新しました。 大打撃を受けたサイトも少なくないようです。Twitterのタイムラインには、収益の大幅減や、アフィリエイト廃業を宣言する書き込みもありました。 検索エンジンの大幅なアルゴリズム変更は、過去にも何度か行われ、年末に行われたケースも何度かあります。かくいう私も、10年以上前になりますが、会社に退職届を提出した後、根本的な検索エンジンの変更があり、顔面蒼白になったことがあります。 この年末年始を不安な気持ちで過ごしている方は多いはず。そこで、私の過去の経験を紹介しつつ、現在の状態を分析して、新年を迎えてすべきことを考えてみました。 アルゴリズム変更は、人生を狂わす 過去にもGoogleは、検索アルゴリズム変更を年末に行ってきました。クリスマス商戦の直前で、インパクトが大きいので、スパムに対
アキレス腱断裂 手術の記録
実は一週間前に、フットサル中にアキレス腱を切断しました。二泊三日で入院して手術をしました。 当分スポーツは禁止。ていうかそもそも歩けません。秋のマラソンレースはすべてキャンセル。ジョギング再開も正月明けくらいからになりそうです。とほほ。でも、必ず復活します！ “I shall return!” アキレス腱断裂は最近増えているらしいです。これからケガをしてしまう人も出てくるでしょう。私が体験談を書くことによって、もしかしたら役立つかもしれない。 今後定期的にポストしていくことにしました。 ケガ当日 「パン！」と切れた 2016/9/3(土)の21時ころ、フットサルのゲーム中に、左足のアキレス腱のあたりを後ろから蹴られたような感覚がありました。「え？」っと後ろ振り返っても誰もいません。その後、立てなくなって、ペタっと座ってしまいました。 周りのプレーヤーいわく「パン！と切れたような音がした」と
アキレス腱断裂6週間後 自宅で歩行許可
アキレス腱を断裂して、6週間が経ちました。一月半ってとこです。 自宅でなら、装具なしの歩行許可が出ました。アキレス腱が再び切れることは、もうないそうです。 積極的にアキレス腱を使っていかないと、いつまでたっても治りません。 装具の足首角度はより直角へ かかとのスペーサを2枚外して、装具の足首角度が約90度になりました。より楽に歩けると思いきや、アキレス腱がすこし伸びるようになり、痛みが出ます。今は痛くて早く歩けませんが、アキレス腱の柔軟性が上がれば、より楽に歩けるようになりそうです。 自宅で歩行許可 自宅内だけなら、装具を外して、積極的に歩くようにと先生から指示がありました。アキレス腱断裂の治療は、アキレス腱を保護しすぎても固まってしまうし、逆に無理しすぎると再断裂します。切れない程度に、ほどほどアキレス腱を使っていったほうが良いそうです。 自宅内ではとっさの動作は少ないので、アキレス腱を
2016年を振り返る
2016年もあとわずか。今日は大晦日です。 今年は色々ありました。 自分のブログ記事を読み直しながら、一年の振り返りをしたいと思います。 総括 今年をグラフにすると、こんな感じです。 Aは4月のチャレンジ富士五湖ウルトラ100kmでのサブテン達成です。私のマラソン人生の集大成ともいえる出来事でした。Bはもちろん左足アキレス腱の断裂と手術です。春の栄光はどこへやら。どん底まで落ちました。 しかしその後、新刊を出版しました。営業努力もあったのか、予想以上に多くの人に読んで頂き、2週間で重版出来、2ヶ月で三刷重版が決定しました。 ところが、そんな矢先にカエレバのトラブルが発覚しました。Cですね。かなり凹みました。ご迷惑をおかけしました。 12月には、日本アフィリエイト協議会から「アフィリエイターMVP」を頂きました。毎年ノミネートされていたのですが、MVPを頂いたのは初めてです。嬉しかったです。
組織の修復過程
1.4.骨移植（bone graft） 骨の損傷や骨関節疾患に対し，骨新生を誘発し，あるいは骨欠損部を補填して失われた骨の形態と支持機能を獲得させること。 骨細胞は全て死滅して骨形成には関与せず，自家骨移植といえども表層の一部の細胞を除き細胞成分は死滅する →移植骨は一旦吸収 →移植母床からの新生血管の進入と骨芽細胞の分化によって受骨者自身の骨に置換される。 ①第1～2期 移植骨に対する母床側の非特異性反応。骨芽細胞や破骨細胞の前駆細胞が増殖 ②第3期（1～4週） 炎症が消退した後，起こる反応。骨誘導現象，骨芽細胞の増殖が起こる。組織不適合に基づく，遅延性過敏反応が起こる。 ③第4期（数ヶ月） 移植骨の網状構造の空隙に毛細血管や新生骨が進入し成長していく時期。骨伝導の過程である。 ④第5期（2～20年） 骨の吸収と新生骨の置換が続く。置換は①若年，②移植骨量が少ない，③移植骨と母床の密着，
アキレス腱断裂3週間後 松葉杖なしで歩行
今週は病院の診察はありません。装具による歩行にも慣れて、近所のコンビニや本屋くらいまでなら自力歩行で行けるようになりました。 傷口から出血 先週の診察で抜糸をしました。ところがその日の夕方くらいから傷口に血が滲むようになり、周辺の表皮がドンドン黄色くなってきました。 心配なので、次の日に救急で診察をうけました。傷口はくっついていて問題ないとのこと。表皮は体液が漏れてふやけてしまっていたようです。良かった！ 写真はその日の晩の様子。よく見ると、かかと側の傷口が黄色っぽくなっています。 左足が洗えるように 傷口が乾いて、出血などもなくなったころから、左足をボディーシャンプーで洗えるようになりました。傷口は洗いませんが、その周辺はゴシゴシ洗っています。快適になりました。かゆみと垢がすごくて、臭いも発していたの^^ 松葉杖はもう要らない 装具による歩行も慣れてきました。階段は松葉杖がない方が、両手
アキレス腱断裂2週間後 装具利用開始と抜糸
抜糸による変化 一週間前の診断時から、足首は良く動かすようにと言われていたので、足首を背屈したり底屈したりしてました。背屈すると傷口に痛みが走り、アキレス腱が切れてしまうかもと不安になりました。 抜糸した後に、背屈と底屈しても、傷口に痛みはありません。もしかすると、糸が引っ張られて痛かったのかもです。これなら、背屈をしっかりやれます。 包帯が取れた 傷口にシールを貼るだけになりました。足を洗っても良いそうです。でも、湯船に浸かるのはやめてねと言われました。湯船はもう2週間おあずけです。残念！ 左足を洗うのは構わないそうです。垢だらけなので、助かります。でも、シールに水を着けたら、取れてしまうような……。どうやって洗えばよいのか、模索していきます。 装具の開始と期間 診断の4日前に、装具だけ前倒しで受け取っていて、使用していました。装具があるとないとでは、安心が桁違いです。東京へ出張もできま
アキレス腱断裂後初レース 静岡マラソン2017
3/5に行われた静岡マラソンに出場しました。くしくも、アキレス腱の手術を受けた昨年の9/5からちょうど半年。 スタート直後は渋滞に巻き込まれてペースダウン。しかし、少しずつペースを上げて、最後までしっかり走りきることができました。 タイムは3:23’34。グロスでも3:28’20と、完全サブ3.5達成。最高の復帰レースとなりました。 静岡マラソン初の快晴 今年で4回目となる静岡マラソン。毎年雨に泣かされてきましたが、今年は朝から青空が広がりました。お待ちかねの富士山もバッチリ。ランナーの多くが富士山に力をもらえたことでしょう。 今年はdブロックからのスタート。申請タイムを4時間に設定したようです。申し込みをしたときは、私はまだ歩けなかったので、自重したんですね。 しかし、最近はすっかり足の傷も癒え、強いトレーニングもできるようになってきました。元々は完走が目標でしたが、サブ3.5を目指して
アキレス腱断裂4週間後 湯船が解禁
アキレス腱断裂から一か月です。長かったような、短かったような。 節目の診断では、お風呂の湯船がOKになりました。装具の足首の角度が90度に近くなり、歩きやすくなりました。 生活がより快適になってきました。 ひさびさにお湯に浸かった 傷口が完全にふさがったため、お風呂の湯船が解禁になりました。これまではずっとシャワーだけでした。 ゆっくりお湯に浸かりました。ところが、お風呂から上がったら、体中がかゆくなりました。何なんだろう？ 足首の角度が寄り直角へ 装具のかかとにはスペーサーが入っています。かかとを高くすることで、アキレス腱にストレスがかからないようになっているのです。 今回スペーサーを2枚抜きました。足首の角度が一気に90度近くに。アキレス腱にストレスがかかるちょっと手前くらいです。 歩行が格段に楽になりました。 アキレス腱は太く固い アキレス腱を触ると、太くて固いです。しっかりつながっ
昨年末に、久々にミニサイトを立ち上げました。 アキレス腱断裂からサブスリー 昨年、2016年9月にアキレス腱を断裂して手術。その後治療を続けています。現在は普通にジョギングできるくらい回復しています。 切断した直後は「スポーツは以前のようにできないのでは」と、絶望感に打ちひしがれました。しかし大丈夫です。無理をせず、サボらずしっかり治療してリハビリすれば、アキレス腱は必ず復活します(するはずです)。 これからアキレス腱を断裂する人たちのために アキレス腱断裂は最近増えているそうです。特にスポーツを行っている人は、気をつけていても断裂してしまうケースが多いです。今後同じようにアキレス腱を断裂する方のために、自分の体験談が必ず役立つと思い、当ブログと、ジョグノートで綴ってきた記録を、ミニサイトにまとめました。 特に知ってほしいことは、手術のメリットについてです。アキレス腱を断裂してしまうと、手
平成22年度
平成 22 年度 医療機関の部門別収支に関する調査 報告書案 平成２３年３月 診調組 コ―２―１ ２ ３ ． ６ ． ３ ０ 中医協 総－１－２ ２ ３ ． ７ ． １ ３ 目次 第 1 章 調査の背景と目的................................................................................................. - 1 - 1． 背景............................................................................................................................ - 1 - 2． 目的...................................................
アキレス腱断裂一週間目 装具の型取り
手術からちょうど一週間後に、病院で診察を受けました。 ギブスは外れました。装具の型取りもしました。次週からは積極的に歩く感じになりそうです。 希望が出てきました。 左足が動いた！ 診察では、ギブスを外して、傷口の観察と消毒。特に問題ないようでした。 ギブスはこの日からなしに。体重をかけてはダメだけど、足首を積極的に動かしてくださいとのこと。おそるおそる足首を動かしてみると、動く！！ 断裂直後はまったく動きませんでした。断裂したアキレス腱を縫い合わせてつなげてあるので、動くんです。ちょっと感動しました。 装具の型取り 来週の診断後に装具の型取りをしましょうと言われて、ちょっと待ったー！！ 週末にWordCamp Tokyoで登壇するので、それまでに装具が欲しいと伝えたところ、「では今日型取りしましょう」ということに。 ギブス室で、業者の方に型を取ってもらいました。そして金曜日までに作ってもら
医科第1章 基本診療料第1部 初・再診料初・再診料 通則第1節 初診料Ａ０００ 初診料第2節 再診料Ａ００１ 再診料Ａ００２ 外来診療料Ａ００３ 削除第2部 入院料等入院料等 通則第1節 入院基本料Ａ１００ 一般病棟入院基本料（１日につき）Ａ１０１ 療養病棟入院基本料（１日につき）Ａ１０２ 結核病棟入院基本料（１日につき）Ａ１０３ 精神病棟入院基本料（１日につき）Ａ１０４ 特定機能病院入院基本料（１日につき）Ａ１０５ 専門病院入院基本料（１日につき）Ａ１０６ 障害者施設等入院基本料（１日につき）Ａ１０７ 削除Ａ１０８ 有床診療所入院基本料（１日につき）Ａ１０９ 有床診療所療養病床入院基本料（１日につき）第2節 入院基本料等加算Ａ２００ 総合入院体制加算（１日につき）Ａ２００－２ 急性期充実体制加算（１日につき）Ａ２０４ 地域医療支援病院入院診療加算（入院初日）Ａ２０４－２ 臨床研修病院入院
整形外科 | 外科 | 藤沢湘南台病院
整形外科は運動器の疾患を扱う診療科です。 身体の芯になる骨・関節などの骨格系とそれを取り囲む筋肉やそれらを支配する神経系からなる「運動器」の 機能的改善を重要視して治療する外科で、背骨と骨盤というからだの土台骨と、四肢を主な治療対象にしています。 当科ではスポーツ傷害や交通外傷などに代表される打撲、捻挫、骨折などの外傷学は勿論のこと、変形性変化を伴う加齢疾患、骨粗鬆症など幅広い患者層を扱います。 身体を支える運動器の基本的な機能が障害されると、人は健康的で自立した生活を送ることが困難になってきます。 患者さまに、より質の高い社会生活を送って頂けるよう診療を行っておりますので、気になる症状がありましたら、まずは当科にご相談ください。 概要・診療科紹介 診療体制 整形外科医計11名体制で、院内でリハビリテーション科とも連携を取り診療に当たっています。 手術はカンファレンスを行い、全員で討論し手
名古屋市栄で痛くない歯医者！無痛歯科治療。麻酔指導医、歯科麻酔指導医のもと全身麻酔で無痛歯科治療が可能 日帰り全身麻酔・手術/ デイサージェリーの普及 欧米では70-80％の手術がデイサージャリーで行われていますので、今やどんな手術ができるかというよりは、どんな手術がデイサージャリーでできないかが問われる時代です。 代表的なデイサージェリーの手術 皮膚・皮下腫瘍摘出術（レーザー照射術）、舌小帯形成術、鼠経ヘルニア・陰嚢水腫手術、顎下腺手術、気管支狭窄拡張術、痔核根治術、経尿道的レーザー前立腺切除術、胸腔鏡下交感神経切除術、胸腔鏡下肺切除術、経尿道的尿路結石除去術、甲状腺手術、腹腔鏡下胆嚢摘出術、乳腺腫瘍摘出術、下肢静脈瘤手術、関節鏡手術、アキレス腱断裂手術、白内障手術、腹腔鏡下卵巣摘出術、子宮膣部円錐切除術、不全流産手術、子宮筋腫核出術、顎関節鏡、智歯抜去術、唾石除去術、尿道下裂形成術、義
柿澤勇人、右足のアキレス腱断裂…手術後初の公の場
俳優、柿澤勇人（２８）が１９日、東京都内で行われたミュージカル「フランケンシュタイン」（東京・日生劇場で来年１月８～２９日）の製作発表に出席した。 韓国発でメインキャストが一人二役を挑む注目作。柿澤は、天才科学者フランケンシュタインとギャンブル闘技場を営むジャックの２役を中川晃教（３３）とＷキャストで演じる。 中川が「壮大な音楽ですてきな物語。いまから楽しみ」と熱演を約束すれば、中川の大ファンという柿澤は「（中川は）なんて歌のうまい人なんだろうって、憧れの存在でした」と明かし、歌稽古では中川の隣で緊張してしまい、「社会の窓が全開でした」と笑わせた。 柿澤は６月の主演舞台の公演中に右足のアキレス腱（けん）を断裂、手術をしており、この日が手術後、初の公の場。関係者によると、現在リハビリ中という。 「いまかろうじて歩くことができるまで回復しています」と報告。「今回一人二役で過酷になりそうですが楽
アキレス腱断裂23週間後 元の生活に完全に戻っています
久しぶりの経過報告となりました。 1月末(21週)に病院で診断があり、通院は完了となりました。あとは無理せず、1年くらいは再断裂しやすいので気をつけてくださいと言われました。 サッカーやテニスなど、相手がいて、急激に予想外の動きをするスポーツには気をつけるようアドバイスされました。ジョギングやゴルフは良いそうです。 ジョギングは20km 3月に静岡マラソンに出場するため、本格的なトレーニングを始めました。 ケガ後初めて20km走にチャレンジ。ハムストリングやふくらはぎに疲れが出ましたが、特に問題なく走れました。静岡マラソンのコースでもある久能海岸を走ると気持ちが良いです。 本番までに30km走にチャレンジしたいです。練習で30kmを走りきれれば、本番でも42kmを走れるめどがたちます。 スピード練習は、草薙激走会を利用させてもらっています。 ふくらはぎの太さ 整骨院の先生いわく、左足はまだ
アキレス腱断裂から2年
2016年9月3日夜に、フットサル中にアキレス腱を断裂しました。 あれからちょうど2年。おかげさまで毎日元気に走ることができています。 アキレス腱の様子 アキレス腱を断裂したのは、左足です。写真で見る限りは、細くなっている感はありません。右足の方が細くなっているような。 【現在】 【1年前】 2-30年経てば、ちょっとは細くなるのかもですが。劇的に細くなることはなさそうです。 ランニングをしていても、特に支障はありません。このまま行こうと思っています。 富士登山競走 山頂コースを完走 この2年間で一番の成果は、富士登山競走の山頂コースを完走したことです。 去年は五合目コース。今年は山頂コースでした。 坂道登りのトレーニングは、足首に負担がかからないので。アキレス腱を負傷した私にとっては、ちょうど良かったです。 富士山頂のゴールは感無量でした。 第71回富士登山競走山頂コース 日本一過酷な山
アキレス腱断裂から3年
2016年9月3日夜に、フットサル中にアキレス腱を断裂しました。 あれからちょうど3年。おかげさまで毎日元気に走ることができています。 のんびり走ってます 春にサブスリーを達成し、市民ランナーグランドスラムも達成できました。 その後、年間グランドスラムをゲットするために、2度目の富士登山競走完走を目指して、引き続きトレーニングしていたのですが、まさかの五合目打ち切りで達成ならず。 この夏は、ペースを落としてのんびり走っています。 マラソンは一区切り 先日ポストしたように、マラソンは一区切りつけることにしました。少なくとも1年くらいは、レースへの出場回数を減らします。 今度こそマラソンに一区切りつけました 思えば、アキレス腱断裂から復帰してから2年以上、夏も冬も走り続けてきました。 こういう時期があっても良いでしょう。 アキレス腱の様子 気持ち細くなってきています。10年後、20年後が楽しみ
アキレス腱断裂から4年
2016年9月3日夜に、フットサル中にアキレス腱を断裂しました。 あれからちょうど4年。おかげさまで元気に毎日走っています。 1年ぶりの経過報告です。 コロナ禍でもランニングは継続 ずいぶん前の出来事のように感じますが、たった4年しか経っていないのですね。 去年2019年春に、フルマラソンでサブスリーを達成した後、年間グランドスラムを目指しましたが叶わず、ゆっくり走っていました。 今年の春くらいから、レースに再びチャレンジしようと考えていたのですが、コロナ禍でレースが軒並み中止に。 ほぼ毎日走ってはいますが、三密防止のため、コースはもっぱら海岸線沿いです。 3月は頑張って月間300kmを走りました。 アキレス腱の様子 【現在】 【1年前】 【3年前】 アキレス腱の様子の比較です。少しずつ細くなっています。 マラソンレースは再開されるのか？ マラソンレースは、屋外といえど、多くの人が並走する
2015-16シーズン前のトレーニングキャンプが間もなくスタートする。不運にもけがで昨季を棒に振ってしまった選手にとっては、復活を期す大事なシーズンに向けた準備期間となるだけに、モチベーションも高いだろう。NBA.comのデイビッド・オルドリッジ記者が、来季けがからの復活を期す注目選手10人をあげているので紹介したい。 カーメロ・アンソニー（ニューヨーク・ニックス） 負傷／手術：左ひざ膝蓋骨の腱デブリードマン（感染、壊死組織を除去し創傷を清浄化することで他の組織への影響を防ぐ外科処置） 手術日：2月19日 完治までの予定期間：4～6か月 トレーニングキャンプは万全の状態で迎えられるだろう。数週間前からすでにニックスのチームメイトと5対5の実戦練習を始めている。 クリス・ボッシュ（マイアミ・ヒート） 負傷：血栓症 診断日：2月21日 診断結果：2014-15シーズン後半戦を全休 エリック・ス
アキレス腱を断裂してしまった・・・。 スポーツでつい頑張りすぎてケガをしてしまい、後悔していると思います。 仕事に影響が出る、移動が大変、車は運転はできるの？などいろいろと心配もでてきますよね。 そんな悩みをアキレス腱断裂経験者である管理人の体験談を赤裸々に紹介します。 ぜひ最後までお付き合いくださいね！ アキレス腱断裂とは？ アキレス腱とは？ アキレス腱とはふくらはぎにある腓腹筋とヒラメ筋という筋肉が束になってかかとまで伸びている人体で最も強く最大の腱のことです。 もっとわかりやすく言うと、かかとの骨の上についていて収縮によって歩く、走る、ジャンプといった動作を可能にしています。 ギリシャの英雄、アキレウスにちなんで名をつけられました。形状や機能をみても人体で代表的な腱です。 アキレス腱断裂とは？ 文字どおりアキレス腱が切れてしまう、あるいは部分的に切れてしまった状態です。 アキレス腱断
東京ヴェルディ所属の澤井直人選手が、 2月6日（月）に手術を行いましたので下記の通りお知らせします。 【診断結果】右足アキレス腱断裂 【手術日】2017年2月6日（月） 【全治】約6カ月
最初はウォーキングで足を温めてから、5kmまで走っています。ビルドアップで4分10秒台までペースを上げたことも。 無理は禁物です。じっくりやっていきたいと思います。 スピードが上がってしまう 走り始めて、足が温まってくると、スピードが上がってきてしまいます。大丈夫かなーと思いつつも、ついついスピードが上がってしまいます。ビルドアップで4分10秒台まで上げたました。 次の日整骨院に行ったら、「アキレス腱が太くなっています。マッサージでほぐれたので大丈夫です。なにか無理をしていませんか？」と聞かれて、ドキっとしました。 これ以上の無理は禁物です。正月明けまで距離を伸ばさず。じっくり走っていきたいです。 ふくらはぎの太さ ふくらはぎの見た目はあまり変わらないです。これはもう、以前と同じレベルのトレーニングを開始しないと、復活しなさそうです。 3週間前 5週前 7週前 9週前 アキレス腱の太さ 走
アキレス腱断裂から2ヶ月半が経過しました。歩けるようになったことはとても嬉しいのですが、人の欲望は上限がありません。歩けるようになると、次は走りたくなってしまいます。しかし、左足の筋力低下は想像以上でした。 本当に再び以前のように走れるようになるのだろうか？ ふくらはぎの筋肉が動きを忘れている 普通に歩くことはできるようになりました。毎日2kmほど歩いています。スピードも歩きはじめから2倍くらいになっています。 しかし、ふくらはぎの太さは細いまま。私は昔ハンドボールをやっていたので、ジャンプする左足のふくらはぎの方が発達していたのです。今は、ふくらはぎを眺めるたびに、ガッカリしてしまいます。 ただ歩くだけでは、ふくらはぎの筋肉は戻らないようです。そうですよね。これまで毎日ガッツリ走って作ってきた筋肉です。歩いたくらいでは戻るわけがない。 ということで、先週くらいからカーフレイズ（つま先立ち
「ふっ」 右足から何かが解放された妙な感覚だった。 次の瞬間、足の自由が利かなくなり、184cm、93kgの大きな体は崩れ落ちるように転倒した。2016年5月29日の荘銀日新スタジアム、イースタンリーグ公式戦。大松尚逸の2016年シーズンは、12年間のプロ野球生活で初めて一軍のバッターボックスに立つことなく、シーズン半ばで終わった。 「右足アキレス腱断裂」 手術は怪我をした翌日に行われた。今年で34歳、迷っている暇などなかった。入院は術後1週間の予定だったが、病院のベッドでただ寝ているだけの生活が耐えられなくなり、医師と相談、術後4日で早々に退院した。 「退院後は車いす生活が2カ月。それから装具に替えて、今度は松葉杖をつきながらさらに2カ月くらいかかりました。その間にアキレス腱の角度を元の位置に戻していくリハビリをしていくんですけど、これが本当に大変で、このときアキレス腱は切れた部分を重ね
『セリアとダイソーのサンバイザー！！』
りりこのアキレス腱断裂からバレーボール復活までの日記（FX勉強中） アキレス腱断裂・手術し10年が経過。無事、バレーに復帰し大好きなバレーができることに感謝しております。2015年秋に長男を出産し育休取得後2017年4月に仕事復帰。2018年秋に長女を出産し育休後仕事復帰。アキレス腱断裂とバレーとアロマと育児FXのことなど書いていきます。 先日、ダイソーとセリアの100均ハシゴをしました（笑） ダイソーとセリアでサンバイザーを購入したので、 そのサンバイザーについて追記します まずはダイソーでよくあるサンバイザーを購入しました。 ↓ 次にセリアに行ったら、私が探していたサンバイザーがあったので、 自転車用に買いました。 セリアをみてから買えばよかったと、あとで少し後悔しました ↓ セリアの方は、後ろにマジックテープがついていて調整できるんです この調整できるというのが、ポイントです 私の頭
アキレス腱断裂13週間後 ジョギングを再開
手術後3ヶ月が経過し、4ヶ月目に突入しました。軽い運動なら再開できる時期です。 ジョギングを再開しました。走れるって素晴らしい。清々しい汗をかけるようになりました。 ジョギング再開 実は先週の断裂後85日目、12週からジョギングを再開しています。初日は1km今日を7:45/kmと非常に遅いペースで走るのがやっとでしたが、次第に距離とスピードが伸びて、昨日は5km弱を5:37/kmと、マラソンのサブフォーペースで走れるくらいまで、足首がなじんできました。 走っていると、足首の色々なところが痛くなってきます。特に外側のくるぶしとアキレス腱の間の部分に痛みがきます。でも、足が温まってくると痛みは和らぎます。 ジョギングを終了して、ウォーキングに移行すると、痛みは引きます。ジョギングによる足首への荷重によって、足首の各所に今までにない負荷を与えているようです。 再断裂に注意しながら 現在くらいの負
アキレス腱断裂一周年に思うこと
本日は9月3日。ちょうど1年前の夜にフットサル中にアキレス腱を断裂しました。 アキレス腱断裂 手術の記録 怪我した直後は、絶望のどん底でした。もう走れないのではないか？という不安な思いで一杯でした。 現在の足の調子は良好です。走力は以前以上に回復しています。一年前の自分に声をかけてあげたいです。「アキレス腱断裂は必ず復活できる」と。 アキレス腱の様子 現在のアキレス腱の様子と、手術後6週間後の様子です。 アキレス腱周りが締まってきてはいますが、アキレス腱の太さはあまり変わっていないような。機能的には問題ないため、手術後の経過はこんなものだと思っています。10年後にどうなっているか楽しみです。 富士登山競走のトレーニング アキレス腱断裂後、私のモチベーションを支えたのは、富士登山競走でした。 常に登りのレースなので、トレーニングも登り。幸いにも、登りは自分の体重以上の負荷が足にかからないため
マラソンレース総括2016
2016年もフルマラソンをメインに、7レースに出場しました。フルマラソンは去年より2分48秒ベストタイムを更新。ウルトラは58分10秒ベストタイムを更新して、念願だったサブ10を達成しました。 ところが9月にアキレス腱を断裂してしまい、秋のレースは全部DNS。マラソン人生最大のピンチを迎えています。 1/17 島田駅伝(5km) 19’17 1/24 藤枝駅伝(3km) 11’25 2/7 森町ロードレース(ハーフ) 1:25’04 自己ベスト更新！ 3/6 静岡マラソン(フル) 3:10’37 自己ベスト更新！ 3/13 古河はなももマラソン(フル) 3:08’10 自己ベスト更新！ 4/3 日本平さくらマラソン(23.5km) 1:41’47 レースベスト 4/24 チャレンジ富士(100km) 9:43’53 自己ベスト更新！ 10/30 しまだ大井川マラソン(フル) DNS 10/
［Ⅰ］過去の対戦成績 ◆2006年以降のリーグ戦対戦成績 シーズン 日付 節数 H&A スコア 備考 2008年 3月20日（木） 第3節 アウェイ ○２－０ J2 2008年 6月8日（日） 第18節 ホーム ○５－２ J2 2008年 10月4日（土） 第39節 ホーム ○２－０ J2 2010年 3月20日（土） 第3節 アウェイ ○３－１ 2010年 10月24日（日） 第27節 ホーム ○３－０ 2013年 5月25日（土） 第13節 アウェイ ○２－０ 2013年 11月30日（土） 第33節 ホーム ○１－０ 2015年 5月30日（土） 第14節 アウェイ △０－０ ◆2006年以降のカップ戦対戦成績 シーズン 日付 大会 H&A スコア 備考 2007年 11月4日（日） 天皇杯 鳥取 ○３－０ 4回戦 2015年 4月8日（水） ナビスコ杯 ホーム △２－２ 予選 ［Ⅱ
アキレス腱断裂10週間後 かなりスムーズに歩けるように
装具が外れて2週間。飲み会にも装具を外して外出するようになりました。足首の可動域がだいぶ広がり、普通に歩けるようになりました。 しかし、膝の屈伸をすることはできません。足首がもっと曲がるようにならないと、スポーツは無理ですね。引き続き、リハビリを頑張ります。 ウォーキングは本当に楽しい これまでほぼ毎日ジョギングをしていた身なので、歩けるだけでも本当に嬉しいです。特にこの時期は気温が急に低くなり、季節の変化を感じ取ることができます。 左足の踏み込みを意識しています。拇指球あたりで地面を蹴るイメージです。 つま先立ちするカーフレイズ的な筋トレもたまにしています。 ふくらはぎの太さ ウォーキングの成果で、ちょっとは筋肉が復活してきたかな？ 2週前 4週前 アキレス腱の太さ 逆に太くなってる？ あまり変わっていないということですね。ふくらはぎと同じく、本格的に運動を始めないと変わってこないのかも
全治6ヵ月。シーズン絶望の大怪我をしたサッカークラブの重要人物 11月5日、水戸ホーリーホックからある人物の負傷が公式発表された。 2013年11月10日(日)8時00分配信 text by 編集部 タグ: Jリーグ, 水戸ホーリーホック 11月5日、水戸ホーリーホックからある人物の負傷が公式発表された。受傷したのは11月3日（日）。当然、サッカーのプレー中に起きた負傷だ。そして診断名は左アキレス腱断裂。手術日は11月8日（金）で、全治は約6ヵ月という重症である。 そして復帰に向けた本人からのコメントも紹介されている。 「この度は、自分の不注意により怪我をしてしまいました。今シーズンも残り少ない大事な時期に、関係各所に多大なご迷惑をおかけしましたこと、誠に申し訳ございません。 1日も早く復帰できるよう努めてまいります。今後ともクラブへの変わらぬご支援ご声援を引き続きよろしくお願い申し上げま
阪神・西岡、選手生命危機！ 左アキレス腱完全断裂判明で手術不可避 [ 2016年07月22日 12:00 ] コメント(47) | 阪神 | Tweet 1：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/22(金) 07:19:06.51 ID:uAFPTLRN0.net 阪神・西岡、選手生命危機！左アキレス腱完全断裂判明で手術不可避 ２０日の巨人戦（甲子園）で左アキレス腱を断裂した阪神・西岡剛内野手（３１）が２１日、大阪府内の病院で再検査を受け、同部の完全断裂が判明した。プロ野球の第一線で完全復帰を目指すとなれば、前例を見ても手術は不可欠。プレー再開まで１年近くを要した症例もあるため、野球生命の危機に面したとも言える。メンタル面を含め、再起へ向けた決断は西岡本人に委ねられる。 西岡はこの日、ＭＲＩによる再検査を受け、左アキレス腱の完全断裂と診断された。アクシデントが起こった前夜、甲子園
大晦日にはケガ後初の10kmを走りました。年始は3日ジョギングはお休みしましたが、それ以後は10kmを積極的に走っています。 ゆっくり走り出して、徐々にビルドアップ。ラスト3kmを4分前半くらいまで上げられるようになりました。 10kmビルドアップ走 ケガ後4ヶ月が経過して、強めのトレーニングを開始しています。 増えた体重を落とすのと、フルマラソンを走りきれるスタミナを戻すために、10km目標で走るようにしています。 走り始めはアキレス腱がうずくので、ゆっくり。5kmくらいから次第にビルドアップしています。 スピード練習は怖いので、再開できていません。2月からでも良いかなと思っています。 ふくらはぎの太さ 以前よりも、ふくらはぎの筋肉が復活してきているように見えます。ちょっと安心。 12週前 アキレス腱の太さ アキレス腱自体はまだ太いですが、アキレス腱周辺が締まってきました。 12週前 横
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
SEOは「火の七日間」へ向かう？ Googleの天誅がウェブを焼き払うのか
「アキレス腱断裂からサブスリー」新しいミニサイトを作りました
| 今日の臨床サポート - 最新のエビデンスに基づいた二次文献データベース．疾患・症状情報
名古屋市 栄 伏見で無痛歯科治療 痛くない歯科治療、全身麻酔、日帰り手術
けがからの復活を期す注目選手10人 - スポーティングニュース
アキレス腱断裂！完治までどんな治療をするの？手術やリハビリの全貌！
澤井 直人選手の手術について | 東京ヴェルディ / Tokyo Verdy
アキレス腱断裂15週間後 ジョギングスピードが上がってます
アキレス腱断裂11週間後 筋力が落ちていることを実感orz
アキレス腱断裂、戦力外通告の悲劇。元ロッテ大松尚逸が選んだ「浪人」。（永田遼太郎）
【プレビュー】2015年2ndステージ 第17節 湘南戦に向けて - la vie en violette
全治6ヵ月。シーズン絶望の大怪我をしたサッカークラブの重要人物
阪神・西岡、選手生命危機！ 左アキレス腱完全断裂判明で手術不可避 : なんJ（まとめては）いかんのか？
アキレス腱断裂18週間後 距離を10kmに伸ばしてジョギング