ウォーキングを始めて２年になろうとしています 。 モチベーションを上げるため、歩いた距離をバーチャル旅行と称して日本一周を始めました。 富山から九州を一周、さらに四国を一周して、現在関西を北上中。 ↓ バーチャル旅行をスタートした２年前 www.toyamayama.com ３日坊主常習犯が２年も続くなんて思ってもいませんでした。 これもブログのおかげ。 バーチャル旅行を覗いてくださる皆様のおかげです。 以前は、歩くのが大嫌いでした。 ウォーキングしている人を見かけると何が楽しいのかと思っていましたよ（笑） それが今では歩くことが楽しいのだから、人って変わるものです。 ウォーキングを始めようと思っている方へ ウォーキングと言ってもただ歩けばいいってわけではないそうです。 ダラダラ「1万歩」は「何もしない」のと一緒だとか。 ちび太との散歩はまさしくこのダラダラ（笑） 朝夕2回のちび太の散歩は
変容はこの世の恵み春兆す
昨日夕方、船橋市内歩行者天国で売られていた毛糸でできた顔。全部手作りだそうで200個はあります。30代くらいの女性の作品らしいです。頑張ったなあ。聞けば普段は毛糸でラグを作っていて、これはお祭り仕様とか。可愛いのでつい撮影です。 最近の20代から40代くらいの市内のお母さん方は市民意識が高くて、子供食堂とかお祭りとかマルシェとか、いろいろなチームを組んで活動しているようです。私も加わろうかと思ったんだけど ちょっと無理でした。 公園では小さな栗のいがが落ち始めました。青いのあり茶色いのあり秋です。 で 今朝の空。 朝焼けがダイナミックで本当に気持ちがいいです。カワセミも飛んでいたし。 気を良くして、そういえばまだ行ったことのない市内の中山競馬場に行ってみることにしました。 一度は足を運ばなければ 片手落ち と言われても仕方がないからです。 そこで電車に乗って船橋法典駅で降りましたが、 うろ
冷房はつけっぱなしにしなければかえって電気を食うと聞きました。 でつけっぱなしにしてるのですが やはり もったいない気がします。 本当によく考えました。外出する時は33°cまで上げようと思います。で家にいる時は下げると。 そうすれば 多分 駆動の時の大きな電力は使わないと思うんですよ。 素人考えですが どんなもんでしょうか。知ってる方いらっしゃいったら教えてくださいね。
目立つ看板が入ってしまうので撮ることができなかったのですが、今朝は朝日の強い光を背景に、電線の上で二羽の鳩がシルエットを作って仲良く羽を交わしていました。映画を見ているようでした。 以下報告写真です。 美容に良いという ローゼルの実です。 赤く美しい形にアリさんも魅了されています。 花は 小ぶりですが こんな感じ。 もう何もかもが美しいです。ちょっとしぼんでます。 黄色いオシロイバナの藪を発見しました。透明感のある綺麗な黄色です。 光のせいかな。 おしろい ならぬルージュ がベンチに転がっています。高級品ディオールのようです。どんな人の持ち物だったのか。小説家だったらここから何本もお話を作るでしょうが。 美しい といえば カンナ は正面より背中 の方が美しいような気が。 つぼみもすっきりと頼もしいです。 さてですが、結局 植物とか鳥とか虫って友達なんだという感じがします。特に野菜や果物は食
夜明けのウォーキング - qjjx
私はウォーキングが大好きで健康のためにもよく歩きます。 場所はどこでもいいのですが、好奇心旺盛の私は、知らない場所を 歩くことで新たなことを発見したり感動することを求めてさ迷います。 同じ場所でも、朝歩くのと夕方歩くのではまったく違う世界に見えることがあります。 また、晴れの日と曇りの日でもそうです。 私自身の気持ちが晴れていたり曇っていることでも違って感じることがあります。 なので私はいつも新鮮な気持ちでウォーキングを楽しんでいます。 夏の暑さの中では、さすがにウォーキング好きの私でも、外を歩くのはつらいです。 10分も歩くと汗びっしょりで、それ以上歩くと熱中症になりそうです。 なので最近私は冷房のよく効いたショッピングセンターの中を歩くようにしています。 お店の中は過ごしやすい快適な環境ですが、やはり自然の魅力には勝てません。 そこで私は考えました、仕事のお休みの朝、4時半に起床し5時
早朝のお散歩です。花壇の手入れをしている方がいらっしゃいました。挨拶して写真撮りましたがなんとなく顔馴染みになりそうな気がします。大ぶりの花が咲き始めました。 ヒラドツツジは白いのが本当に清らかな色のような気がして素敵だと思います。これでウェディングドレスを作る人がいないのだろうかといつも思います。 同時に春のさきがけの花、トキワマンサクもまだまだ咲いています。 お洒落な色のジャーマンアイリス。 モンシロチョウがまだ眠っているんでしょう。クローズアップレンズで距離１５センチのところで撮りました。風に吹かれて翅の向きを変えた以外、微動だにしません。モンシロチョウは起きてるときは臆病でなかなか撮れませんが。 仲良しカラー。 cannonのカメラはJPEGだと色がしっかり乗るようです。なんだか少々暑苦しい写真が多くなったようでもありますが さらにイラスト俳句が暑苦しくなってしまい。。 少しでも涼
最終更新日時： 2020年8月8日 この記事はダイエットで日々ウォーキングを行っている社会人の記録の1ヶ月の振り返りになります。 1日どれくらい歩けば、体重を痩せるのかなどの参考になります。 筆者は、このウォーキングダイエットで74.8kgから60.0kgの減量に成功しています。 この記事は次のような方にオススメの記事です。 ウォーキングが痩せるって行ったってどれくらい歩けばいいんだ？ 痩せるために歩いてるけど、私の歩数は足りないのかしら わんわん（それって美味しいの？） こんな人におすすめの記事です 現在、ダイエットをしている人にはおすすめです。 ウォーキングダイエットを考えている人にもおすすめです。 駄目サラリーマン（筆者）のダイエットの経過情報を知りたい。 こんな人におすすめの記事です。 アラサー、都内在住ダイエットサラリーマンの海野浩康（ @uminoxhiro）が上記の読者
なんだか不安定なお天気です。場所柄、飛行機だけは一杯来ます。 晴れました。 あ、ベニシジミ。 もう 翅が裂けてますね。 モンシロチョウ もいました。 お友達が！300ミリ望遠手ぶれ補正なし、連写なし（笑） さっきのが2羽で向こうへ行っても、まだあちこちに蝶がいます。いやこれさっきの個体かな? 田んぼ脇、人気のない川辺だからか、緊張感の少し希薄なモンシロチョウでした。写真は川面です。 道すがら400円でタケノコ一本を購入したので家に帰って急遽たけのこご飯を作る羽目になりてんてこ舞い。そのためイラスト俳句が。。。。。ご容赦！ 囀りと雲の輝き天気雨 く、口直し。。になるかな。。
荷物を届けるゲーム Walking Simulator ウォーキングシミュレーター steam PC Review
Walking Simulatorレビューです。アイキャッチ画像は製品・販売サイトより引用しています。開発元:Pugscapeパブリッシャー:Pugscapeより引用。記載されている会社名・製品名・システム名などは、各社の商標、または登録商標です。 このゲームはひたすら歩いて、走って荷物を届けるゲームです。PCのsteamから無料でダウンロードしてプレイできます。(2020年4月8日現在) ゲームを起動するとタイトル画面になり、マップを選ぶとゲームスタートです。最初は雪山のマップしか選べません。SETTINGでグラフィック設定、オーディオ設定キーボード設定、コントローラー設定など変更できます。 コントローラーでも操作できました。(自分はXBOX360のコントローラーです。)SETTINGのところでコントローラー設定変更してコントローラーにキー設定変更して操作できました。 ゲームを始めると雪
ウォーキングは、一般的に生活習慣病や要介護状態・認知症などの予防策として推奨されることが多いですが、腰痛に対しても有効であることは既に定説となっています。 まさに「健康法の王様」ですね ♫ とは言え、具体的にどのような歩き方をすれば腰痛改善につながるのか、といった説明は充分になされていないようです。 そこで今回は、私自身のウォーキング体験やＰＴとしての臨床経験を踏まえた「腰痛予防・改善を目的としたウォーキング」のあり方についてまとめてみたいと思います。 《スポンサーリンク》 １．腰痛のためのウォーキング実施方法 １）歩く時のフォームについて ２）運動強度について ３）歩数設定について：「プラス1,000歩」がおススメ ♪ ４）頻度について：１日置きでも効果あり ２．ウォーキング実施上の注意点 １）一般的な留意事項 ２）間欠性跛行を呈する方々へ ３）腰に負担を掛けない靴は？ ３．さいごに １
夜明け前の駅前に降り立ちます。 駐輪場がほのかに明るい。 横道を入ります。 猫発見！夜明け前に猫と戯れる人結構いらっしゃいます。 まだ月が明るいけど。 辺りはしらじらとなり。。混み合ってます。 鳩の次は雀？のどうぞう この奥は学校。今日は土曜日で人気ありません。 ようやく日が上りました。 確かに写真を撮るには足で稼ぐと楽しいです 。しかも町が俯瞰できます。皆さん ご指導ありがとうございます。
最終更新日時： 2020年10月9日 この記事はダイエットで日々ウォーキングを行っている社会人の記録の1ヶ月の振り返りになります。 1日どれくらい歩けば、体重を痩せるのかなどの参考になります。 筆者は、このウォーキングダイエットで74.8kgから61.0kgの減量に成功しています。 体重推移 この記事は次のような方にオススメの記事です。 ウォーキングが痩せるって行ったってどれくらい歩けばいいんだ？ 痩せるために歩いてるけど、私の歩数は足りないのかしら わんわん（それって美味しいの？） こんな人におすすめの記事です 現在、ダイエットをしている人にはおすすめです。 ウォーキングダイエットを考えている人にもおすすめです。 駄目サラリーマン（筆者）のダイエットの経過情報を知りたい。 こんな人におすすめの記事です。 アラサー、都内在住ダイエットサラリーマンの海野浩康（ @uminoxhiro）
春一番光の荒野走りたし
そうだウォーキングしよう
温かいお言葉に本当に励まされました ありがたい。本当にありがたい。 前回のブログ記事の内容につき、数々の読者の方からの温かい励ましのお言葉をいただいたのである。 まさか、あのようなヘタレおやじの泣き言に反響をいただけるとは思ってもおらず、Twitterやブログサークルでメッセージをいただき、思わず目頭が熱くなってしまった。 花粉症の目の痒みも手伝ってか、豪快なクシャミとともに涙が止まらなくなった次第である。 家族、友人からの励ましは当然のように心に染みたのだが、皆さんからのメッセージにも相当に勇気づけていただいたのである。 私の顔も素性もわからないというのに、貴重なお時間を割いていただいたのだ。 どうしょうもないアラフィフおやじのつぶやきを綴り始めて半年、こんなに嬉しいことはなかった。 アムロではないが、まだ私には帰れるところがある！と、無駄に胸アツになってしまったのだ。 （帰るところは我
先日写真を撮りためちゃいまして、続きです。 緑陰。 二輪草あり タケノコあり。あ、昨日のは採りたてでした。柔らかくアクなし。美味しかったです。 可愛いチゴユリ。3センチほど。 ミツバアケビの芽がホウチャクソウに絡まっているようです。 ちょっと日向にエビネちゃん。 今年初めてそれと見てうるわしさに驚いたウワミズザクラ。このお花食べられるそうですね。 ウワミズザクラ - Wikipedia 春は何もかも初々しくて良いですね。雨が多いですが。雨も風がない日は優しい気がします。 下はやっと形をとった庭のオダマキ。オダマキは北半球全体で生息しているらしいです。 日本のはミヤマオダマキ,ヤマオダマキだそうです。うちのはなんだかわからない貰い物です。 オダマキとは？花の特徴・花言葉・育て方・手入れ方法を紹介！ | HanaSaku (hanasaku-gift.com) 挨拶の柔らかくなる春の雨
道端に植えられている実は小さいマリーゴールドです。 集まった蕊がキク科の花ですね。しかしなんという構図。今日はこんな気分です 相変わらず蕊がくるくる回っているオシロイバナです。ツートンカラー。 キバナコスモスもキク科ですね。 横から見たらこうなります。 初雪草が咲き始めました。控えめな蕊です。 ゼラニウム も咲いてます。整ったシベ かな。 家では ニラ の花が咲き始めました。 今日はいつもの50ミリレンズに接写リングを付けました。ご近所は見どころもなく平凡な場所なので、ブログを始めた最初のうちから花のアップばかり撮っていました。 さらに画面を切ると面白いんですが、最近は控えめになっています。またやろうかな。 10月いっぱい暑いそうですが 、それでも若干 花が咲き進んでいます。温度よりも日照に関係するのかも知れません。 しかし 話変わって つくづく思うのですが、あらゆる 意味で完璧じゃない人
この期に及んでですが、先だって障害者枠で事務の仕事のスカウトがありました。障害者の仕事を斡旋するサイトに登録していたのです。スカウトといっても、おそらくちょっとした打診程度のものだと思います。応募しても面接までこぎつけうるかは保証されていません。 今まで肉体的、精神的にも無理な仕事の打診は有りましたが、続くかもしれないと思われる仕事の打診は初めてです。 社会について遅まきながら考えざるを得ません。 社会ってみんなで体や心を維持し、次世代を育んでいく人間のあり方なんだなあとあらためて。 利己主義は希望を生まないんだなあ。 権利とは大きな意味で個々の生存可能性のことだろうなあ。 能力の多寡は人間性には関係ないけど力が歪みをもたらすこともあるなあ。 上に立つ人は仕事以外にでもいろいろなことで優れていないと収まりがつかないんだろうなあ。 力を持つ人がその立場での視野や洞察を欠いたら組織はがたがたす
楽しきは小川のほとり春の泥
親兄弟に拉致？されて海へ来ました。 ざざーん。 どどーん。 ざぶーん。 激しい波に心の乱れが静まります。 花〜花〜と探し回りました。 あった。砂浜にハマエンドウが咲いていました。良かった。 ちょっと最近騒ぎすぎたなあ。 今日は俳句だけです。家からここ遠いのであのコトダマ様の声も聞こえないです。あ、ホッとしました？良かった。私もホッとしましたよ。 天蓋の際の茫洋春怒涛
最終更新日時： 2023年2月28日 この記事は日々のウォーキングの記録をしていきます。 この記事は1ヶ月毎日更新していきます。 目標毎日20,000歩のウォーキング2023年1月 ダイエットの1週間のまとめはライフログの方にまとめていますが、日々のウォーキングのみに着目し毎日のウォーキングの感想や散歩のコース、感じたことなを書き留めて行きたいと思っています。 ライフログのまとめ記事 毎日の目標は2万歩 2022年の平均歩数は22,383歩 2021年の平均歩数は22,379歩 先月の記録のまとめ 2023年1月のウォーキング記録 2023年1月31日のウォーキング ウォーキング歩数：25,013歩 2023年1月30日のウォーキング ウォーキング歩数：23,088歩 2023年1月29日のウォーキング ウォーキング歩数：25,256歩 2023年1月28日のウォーキング ウォーキング
ウォーキングですれ違うキモイおっさん
随分昔、ダイエットをしたくて川沿い歩いてた時、同じようにウォーキングしてるおじさんと知り合いになった。 とてもキモイおじさんだった。 毎朝、すれ違いざまに挨拶と少しの会話を交わすだけの仲。 そのはずなのに、ある日おじさんは私を食事に誘ってきた。近くにあるファミレスでご飯を食べようと。 「こっちがお誘いしてるわけだから勿論ご馳走するよ」 「人生について語り合おう」 みたいなことを言ってたと思う。 一度断っておくが私はブスだ。 道を歩けば学生の罰ゲームのナンパの対象にされる、そういう他人にからかわれ易いブスだ。 簡単にはキレない、キレても大して怖くはないだろうと、そう下に見られる系の残念なブスだ。 実際怒りたくても怒れなかった。更に嫌がらせを受けるのが嫌で、無視して逃げるのが精いっぱいの惨めな人生を起きってきた。 だがおっさんはそんな私のことを執拗に食事に誘ってきた。 怒れないお人よし思考全開
最終更新日時： 2022年11月30日 この記事は日々のウォーキングの記録をしていきます。 この記事は1ヶ月毎日更新していきます。 目標毎日20,000歩のウォーキング2022年10月 ダイエットの1週間のまとめはライフログの方にまとめていますが、日々のウォーキングのみに着目し毎日のウォーキングの感想や散歩のコース、感じたことなを書き留めて行きたいと思っています。 ライフログのまとめ記事 毎日の目標は2万歩 2021年の平均歩数は22,379歩 先月の記録のまとめ 2022年10月のウォーキング記録 2022年10月31日のウォーキング ウォーキング歩数：23,260歩 2022年10月30日のウォーキング ウォーキング歩数：25,410歩 2022年10月29日のウォーキング ウォーキング歩数：26,808歩 2022年10月28日のウォーキング ウォーキング歩数：24,325歩 2
朝方 開きかけのハイビスカスです。 ムクゲ です。明るくなりました。 楽しげなマリーゴールド。 温度で葉が焼けてしまった カサブランカリリー。 咲き始めた 芙蓉です。少し 朝日が差しています。この花が咲くと夏も後半という気がするのですが、早いです。 熱風や湿りの中を泳ぐやう 明日は面接。事務補佐の仕事で比較的取り組みやすいと思うのでぜひ採用してほしいと思っています。９月末までの短期募集ですが。障害者枠年齢不問で事務の仕事はほぼないので貴重です。 同時に植物の勉強と心理学の勉強をやりたいです。ちょっと覗いてみたところ、心理学はぼーっと生きてしまった私に、刺激とよく生きるための指針を差し出してくれる感触がありました。他の人は仕事の上で心理学を活かそうとする方が多いようなので、自分のためだけにやるのは気が引けるのですが、こっそりついていこうと思います。 今、ブログ以外に所属コミュニティと責任が少
1つの種から様々な模様が出る 江戸風情という 朝顔です 九州大学の朝顔の研究室から入手したと言われてもらった 種からの変化朝顔です さて、立秋を過ぎたせいでしょうか。夕方の光が長く色々な物事をきれいに見せるようになりました。 朝方は入道雲が出ていたんですが、 今は涼しそうな絹雲が綺麗です。 普段は午前4時半にしか外を歩かないのですが、最近は買い物やら何やらで、色々人並みの時間にも外に出ています。 今日は図書館の予約本が来たので午後4時に歩きました。 今年は暑いせいか、ひとしお元気なのはセミとイチジクだと思われます。 公園の中を歩くと セミが至るところに飛び交って、セミの抜け殻も頭上にも足元にも光っていて、風情を通り越して暑苦しいぐらいです。 他にはミスジチョウを見ました。夏の蝶なんでしょうか。 2羽が盛んに追いかけっこをしながら この世の春 いや 夏を精一杯に夕日の中を飛び交ってました。
食べられる草ハンドブック 作者:森 昭彦 自由国民社 Amazon 図書館で借りて読んでみました。ナズナ、カタバミ、ユキノシタ、スベリヒユあたりは食べることができるのを知っていましたが、意外だったのがヒルガオの花と蔓と根茎に、ツユクサの葉っぱと茎と花。確か「現代農業」の記事でもツユクサは美味しく食べられ、日常的に食べたら夏風邪知らずになったと書かれてありました。 しかもツユクサは美味しいそうです。この時期一番使いやすいかも。 よく洗って塩茹でしたのを調理するそうです。 これからいっぱい生えてくるし、ちょっと遊んでみるのに良いかも。季節感があるし。 しかし話変わって先年ですが、スベリヒユが野菜扱いされることもあったと聞き及び、茹でて食べてみましたが、シュウ酸、（ほうれん草に入っている、口の中に違和感をもたらすものだと思います）がいっぱい入っているようでたくさんは食べられませんでした。 大きい
用事ができて千葉まで。古代蓮こと大賀ハスの今です。６月に咲きます。 花壇にヤグルマギク。 とムギセンノウ。 これはチドリソウらしいです。 公園入口近くにはもう、 いろいろな花菖蒲が咲いていました。 アップ。ちょっと酔いそう。 この辺が落ち着くかな。 千葉駅付近は歩くのはきついですが、何もかも広々していて好きな所です。図書館もゆとりがあって本を見つけやすく面白い建物です。 市立美術館も充実した企画展をやります。 今は板倉鼎、須美子展。２０代で世を駆け抜けて去った夫婦のみずみずしくも楽しく明るい作品を紹介していました。とても見応えのある展示だと思いました。ゆっくり見ることができなかったのがもったいなかったです。 しかし昼間写真撮ると光が。。面白くないなあ。。 馬の影水田に逃ぐる雨蛙 （実景です。こないだ馬に乗って散歩している人を見てびっくり！一応首都圏ですが） ではでは。だんだん恐怖の夏になっ
アンデルセン公園は大変 広い敷地を誇っています。また船橋の中心部から奥まった田舎の方で、普段は人通りが少ないところにあります。休日になると車が列をなしますが。 奥地にありますから、広い公園の周りには奥地にふさわしいとされる施設が散在している印象が私にはあります。例えば私がよくお世話になった病院も、その一つかもしれません。 今私には、あの病院の大きな 体育館の片隅に置かれたピアノのことが頭に浮かんでいます。 その周りで声を限りに歌われたLet It Be。 自然に集まり、ともに歌い上げた私を含めた十数人の若い患者の影。 その誰にも語ることのできない思いを必死で訴えるようなやるせない表情が頭の中から離れないのです。 ピアノを叩いたのは独学でピアニストになろうとした40代の寡夫男。楽譜を読むのもうまくなかったけれど、Let It Be のジャズバージョンだけは圧倒的でした。 ピアノの音を聞いて最
【ｄTV注目の作品情報＆キャンペーン情報】炎炎ノ消防隊弐ノ章やウォーキング・デッドなど注目の作品情報！ - あきののんびりゲームブログ
9月のシルバーウィークに注目の作品情報 9月のシルバーウィークに注目の作品情報 ▼１．dTVでしか見られない！注目の作品 ▼２．dTVで人気の作品 ▼３．キャンペーン情報 ▼１．dTVでしか見られない！注目の作品 「キス×kiss×キス」 甘いキス 切ないキス エロティックなキス・・・ 美しい映像で恋愛を疑似体験! 見て感じる!新感覚kissエンターテインメント!! 「銀魂 -ミツバ篇-」 数あるエピソードの中でもファンの間で号泣必至のストーリーとし て人気の高い「ミツバ編」を実写ドラマ化! 「キスマイどきどきーん！」 キスマイに一番近い番組。いつでもどこでも楽しめる配信番組とし て他では見ることのできない、dTVだけのKis-My- Ft2が楽しめます！ ▼２．dTVで人気の作品 「おじさんはカワイイものがお好き。」 【おじカワ】ファン急増中！カワイイ代表のパグ太郎のファンも急 増中です
雨が降ってるけど喉乾いちゃった 飲み終わったから雨がかからないように車の下に行こうっと なんか用あるわけ？ 車の下なら大丈夫だもーん もしかすると餌くれるの？ わあ！写真だった。 ところで暑さのせいか、昨日、一番咲いていたミゾソバの写真を載せ忘れていました。失礼しました。 湿原の風爽やかな色となり 今日はこの方のお力を借りよう。 へいわをよぶぞう
お立ち寄りいただきありがとうございます。またウォーキング…ですが、同じ場所の場合は投稿しないようにしています。場所が変われば起こることも変わり、新しい発見があります。気分転換に、お読みいただければと思います♪ 5時30分。今まで何度も早起きしてきたが、やっぱり慣れない。今日も何とか支度して玄関を出ると、地面が濡れていた。 気づかなかったが、どうらや昨晩雨が降ったらしい。念の為、傘を持って出かける。 6時に開店予定のドライブスルーのあるカフェに、5時58分に到着し、 思ったより早く着いたね。（てことは）今日一番乗り？ と、ドライブスルーに並ぼうと裏側に回ると、え、先客がいる？！6時前なのに、すでに４台ほどの車が並んでいるではないか！ お店側が気を遣ってくれたのか、6時前だったのにもかかわらず、前の車が動き出す。私たちはいつもと同じ、クロワッサンとコーヒーを注文する。 そして目的地に向かった。
せんだって普通の人々の間に身を置く 経験がありました。教室で、60代か70代ぐらいの男の人の話をその場のみんなで聞いたのです。 とても安心できる話 ぶりでした。いい人生を歩んでらしたんだろうなと思いました。 暖かい心の持ち主だということが伝わってきたからです。 きっと物事から逃げることなく素直に生きてきたんだろうと思いました。 家庭でも仕事でもいろんなことがあったと思います。いろんなことを乗り越えられたことによって、心が深く 耕されていったことが 傍目にも伝わってくるのです。人がらの大きな人だなあと思いました。 もっとも乗り越えられうる事柄 だったのかもしれませんが。 それにしても常識に沿って、常識の範囲内で生きることの正しさということを思わずにはいられません。 無理と無茶、極端は ほどほどに という感じです。人は壊れ物でもありますから。 言ってる私がひどく極端な 人間 なんですが。 で、
雨上がりの夜明けですがまだ暗いです。 曇っているのです。 月ならぬ街灯の光。芙蓉 またも露出を間違えてるのですが モノクロ調ということで。ムクゲ 若干 明るい？ やはり街灯の光が煌々と。 ハクチョウソウに露。 今日 お気に入りの街灯の光に模様が。 すみませんね 今日は 暗かったですね。まあこんな日もあるということで。 でもこちらは明るく へいわをよぶぞう
オススメのウォーキングの本5選！ - サボログ×てんログ
いつも来ていただきありがとうございます。 サボログ×てんログ運営のサボり(@kuronopoem)です。 私の最近のマイブームはウォーキングです。 だいたい毎日30分〜2時間くらい街中を闊歩しています笑。 健康に良いウォーキングについての書籍を紹介します。 やってはいけないウォーキング 内容 病気の9割は歩くだけで治る! 内容 女性が医師に「運動しなさい」と言われたら最初に読む本 内容 人生変わった! 体幹コアウォーキング 内容 スロージョギングで人生が変わる 内容 まとめ やってはいけないウォーキング 【図解でわかる！】やってはいけないウォーキング [ 青柳 幸利 ] posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング 内容 ・10万部突破の健康書が図・イラスト入りで超読みやすい! ・世界初! 5000人、10年の追跡調査でわかった! 健康によい歩き方 ・「
結局、私はストーカーだったのでしょうか。。。。 私が送ったのはたった2通の文章だけだったのです。愛しい愛しいただ接するだけで心が温まったFacebook様にアクセス不能になりました。ので、シェアボタン撤去しました。 信頼厚いはてなさん。もう浮気は決していたしません。今までのよしみでお出入り禁止措置取らないでねm(_ _)m 何しろ誰かが腹鼓を打つたびに、言霊様が静かにしてくれないのです。 あー今朝もどこかで誰かの腹鼓を打つ音が、、、、。 ポンポコポンポコ.....。 承認欲求は恐ろしい。。。 natsunoasa777.hatenablog.com natsunoasa777.hatenablog.com へいわをよぶぞう
夜明けのカノコユリ。百合は それぞれ表情があって良いです。カノコユリは色も形も名前も可愛いです 台風の通った東の空は雲が厚いけど西の空は青空が見えます。これは西の空 落花。ピンクのムクゲ 落花。白のムクゲ にわかに湖のようになった貯水池。明日には水が引く でしょう。この周囲の一角の草取りをしています。9月になったらいろんな種を植えるつもりです。 気がつけば あちらこちらで コオロギの声がします。花の数は少ないけれどトンボやセミや バッタの数が多くて朝の世界に躍動感があります。 今日はウグイスの声が聞こえませんでした。この間まで姿を見せていた カワセミもいなくなったようです。生き物の世界は 季節に目まぐるしいです。 一時 カワセミを探す人と会話を交わしたこともありましたが、今はお互い素知らぬ顔をしています。 夏の朝の散歩はご近所の人の顔を覚えがちです。でも 深入りはしないのが この辺りの処世
最終更新日時： 2020年11月4日 この記事はダイエットで日々ウォーキングを行っている社会人の記録の1ヶ月の振り返りになります。 1日どれくらい歩けば、体重を痩せるのかなどの参考になります。 筆者は、このウォーキングダイエットで74.8kgから59.8kgの減量に成功しています。 （現在は62kgらへんをウロウロしています。筋トレのため増量中か？） 体重推移 この記事は次のような方にオススメの記事です。 ウォーキングが痩せるって行ったってどれくらい歩けばいいんだ？ 痩せるために歩いてるけど、私の歩数は足りないのかしら わんわん（それって美味しいの？） こんな人におすすめの記事です 現在、ダイエットをしている人にはおすすめです。 ウォーキングダイエットを考えている人にもおすすめです。 駄目サラリーマン（筆者）のダイエットの経過情報を知りたい。 こんな人におすすめの記事です。 アラサー、
12月に公開予定だった2020年11月分の歩数記録です。 公開が遅れてしまいましたので、今回公開いたします。 （年を越してしまい面目ありません） この記事はダイエットで日々ウォーキングを行っている社会人の記録の1ヶ月の振り返りになります。 1日どれくらい歩けば、体重を痩せるのかなどの参考になります。 筆者は、このウォーキングダイエットで74.8kgから59.8kgの減量に成功しています。 （現在は62kgらへんをウロウロしています。筋トレのため増量中か？） この記事は次のような方にオススメの記事です。 ウォーキングが痩せるって行ったってどれくらい歩けばいいんだ？ 痩せるために歩いてるけど、私の歩数は足りないのかしら わんわん（それって美味しいの？） こんな人におすすめの記事です 現在、ダイエットをしている人にはおすすめです。 ウォーキングダイエットを考えている人にもおすすめです。 駄目サラ
例によってトータル２時間の森へ。新緑というか青葉が深くなった気がします。 紅葉の翼果が大きくなりました。 曇りの日は昼顔がしっとり。 ヘラオオバコなど趣ありますが、珍しいものは無いなあ。 お、藪陰にツチイナゴ。 トホシテントウもいました。 これはミツバチ？いや形が丸いです。 マルハナバチでした。 ハナイカダは虫じゃないー。 この蝶は房総に住むヤマキマダラヒカゲとか。どうも蛇の目模様のついた蝶をヒカゲチョウというらしいです。 うん？アカホシゴマダラが下で寝てる。多分。 森の中のドクダミは優しく咲きます。 森を出るとモンシロチョウが植え込みに。 ナワシロイチゴ見つけ。 ダメ押し。帰ってミカンの木にナミアゲハがこのとおり。今年も蝶の栽培かなあ。 森の中にはドクダミ以外はガマズミとエゴの花の終わりかけしか見ませんでしたが、上記のように昆虫をたくさん見かけました。初夏、食べて産卵の仕事に活発なようで
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
２年続いたウォーキングで起こった変化とＫＤクロックマダム - ほんの少しだけ楽しく
エコーポップに馴染んでる・・。 - 花とウォーキングシューズ
競馬場って土日しかやってないの ！？の 巻 - 花とウォーキングシューズ
冷房の温度 - 花とウォーキングシューズ
公園の美容デー - 花とウォーキングシューズ
マンサクとツツジが一緒 - 花とウォーキングシューズ
【ウォーキングダイエット】7月に歩いた歩数の集計【2020年7月ダイエット記録】 - ウミノマトリクス
近場の田舎道♪ - 花とウォーキングシューズ
【腰痛とともに生きる：その７】腰痛予防・改善を目的としたウォーキングについて - すなおのひろば
星の出る頃起き出して。。 - 花とウォーキングシューズ
【ウォーキングダイエット】9月に歩いた歩数の集計【2020年9月ダイエット記録】 - ウミノマトリクス
クリスマスローズ♬と春一番？ - 花とウォーキングシューズ
木陰の山野草 - 花とウォーキングシューズ
今朝は雌蕊、雄蕊を見てね - 花とウォーキングシューズ
仕事の話がおぼろげに。。 - 花とウォーキングシューズ
「台所のおと」♪ - 花とウォーキングシューズ
ほっと一息ゴールデンウイーク♪ - 花とウォーキングシューズ
【2023年1月分】目標毎日20,000歩のウォーキング【ウォーキングダイエット】 - ウミノマトリクス
【2022年10月分】目標毎日20,000歩のウォーキング【ウォーキングダイエット】 - ウミノマトリクス
比較的大ぶりの花？ - 花とウォーキングシューズ
本当の雑談。日常スケッチ - 花とウォーキングシューズ
「食べられる草ハンドブック」を読む - 花とウォーキングシューズ
千葉公園に寄りました - 花とウォーキングシューズ
ピアノの周りに集まって - 花とウォーキングシューズ
雨の朝は 猫がウロウロ - 花とウォーキングシューズ
今日のウォーキング - 笑顔の森 〜ポジティブへの扉〜
読んでる本を 片手に語ったり。。 - 花とウォーキングシューズ
外灯のともる 朝 - 花とウォーキングシューズ
振られました(T_T)(T_T)(T_T) - 花とウォーキングシューズ
台風一過の夜明け - 花とウォーキングシューズ
ノルディックウォーキングを始めました！ - 米国株とＪリートでＦＩＲＥ
【ウォーキングダイエット】10月に歩いた歩数の集計【2020年10月ダイエット記録】 - ウミノマトリクス
【ウォーキングダイエット】11月に歩いた歩数の集計【2020年11月ダイエット記録】 - ウミノマトリクス
花はあまりないけど - 花とウォーキングシューズ