カレーでやせる10ヵ条とは？ 安心ちゃんねる！
1 大学芋(千葉県) 投稿日：2010/08/25(水) 11:13:08.03 ID:my1iuiaX0 第1条／ルウではなくカレー粉を使用 市販のカレールウには、案外たっぷり油分が含まれているので、調理に使うと高カロリーになりがち。代わりにカレー粉を使って油分をカット。 第2条／具は油で炒めない！ 油はダイエットの大敵。カレーに入れる肉や野菜は、フッ素樹脂加工のフライパンを使ってノンオイルで加熱しよう。 第3条／肉：野菜＝1：2 肉より野菜のほうがヘルシーなのは、周知の事実。できるだけ肉は控えめにして、ゴロゴロ野菜をたっぷり使っておなかをふくらませよう。家計も助かるかも？ 第4条／具は大きめにカット！ 人間というのは不思議なもので、噛めば噛むほど満腹感がアップする。食べ過ぎ防止のためにも、具はひと口大以上のサイズに切って使おう。 第5条／代謝アップを意識する アツアツで辛いカレーを食べ
本場タイのカレーペーストを使ったグリーンカレー
▼タイのグリーンカレー 暑い日にぴったりの、タイカレーのペーストを使ったグリーンカレー！ ◎材料 鶏もも肉…700g 茄子…5本 筍の水煮…100g 大根…10cm程度 パプリカ…1/2個 グリーンカレーペースト…1パック ココナッツミルク缶…1缶（400g） 水…100cc ナンプラー…大さじ2 砂糖…大さじ1 ◎作り方 1.圧力鍋に油を引き、ペーストを1分炒め、香りを出す。 2.一口大に切った鶏肉、乱切り茄子を、ペーストを絡めつつざっと炒める。 3.筍の薄切り、パプリカ、大根のさいの目切り、ココナッツミルク、水を投入する。 4.圧力鍋の蓋をして、強火で熱し、圧がかかったら弱火にして、20分煮込む。時間が来たら蓋に水をかけて急冷し、蓋をあける。 5.ナンプラーと砂糖で味を整えて完成！ ▼もう一品は、先日の鰤の南蛮漬け〜
突然ですが、見てください！ 美味しそうじゃないですか!? スパイスカレーを勉強し始めてもうすぐ一週間。 三回目にしてようやくレシピが落ち着いてきたので書いていこうと思います。 30分で作れる！ 基本のスパイスチキンカレー 〔材料 / 2人分〕 油（飴色玉ねぎ用） ・・・ 大さじ１ 油（クミンシード用） ・・・ 大さじ2 ニンニク ・・・ 1欠片 おろし生姜 ・・・ 少々 玉ねぎ ・・・ 1個 鶏もも肉・・・200g トマトピューレ（ホールトマト缶） ・・・ 100g バジル ・・・ 数枚 ココナッツミルク缶 ・・・ 50cc 水 ・・・ 150cc 〔スパイス / 2人分〕 クミンシード・・・ 小さじ2 コリアンダー・・・ 大さじ1 ターメリック・・・ 小さじ1 チリパウダー・・・ 小さじ1 カイエンペッパー・・・ 5ふり程 塩・・・ 小さじ1 【前準備】 トマトピ
ココナッツミルクの保存期間は？どんなレシピがおすすめ？
美容や健康に良くダイエットにも効果のあるココナッツミルク。 缶入りのものが一般的に知られていると思いますが、その保存期間はどれくらいなのでしょうか。 買ったけれど一気に使い切れない、そんな方も多いですよね。 また買ったけれどどう使ったらいいか分からない、そう思って缶を開けられないでいる方もいるのではないでしょうか？ 今回はココナッツミルクの保存期間やおすすめのレシピをご紹介していきます。 ココナッツミルクはどれくらい保存できるの？ 缶入りのココナッツミルクを手に取ったり見かけたりした方はとても多いと思います。 私もネットや店舗で見つけたココナッツミルクは缶入りのタイプでした。 画像引用元：http://oishiisweets.blog70.fc2.com/blog-entry-231.html 缶入りのココナッツミルクは開けたらどう保存したらいいのか、悩みますよね。 缶入りのものは実は開
アロハ〜🤙昨夏のハワイ旅行中に浜辺で買ったバターもち！美味しい楽しい思い出の味。あれからすっかりバターもちにハマり続けている。 作りたい時に材料を集めて混ぜて焼くだけで、もっちもっちでほのかにココナッツ香る甘いお餅のお菓子は、何か日本っぽいお菓子が食べたいな〜という気持ちを満たしてくれる！腹持ちの良さも天下一品。正に、アメリカ暮らしの仙豆的パワーアイテム！ さ、今日もバターもちこさえて、気合い入れて頑張ろ！っしゃっ！ 🌺バターもちケーキ🍚 材料は8つ！ ①牛乳250ml ②バター110g ③卵5個 ④お砂糖300g ⑤バニラエッセンス小さじ1 ⑥ココナッツミルク缶1缶（400ml）⑦もち粉1箱（454g) ⑧ベーキングパウダー小さじ2 型はおっきいよーいっぱいできるよー どーんとね！9×13インチ（24.5センチ×34.5センチ）！アメリカーン！ オーブン180℃（約350℉） ⭐︎
大根とインゲンと大豆のココナッツカレー（南インド風） | スパイシー丸山「カレーなる365日」Powered by Ameba
カレー研究家・スパイシー丸山のブログです。 カレー食べ歩き、カレーレシピ、カレー豆知識、カレーニュース、スパイスの話etc.カレーにまつわるトピックを日々発信しています。 先日アップした簡単＆本格カボチャのカレーが好評だったので 簡単＆めっちゃ美味しい新作レシピを早くもアップしてみまーす。 今回は南インドスタイルで再び野菜カレー♪♪ ケララ風のココナッツベジカレーをベースに シンプルかつめちゃウマなカレーに仕上げてみましたYO！！！！ 濃厚なココナッツミルクを コリアンダーを中心に爽やかなスパイスでまとめみに 野菜がとっても美味しく楽しめちゃうんですよねぇ♪♪ 今回はフードプロセッサーを使わないので さらに多くの人が作りやすいレシピになっています。 ちなみにちなみに スパイスから作るカレーなのにカレー粉を少し入ってるのが特徴！ 本来ならばフェネグリークというスパイスを使いたいのですが スパ
みなさんこんにちは、しょっちゅうキッチンで好き勝手やってるアキオカ アヤカです。 本日のお夕飯は、夏の疲れをふっとばすエスニック料理の代表格・グリーンカレーでございます。 とりあえずココナッツミルク缶とグリーンカレーペースト（できればナンプラーも）があれば、あとは家にあるものやそのへんで買えるもので簡単に作れますよ！ 簡単なエスニック料理に挑戦したい とりあえず汗かいて、残暑をぶっ飛ばせ！ 半端に残ってる野菜とか肉とか、うまいこと使えへんかな… 上記に当てはまる方もそうでない方も、ぜひお立ち寄りください。 グリーンカレー（ゲーン・キャオ・ワーン）とは？ カレーじゃないのに「カレー」？ グリーンカレーを作ってみよう 具材を刻む ココナッツミルクと具材を煮込む 味を調える グリーンカレー実食！ さいごに グリーンカレー（ゲーン・キャオ・ワーン）とは？ グリーンカレー（แกงเขียวหวาน、
４月２７日（金）から４日間、全国１２００店舗で「イオン タイフェア」 : ◆毎日カレー◆と★タイ料理★ by エスニカン
ブログネタ：タイ・ベトナムほか東南アジア料理 Part2 に参加中！ ４月２８日（金）から５月１日（月、祝日）までの４日間、全国のイオン１２００店舗で、「イオンワールドフェスタ タイフェア」が行われる。 主な内容は、タイ食材の特売コーナーが設けられるほか、タイ料理のレシピプレゼントなど。画像のタイマンゴー「ナムドックマイ種」（和訳＝花のしずく）が「１個２４８円」で販売されるほか、「ロイタイ」ブランドのタイカレー（グリーン、レッド、イエロー）が「１個９８円」（※カルディーなどでも売っているがイオンは３割安）、タイアグリフードのココナッツミルク缶７８円（１６５ｍｌ缶）、タイ日清カップヌードル（トムヤムクン味、ミンチドポーク味）「１個９８円」、タイ産バナメイ種むきえび（１１０ｇ）３５８円、ワンディシュアジアナンプラー（２００ｍl瓶）１２８円など。 マンゴーのナムドックマイ種と「ロイタイ」カレーは
ダブル団子のタネ・・適量 なす・・2本 たけのこ(水煮)・・100g チンゲン菜・・1株 インゲン・・5本 エリンギ・・1/2パック にんにく・・1片 しょうが・・1片 水・・500cc 鶏ガラスープの素(顆粒)・・小さじ1 ココナッツミルク缶・・1缶(400g) 赤唐辛子・・4本 青唐辛子・・5本 【A】 ナンプラー・・大さじ2 オイスターソース・・大さじ1/2 塩・・小さじ1/3 バジル・・6枚 揚げ油・・適量 パクチー・・適量 ライム(くし型に切る)・・適量 作り方 ①なすは縦半分に切ってから斜めに等間隔に切り込みを入れ 長さを半分に切ります。 ②タケノコはひと口大に切り チンゲン菜は1枚ずつ葉を剥がして3等分に切り インゲンは斜め3等分にします。 ③エリンギは食べやすく裂きます。 食べるときの食感が変わります。 ④にんにく、しょうがは薄切りにします。 ⑤揚げ鍋に揚げ油を入れて中温に
フィリピンの食べ物を知ってオンライン英会話講師と話してみよう！3つの代表的レシピを英語で紹介 | English Lab（イングリッシュラボ）┃レアジョブ英会話が発信する英語サイト
大多数の日本人にとって食事は大切です。旅行でも食べ物がおいしいと気分も上がりますし、誰かに会うと、食べ物の話題が出ないときはないと言っていいほど。テレビでも確実に視聴率が取れるのは、グルメと温泉と言われています。 今回はそんなフィリピンの食べ物について。オンライン英会話での先生との話題作りの参考に、フィリピン料理について学んでみましょう。 フィリピンの代表的な食べ物とは フィリピン料理の特徴 フィリピンは日本と同じアジアということもあり、お米が主食。タイ料理やインドネシア料理などに比べると、日本にはフィリピン料理を提供するレストランがまだまだ少なく馴染みがありませんが、ショウガや醤油を使った料理が多いため、日本人の口に合う料理もたくさんあります。 フィリピン料理は鶏肉や豚肉の肉料理が中心ですが、日本人にもなじみのあるオクラやゴーヤ、インゲンなどの野菜や南国ならではのパパイヤやバナナなどのフ
今回は、ブラジル料理(!)のムケッカ（Moqueca､魚介のトマト＋ココナッツミルク煮）です。 もう一つは、茹で鶏のトマトレモンソース掛けと、鶏スープ。 ▼ムケッカ（魚介のトマト＋ココナッツミルク煮） 野菜がゴロッとしていたり、細かく切ってあったりと、いろいろな作り方があるようです。 分量を参考にしたのはこのレシピ↓ http://cookpad.com/recipe/2774598 1.玉ねぎのみじん切り、パプリカ、ズッキーニ、セロリをにんにく＋オリーブオイルで炒める。 2.程よいところで、トマト缶（カットタイプ）とココナッツミルク缶を投入。（甘めだったので、鷹の爪を1本入れました。入れて正解！） 3.沸騰したら、塩とレモン汁少々を振ってしばらくマリネした魚介を投入し、10分ほど煮たら出来上がり！ （魚介は、さごち(さわらの幼魚)、真いか、小海老でした。また今回は、魚介に焼き目がついたほ
チキンレッドカレー タケノコ、ナス、ピーマン、バジルと野菜がたっぷりなのがアジアンカレーの特徴。レッドカレーペーストとココナッツミルク缶を使えば、あっという間に出来てしまうのもいいですね!
温かくなってきたので、 そろそろ焼き菓子よりもロースイーツが食べたくなってきて。 冷蔵庫に眠っていた柔らかくなったアボカドと、 熟しすぎてブラックスポットだらけになったバナナと、 香りだけで気分が上がるローカカオパウダーを フォークでつぶしながら混ぜるだけで出来ちゃう 「アボバナチョコレートムース」。 （別名なんちゃってチョコムースw） 生クリームもチョコもバターも卵も使わない、 低糖質なローフード（酵素が生きた）チョコレートムース です。 作り方はこちら↓↓ 【５分で作れる、簡単アボカドチョコレートムースの作り方。】 ほんとに、バナナとアボカドとココアパウダーを混ぜるだけで、 濃厚なチョコムースになるんです！ ビタミンやミネラルや食物繊維など美容に嬉しい素材だけで出来るローデザートなので、 騙されたと思ってぜひぜひ試してみてください♡ アボチョコムースはバナナに甘みがあるので、 お砂糖は
「 きのう何食べた グリーンカレー 」に関して、ネット上・SNS上・YOUTUBEや雑誌など各種メディアから関連情報をまとめました。 きのう何食べた グリーンカレー 情報 その4 『きのう何食べた？』10巻#74.に登場するシロさんの「タイカレー（グリーンカレー）」を完全再現！写真付きで詳しく作り方を解説しています。タイカレー(グリーンカレー)の作り… · タイカレー(グリーンカレー)はお野… きのう何食べた グリーンカレー 情報 その6 2015/05/10 · ※【コマ引用】週刊モーニング 2014年30号「きのう何食べた？」（よしながふみ/講談社）より ・タイカレー（グリーンカレー） ・牛肉とズッキーニの … きのう何食べた グリーンカレー 情報 その8 2018/05/08 · 口に入れた瞬間甘いココナッツミルクで、すぐグリーンカレーの辛さが！おいしい！ スパイスよりココナツミルク
良く作るお昼のメニューの一つ【マッサマンカレー】 業務スーパーで売られているペーストを使い作りますが、 今回、２つの食材をチョイ足ししてみたところ、 何時ものマッサマンカレーがワンランクアップしました！ ～材料～（３，４人前） ・鶏もも肉 ２枚 ・ジャガイモ １個 ・にんじん １本 ・しめじ １パック ・マッサマンカレーペースト ５０ｇ ・ココナッツミルク缶 １缶 ・ナンプラー 大さじ１～お好みで ・白ワイン（料理酒） ３０ｍｌほど ・乾燥レモングラス ５本（なくても大丈夫） ここからがチョイ足し食材 ・干しエビ ５ｇ ・ピーナッツ １０ｇ ・レモン汁 大さじ１～（トッピング） 調理開始！ フライパンで、一口大にしたもも肉を、皮面から焼き色が付くまで焼いていき、全体に焼き色が付いたら、白ワイン（料理酒）を入れ、フライパンの焦げ（旨味）を落とすようにします。 ジャガイモ、にんじんはレンジ６０
今週のお題「マイベスト家電」 おはようございます。 本日の低フォドマップ食レシピは《カボチャのココナッツスープ》です。 ココナッツカレーが好きなのですが、昼間にカレーなどの香辛料を摂ると、午後から睡魔が襲ってくるので、単純にカレー粉を抜いただけの発想です。 調味料はココナッツの旨味と塩だけ！ カボチャやホウレン草、ニンジンなどの緑黄色野菜をココナッツ缶の水分で煮込みました。 自炊生活に革命をもたらしてくれたSHARPの《ホットクック》を使えば、チキンもホロホロになります！ 《カボチャのココナッツスープ》 【材料】3～4人分 かぼちゃ 200g キャベツ 100g ほうれん草 1/2束（約100g/5株) ニンジン 小1本(約100g) ココナッツミルク（缶） 400g 鶏もも肉 100g 塩 6g(小さじ1強)＊材料の0.6％ ※鶏もも肉は、唐揚げ用など、最初からカットされているものを選ぶ
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
スパイスチキンカレー完成！ - のんびりやっていこっ。
ハワイのお菓子！バターもちケーキ🌺 - 人と食
夏の疲れを吹っ飛ばす！グリーンカレー（ゲーン・キャオ・ワーン） - アキオカ家のトラベルごはん
【男子ごはん】エビと鶏 ダブル団子のエスニック鍋のレシピ！#455【2月19日】 – ちむ！ちむちむ！ブログ！
ブラジル料理ムケッカ(Moqueca､魚介のトマトココナッツ煮)、茹で鶏のトマトレモンソース
チキンレッドカレーレシピ・作り方 - E・レシピ
『５分で出来る、乳製品不使用のアボカドチョコムース。』
【きのう何食べた グリーンカレー】 動画・内容・感想など【2022 関連情報 まとめ】 | 2022年 コミック速報
チョイ足し食材でワンランクアップ【マッサマンカレー】 - 只今、お料理勉強中！
ホットクックで低フォドマップ食！《カボチャのココナッツスープ》 - 一日一食×読書でダイエット脳を育てるブログ