３ヶ月ダイエット－4.5kg達成！クアラルンプールでは チートWEEKで 我慢してた ラクサや炭水化物...食べまくり～♪ ５日間でリバウンド〇.〇kg？！(;^ω^A - 独りぼっちのお気楽マイル道 ANA SFC 思想”たまには贅沢もいいじゃない？”
麺類を食べまくる５日間 羽田空港 第３ターミナル ANA SUITEラウンジ NH885便でも...朝ラーメン (一風堂 プラとん ) KLIAでは...まず、無料ラクサ (１杯目) 滞在中もお気に入りのラクサ (２杯目) ５年ぶりの「Koon Kee (記冠) チャイナタウン」 ダブルツリーbyヒルトン Kuala Lumpur 朝食ラクサ (３杯目) ヒルトン クアラルンプール でも朝食ラクサ (４~５杯目) KLIA GOLDEN LOUNGE で…お別れラクサ (６杯目) NH886便では...到着前ラーメン (一風堂 プラとん ) チートWEEKで麺尽くし まとめ 今旅程５日間 麺爆食の…リバウンド結果発表～！ そもそも…ラクサとは？ カップヌードル ラクサ味があるの？！ 遂にANA 国際線でも…無料Wi-Fi？！ 麺類を食べまくる５日間 2024年の正月休み明け、年末から見て見
※本ページには、プロモーションが含まれています。 こんにちは。竹みかです。 2022年1月4日から始めたダイエットも、1年と8カ月（実際には1年9カ月ですね）が過ぎようとしています。 ただ、「今もダイエットを続けています。」と、言っていいのかわからないほどひどい状態です。 我慢しきれず、完全に糖質中毒におちいり、リバウンド地獄にもがいています。 このダイエットは、どういう結果であれ、私の中でリアルに綴っていこうと決めているので、ありのままの現状をご報告します。 というわけで今回は、 現状報告 糖質制限ダイエットを止めてどう変化が起こったのか 今後の予定 についてお話しできればと思っています。 非常にお恥ずかし限りですが…… 40代50代女性でダイエットをしたい、特に糖質制限ダイエットを考えている方に、私の失敗例が何ヒントや参考になれば幸いです。 どうぞご興味がある方は、最後までお付き合いく
※本ページには、プロモーションが含まれています。 こんにちは。竹みかです。 2022年1月4日から始めたダイエットも、丸2年が過ぎました。 前回同様……今もダイエットを続けていると言っていいのかわからないほどの状態で、糖質中毒から抜け出せず、自分にどんどん甘くなり、リバウンドが止まりません。 自戒の意味も込めて、今回もありのまま、 現状報告 ダイエット2年目の健康診断結果 今後の予定 について綴っていきます。 アラフィフのダイエット記録をのぞく勇気のある方は、最後までお付き合いくださいませ。（笑） 【ダイエットを始めて丸2年】その成果報告と見た目の変化 ＜【ダイエット丸2年】成果報告＞ ＜【ダイエット丸2年】見た目の変化＞ 【ダイエットを始めて丸2年】健康診断の結果 ＜再び血圧が危険水域に！＞ ＜コレステロール値も悪化してしまい＞ ＜血糖値も微増に＞ 【ダイエットを始めて丸2年】リバウンド
リバウンドをしないことを意識したダイエットをした結果 - ごろごろ
ダイエットはリバウンドとの勝負 一度目のダイエットで失敗しリバウンド経験を持ち、二度目のダイエットでマイナス23kg減量成功で1年半キープ。 以前私は最大で体重が105kgまでいってしまいました。 身長は174cm。 誰がどう見てもやばいデブです。 さすがに自堕落しすぎた生活がマズイと感じ2020年12月にダイエットを決意。 1年間ダイエットを継続して結論から言うと 23kg減 ダイエットに成功しました。 しかしダイエットをやってもリバウンド経験がある方、とても多いと思います。 私の場合1年半 大きなリバウンドもなく現状維持ができています。 今回、最もお伝えしたいこととしてリバウンドをしにくいダイエットです。 下記2点は常に念頭において記事を見ていただければと思います。 ・短期間ダイエットは狙わないでください ・置き換え、食事抜きダイエットはやっても最小限にしてください 何をしたか経験談を
ダイエット後のリバウンドを避けるための7つのヒント
食事制限や運動などのダイエットを継続して体重を減らすのは大変ですが、「ダイエット後に体重を維持し続けること」も同じかそれ以上に困難です。そこで、ダイエット後のリバウンドを防ぐ7つのヒントについて、イギリス・ラフバラー大学のスポーツ科学研究者であるヘンリエッタ・グラハム氏らが解説しています。 Seven techniques to avoid weight regain, approved by experts https://theconversation.com/seven-techniques-to-avoid-weight-regain-approved-by-experts-210348 一度ダイエットに成功したとしてもリバウンドしやすいことはいくつかの研究でも示されており、1日のカロリー摂取量を800～1200kcalに抑えた低カロリーダイエットを行った人を対象にした研究では、ダ
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【ダイエットを始めて1年8カ月】糖質中毒・リバウンド地獄です…… - ママ友ゼロ母日記
【ダイエットを始めて丸2年】ああ～リバウンド……健診結果もご報告します - ママ友ゼロ母日記