今週のお題「防寒」なんてあったんですね（odai2）。 冬の防寒は普段着からアウトドアも状況に応じて様々なパターンがありますが、今回は日頃近所の河川敷などをバードウォッチングやカメラを持って散歩する際の防寒について紹介します。 別に散歩なので何を着ても良いのですが、2時間前後、距離にして10km程度歩いていると結構汗をかくこともあります。保温ばかり求めて着込んでしまうと、熱がこもったり汗冷えすることなども……。寒さとオーバーヒートを防ぎつつ快適に歩くことを求めた結果、こんな感じに落ち着いています。 ファストファッション中心のレイヤリング 基本的には登山やアウトドア活動の際に用いるレイヤリング（効率的な重ね着）の応用で、それをアウトドアウェアでなくユニクロやワークマンなどのファストファッション中心に組み立てる感じ。 アウトドアウェアを使わない理由ですが、まず普段着として雑に洗濯したいから（特
必須装備は5つだけ！登山を始めるならこれだけは揃えておきたい＆あると便利な登山グッズまとめ - 温泉ブログ 山と温泉のきろく
春から登山を始めたい人向けに登山の必須装備をまとめた 2011年の4月に登山を始めてから11年が経ちます。 登山の経験者として「これから登山を始めたいんだけど、何を揃えたらいい？」と質問される機会も増えたので、春から登山を始めたい人向けの山の基本装備についての記事を書いてみることにしました。 「登山の基本装備」についてはこれまでも書いたことがあるのですが、経験を経て考えが変わった部分もありますし、商品もどんどん新しいものが出てきます。2022年版の「登山を始めるならこれだけは揃えておきたいもの」と「登山を続けるならあると便利＆楽しいおすすめ山道具」をまとめてみたいと思いました。 また、私自身が登山を始めたころのエピソードや、装備についての考えなどは発売中の著書にも詳しく書いています。興味を持たれた方はお手に取っていただけますと幸いです。 ひとり酒、ひとり温泉、ひとり山 [ 月山 もも ]
メンズのマフラー・ストールの巻き方はこの2つだけでOK！やや難しい「ミラノ巻き」の巻き方を丁寧に解説します！ - ナルシストで何が悪い？
メンズのマフラー・ストールの巻き方はこの2つだけでOK！やや難しい「ミラノ巻き」の巻き方を丁寧に解説します！ マフラーの巻き方、どうしてます？ 最近リクエスト頂いたので、ちょっと解説したいと思います。 まあ、ぶっちゃけマフラーなんて、もはや巻き方の名前も無いような、適当にぐるっと巻いておくか、あるいは大きめのものは「羽織る」くらいでも良いんですよ。 とは言え、自転車に乗るとか、風が強いときなど、安定感が欲しいこともあるので、ちゃんと巻きたい時もありますよね。 で、「メンズ マフラー 巻き方」とか検索すると、めっちゃ巻き方の種類が出てくる。 7選、8選…って、もはや選んでないだろ！ おいおい、このうちどれが良いんだ！？と。 そこでもう挫折してしまいそう。 これはね、どうしてもネット記事って網羅性が無いと検索で引っ掛からないので仕方ないんですよ。 メンズのマフラーの巻き方、とりあえずこの2種類
年末恒例のやつです。買ってよかった2022 今年はなんというか各方面にテンションが上がらなかったというか、沈むという程ではないもののメンタル体調共に低調気味で、長引いたコロナ禍に悪い意味で慣れてしまって外出が億劫になったり、旅行や山にもあまり行かず、結果的に物欲も減退して買い物もせず…… と思って振り返ったら、そうでもなかったか。 買ってよかったカメラ機材 パナソニック LUMIX DC-GF10 パナソニック LUMIX G VARIO 35-100mm / F4.0-5.6 ASPH. / MEGA O.I.S. パナソニック LUMIX G 42.5mm / F1.7 ASPH. / POWER O.I.S. オリンパス M.ZUIKO DIGITAL ED 75-300mm F4.8-6.7 II パーゴワークス フォーカス L 買ってよかったアウトドア用品 テンカラ竿＆道具 RI
なんだかまたワークマンで色々と買ってしまった……。 先月末のこと、そろそろワークマンに秋冬モノが並んでいる頃かなと覗いてみました。昨シーズンに買ったメリノウール混の靴下は悪くなかったですし、秋冬モノの在庫が潤沢なうちに少し追加しておこうかなと。買ったのはメリノウールの靴下と長袖シャツ↓、さらに昨日追加で買ったのが↑になります。 地元ワークマン、いつの間にワークマンプラス（WORKMAN Plus）になってた メリノウール製品を本格的に着用する季節にはまだ少し早いですし、使用レポートという訳ではありませんが（一部は2週間ほど着用）この秋冬シーズンはこんな製品がワークマンに並んでますという紹介がてらに。 ネットで話題になったり本格的な冬シーズンに入ると、品切れするアイテムも出てくると思うので、気になったら在庫が潤沢な今のうちに確保しときましょう！？ ワンコインのメリノインナーグローブ メリノウ
胡錫進、マスクに呼びかける：今後、Twitterが私の発言に誠実に対応することを望む - 黄大仙の blog
テスラ創業者のイーロン・マスク氏がTwitterの買収を完了すると、中国のメディアタレントである胡錫進氏がこの件についてコメントする記事と動画を投稿しました。「今後、マスク氏が私の発言に真摯に対応し、私がもたらす中国社会の声を尊重してくれることを望む」 米国に拠点を置き、中国、台湾、香港、マカオの政治、経済、社会、生活、金融などのニュースを世界中の華人向けに発信するメディアの世界新聞網の記事より。 胡錫進氏もマスク氏のTwitter買収を歓迎しています 環球時報の元名物編集長である胡錫進氏は今年7月30日に、米下院議長のナンシー・ペロシ氏の台湾訪問に際して、「ペロシ氏の飛行機を撃墜できたかもしれない」と述べたため、自身のTwitterアカウントを凍結されていました。 胡錫進は、マスク氏がTwitterに参入した後、「私は純粋に両国の世論の間のコミュニケーション役を果たすためにTwitter
【WORKMAN】2021年秋冬のワークマン商品カタログが公開されました！ - 田舎モンの趣味に生きるブログ
9月16日（木）にワークマンの2021年秋冬の商品カタログが公開されました。 今回も100ページを超えるカラーページになっています。 また通常のカタログだけでなく、「ライフスタイルブック」や「プロウエアカタログ」もあるようです。 詳しくは以下のリンクからどうぞ！ www.workman.co.jp 今回はワークマンの2021年秋冬商品カタログを見ていきます。 ワークマン2021年秋冬商品カタログ こちらが表紙です。 家族でのアウトドアを押し出していますね。 アウターでは「洗えるフュージョンダウン」シリーズが人気があります。 中でも新商品の「FLAME TECH(フレイムテック)洗えるフュージョンダウン モンスターパーカー」が物凄い人気のようです。 9月上旬の初入荷の際には、お昼には完売という盛況っぷりでした。 限定生産商品で数が少なかったこともありますが、完売後お店には次回入荷日の問い合わ
"暑い夏も涼しく！最新冷感素材で快適に過ごす方法を紹介" - NobleAme’s diary♪手に取った瞬間から愛着が湧く♪
Noble Ame’ｓdiaryをご覧の皆様、こんばんは！ 今日は『冷感素材最新情報！近年開発された夏を涼しく快適に乗り切る為の素材徹底解説(*^-^*)』と言う事で書いていきたいと思います！ 暑い日でも涼しげなスタイル 毎日ジメジメ、ムシムシした日が続いていますが、体調など崩されていませんでしょうか？ 繊維業界では、日々新たな素材の開発に勤しまれている企業さんが鎬を削っています。 近年開発された冷感素材をご紹介していきますね！ あ、Noble Ameでは取り扱い有りませんから悪しからず<m(__)m> このブログを見てくださったメーカーさん、サンプル送って下さい！良いの作りますよ！(*^-^*) それでは行ってみましょう！ 1. クールマックス（Coolmax） 特長と機能: メカニズム: 2. エアロクール（Aerocool） 特長と機能: メカニズム: 3. COOLAPPLI®（ク
最近めっきり寒くなりとか言ってる間に体が冷える！体温める特集 不眠や冷え症を血流でコントロール Sleepdays(スリープデイズ) リカバリー マルチウォーマー 着用するだけで血行促進して入眠とリカバリー力を高める /肩こり ネックウォーマー リカバリーウェア 温活グッズ 身体温める レディース メンズ フリーサイズ 安眠グッズ 目の疲れ 価格：6578円（税込、送料別) (2022/12/15時点) 楽天で購入 首 温める グッズ 勝野式 M.D.P. 首 肩 背中 温快 温める 温熱 温活 遠赤外線 防寒 保温 ホット ネックウォーマー ほぐれる コリ 肩こり 首 冷え性 サポーター パッド 暖める ほぐす リラックス 睡眠 健康 対策 フリーサイズ レディース メンズ 男女兼用 医学博士 価格：3123円（税込、送料別) (2022/12/15時点) 楽天で購入 ふくらはぎ 温める
キャンプに着ていく服は、普段着ている物でいいの？ 初心者なのでどこまで準備したらいいか分からない・・・ キャンプ用品を結構買ったから服などにあまりお金をかけたくない。 この記事ではこんな悩みを解決できればいいなと思います。 キャンプに着ていく服や靴でも以外と悩んでしまうものです(^^; 特に寒い時期だと、とりあえず着込めるように準備をして荷物がパンパンなんて事もありえますよね。 ◎本記事の目次【主な内容】 春から秋までの日中は普段着でＯＫです 暑さ対策 寒さ対策 雨対策 リラックス用 アクティビティ用 衣服の準備は多めでもＯＫ 暖かい時期なら今ある物を使いましょう 【まとめ】季節にあった服装をし準備はしっかり行う 僕のキャンプ歴は２年です。 キャンプは初心者ですが野外での活動は仕事がら得意なので、以外とてこずらないでやれています(^^)d この記事を読めばキャンプではどんな服装があっている
目次 マストバイ・インナーダウンブランド TAIONの凄さ ダウンとフェザーの割合 FLP（フィルパワー） 価格 購入レビュー おすすめアイテム まとめ にほんブログ村 マストバイ・インナーダウンブランド まず初めに記しておきます。 今回の題材である「TAION」のインナーダウンウェアは、はっきり言ってマストバイです！ 走攻守揃っています！ 様々な観点からみてそつがなく、自信をもってお勧めいたします！ 出典：TAION公式HP TAION（タイオン）は、2016年にスタートした日本のブランドです。立ち上がったのはごく最近ですね。 記憶が正しければ、2017年くらいからは多くのセレクトショップ等で見かけるようになり、2018年にはもはや定番化していると言っても過言ではない程の流通ぶりを見せています。たった数年で定番化。恐ろしいスピードです。 出典：TAION公式HP しかしそれも頷けます。
旅行中に何着ますか？ いや、何着ようがいいだろとは思う。しかし、なんでも好き放題詰め込めるほど荷物は増やせない。かといって少なすぎても天候に対応できず体調を崩してしまうかもしれない。そのバランスの取捨選択があるわけだ。 これまでの旅行を通じて「これをテンプレートにして、必要に応じて調整すればOK」という結論めいたものがひとまず出たので、ある程度悩まずパッキングできるようになった。そのテンプレを記していきたいと思う。なおタイトルに「メンズ“編”」とありますが、これはハッタリなのでレディス編の予定はありません。 前提と方針 アイテム Tシャツ x3 ドライレイヤー x2 襟付きシャツ x1 ロングパンツ x2 長袖の何か x2 パッカブルダウン x1 ジャケット x1 下着 x3 靴下 x3 寝巻き 上下x1セット スニーカー x1 その他必要に応じて 帽子 ネックウォーマー ベルト 時計 パ
薄手タイプです！【旧東ドイツの軍服】陸軍防寒セーター（オリーブグレイタイプ）とは？ 1070 DDR・NVA ミリタリー EAST GERMANY ARMY SWEATER（V NECK）1980S - いつだってミリタリアン！
今回は、1980年代の旧東ドイツ陸軍防寒セーター（オリーブグレイタイプ）を分析します。 他国のコマンドセーターより薄い生地で、Vネックが特徴です。 春や秋におすすめですね。 中古品ですが、程度は良好ですよ！ 目次 １ 旧東ドイツ陸軍防寒セーター（オリーブグレイタイプ）とは？ ２ 全体及び細部写真です！ ３ その特徴とは？ ４ 製造とサイズのデータです！ ５ まとめ スポンサーリンク スポンサーリンク １ 旧東ドイツ陸軍防寒セーター（オリーブグレイタイプ）とは？ 各国軍で採用されているコマンドセーターは、その殆どが真冬用であり、保温力が高いモデルが多いですね。 （それは、気温の低いイギリスが発祥…というのも一つの理由かもしれません。） そのため比較的気温が高い春秋には、その防寒性能を持て余す場合があるようです。 （ジャケットを着用せず、ウールシャツの上にコマンドセーターを着用する
ということで、今年はなんと秋から冬にかけて4回も開催されました！ しかも今回は１２日間＾＾ ちなみに12月に開催されたのは2015年以来です。 そして、この2015年は9月開催無しの３回だったので、やっぱり今年は開催回数が多い＾＾ 年明けは2009年以降に1〜2月の開催はありません。 恐らく増税の関係だとは思いますが、今年は「異例」に当てはまりますね。 無印良品週間とは 年末や年始のセールのような感覚ですが、会員になっておかないと恩恵を受けられないので簡単にまとめておきますね。 以下、無印良品のHPから引用、編集しました。 無印良品週間とは 無印良品メンバーなら10％OFF。 いつも無印良品をご利用いただいているお客さまに感謝をお伝えする期間です。 ●お店では クーポン画面をレジにてご提示いただくと10％OFFに ●ネットストアでは ログイン後のお買い物で10％OFFに お店、ネットストア
ワークマン初のサイクルウェアである「MOVE ACTIVE CYCLE(ムーブアクティブサイクル)ジャケット」。 薄手で軽い着心地です。様々な機能がついているのですが価格はなんと2,900円！ お手頃価格すぎる……！ ファスナー付きのサイドポケットがあり、普段使いでも十分な仕様となっています。 今回はネイビーを紹介していますが、イエロー、ブルー、ブラック、シルバー、ネイビーの5色展開です。 雨風は防ぐ！ でも中は蒸れない 上面が撥水性＆防風に特化した生地、下面が通気性を考慮した生地になっています。 脇にもメッシュが入っていて、雨風は防ぎつつも中が蒸れない構造になっているのも◎！ サムホール付き袖で、手首からの風の侵入を防止 冬に自転車に乗っていて寒さを感じる原因は袖からの風の侵入です。 夏はこの風が体温を冷やしてくれるのですが、冬は余計なお世話です。なんとこのウェアはその対策がなされていて
自転車に乗っているとき、夜布団に入って寝付くまでの時間、「耳」の寒さを感じる瞬間って結構あるんです。 耳当ては暖かいけど、メガネやマスクと何かと忙しい耳にこれ以上引っ掛けるアイテムを増やすのも……という悩みをモンベルのヘッドバンドが解決してくれました。 冷気から耳をガード モンベル 「シャミース ヘッドバンド」 1,320円（税込） 装着時は、洗顔時のヘアバンドのように被るだけ。太い方が首の後ろ、細い方が額側です。 絶妙な曲線がぴったりフィットして、耳まで覆ってくれます。 カチューシャタイプの耳当てのように重さでズレたり、つけはずしでメガネやマスクに引っかかったりする心配もなし。 帽子やヘルメットなどと併用することもできますよ。 あったかく乾きやすい素材 薄手のフリースのような軽い生地なのに、暖かさは抜群です。 「運動量の多い場面にお薦め」とあるように、汗をかいても蒸れにくく自転車にはまさ
「運動」実は冬こそダイエット効果は高いがメリット・デメリットがあるぞって話 - こひー書店(cohii book store)
こんにちは！ 今日のお題は冬の方がダイエットに向いてるかもよ？って話です。 いやいや太るでしょ？ という意見もあるとおもいます。確かに冬場は人間は脂肪を体内にため込む性質があります。 しかし、それは冬の寒い気温に耐えるために体温を上げるために行っています。 冬は寒いし外に出たくない人が多いと思います。 しかし冬の運動はダイエット効果が高いといわれているのですが、その理由は「基礎代謝」にあります。人間は体温を約37度くらいに保つことで生きています。冬は外の気温が低いため、自然と体内で熱を生み出すように働き体温を一定にキープしているのです。 基礎代謝とは？ https://www.dydo.co.jp/quality_health/health/8.html 2019/12/03 要するに一日中何もしなくても勝手に消費してくれるカロリーの事です。 冬場は夏場と違い高く体温をキープするために発し
首元に華やかさをプラス！私のスカーフとファー。 : ゆとりあるシンプルな暮らし Powered by ライブドアブログ
ネックレスを付けない派なので 首元がさみしく見える問題！ 冬は寒さ対策のために スカーフとファーで華やかさと暖かさをプラスすることに。 コート＋２Wayネックウォーマー 以前、紹介したラビットファー。 被るだけでOKの薄手で秋から春まで重宝する２Wayネックウォーマー。 先週、北海道に帰省した際に とっても暖かくて程よい華やかさをプラスしてくれました♪ ネイビーのGUコートに被るだけ。 置き忘れなし！ 前の方に垂らすと隙間ができるので完全防寒にはならないんですが 程よくてよかったです＾＾ これに ・北欧リュック ・無印良品のキャリーケース 移動中も楽々！ 自分の雰囲気にフィットしていて 私にちょうどいいのが嬉しい！ Ｓｐｉｃｋ＆Ｓｐａｎのファー 数年前にバーゲンで購入したファー。狸の毛です。 あれからほとんど使っていないので 手放そうかどうか迷ったのですが・・・ 思っていたより派手さもなく
前回のあらすじ nuryouguda.hatenablog.com いろいろあってメンタルが壊れた僕は寝酒や寝る前のラーメンなどの暴飲暴食や疾病による終日臥床などで太った。無職の力による療養で、やっと体調が戻ったし、読者さんからプレゼントでトレーニングウェアの2着目をもらった（1着目は2,3年前にもらった）ので痩せようと思い、ウォーキングを始めたのだった。 今日は6キロ位先のスポーツ用品店まで歩いて往復した。すごい疲れた。不眠症だが、今はすごい眠い。 俺はやると言ったらやる男だぜ。 スポーツ用品店でトレーニングウェアのインナーの2着目と毎日ウォーキングをするためにローテーションさせる靴や、ウォーキング用の靴下などを購入。 インナーのレギンスはFILAの黒いやつだが、仮面ライダービルドみたいな斜めの縫線が入っていてかっこいい。 若い女性店員さんに合う靴を選んでもらった。仕事だから仕方がないが
今週のお題「大人になったなと感じるとき」 冬のライディングウェアには、さんざん痛い目にあってきた。 バイク専門のアウターから、かっこいい系まで。 有名所でいうと、バブアーインターナショナル。 こいつザンスな。 chuff.hatenablog.com 温かいわけあるかい！ なんやかんやいうて綿やぞ！ もちろん、ベルスタッフのXL500も持っている。 下から寒風がお腹直撃やぞ！ GWのウィンタージャケットも持っておる。 悪くはないが、温かいわけでももちろんなかった。 クシタニだって試した。ラフ＆ロードも試した。 もう、いろいろ試したのだ。 なにせ４０年乗っておるからのう。。 結論として、冬はバイクのバッテリーを外すことにした。 そう、無理して乗ることはないのだよ。 しかし、それがどうもこの冬は違うぜ！ というお話。 神戸の東灘にあるマックスフリッツ神戸店さん。 maxfritz-kobe.c
しつこい咳で夜も眠れないことが続くと、寝不足で体力を消耗するほか、ひどくなると咳による刺激を受け続けた肋骨が折れたりヒビが入ったりすることもあります。 この記事では、夜になると咳が出る原因を解説し、その場でできる対処法とのどを守って咳を予防する方法を紹介します。 風邪を引いた後に咳だけがしつこく残っている人や、ちょっとした刺激で咳込んでしまう人は、ぜひ読んでください。 １.なぜ夜になると咳が出るのか 咳は、ホコリや細菌、ウイルスなどの異物が体に入らないようにする為の防衛機能です。空気の通り道である気道に侵入した異物を外に出すために、咳が出ます。 また、気道に炎症が起こると粘り気の強い痰が生じるので、溜まった痰を外に排出するときにも咳が出ます。 咳が出る病気の例として、風邪や気管支炎、咳喘息、肺炎、副鼻腔炎、胃食道逆流症があります。 この章では、夜に咳が出る理由ついて紹介します。 ◆「風邪を
ゴルフウェアのレディースはどこで買う？専用通販教えます！【レディースゴルフウエア 選び方】通販・shop・店舗・百貨店・アウトレットなど - u nextで息抜きする組み込みエンジニア
ゴルフウェアのレディースって、メンズに比べると少しだけ少ない気がしませんか？ 私の友達は、百貨店などでゴルフウェアを買うこともあるそうですが、最近はもっぱら通販だそうです。 本記事では、ゴルフウェアを購入する上でレディース専用の通販サイトを2つご紹介いたします。 女性らしさが光るゴルフウェアを手に入れたい人は、ぜひチェックしてみてください。 ゴルフウェアのレディースを通販で買ってみよう！オススメはココ！ ・CURUCURU select（キュルキュル） ・vivid-golf（ビビゴルフ） レディースのゴルフウェアを実店舗で購入するならオススメはココ！ ゴルフ５プレステージ ・太平洋クラブ Select The Club（セレクト・ザ・クラブ） ゴルフウェアにお金をかけたくない！そんな時にはココで買う！ ゴルフの予約したら次はレディースのゴルフウェアを選ぶのが楽しみになってませんか？ ゴル
福島県双葉郡富岡町の近くのゴルフの予約したら次はレディースのゴルフウェアを選ぶのが楽しみですね。 - u nextで息抜きする組み込みエンジニア
福島県双葉郡富岡町の近くでゴルフに行きたいと話題に上がったらサクサクっとゴルフ場を選んでみるのはどうでしょう。 行きつけのゴルフ場と違った福島県双葉郡富岡町の近くのゴルフ場を探すときは、ネットでゴルフ予約するのがお得です。 割引を利用しないでゴルフ予約すると損しますよ。 普通に早期割の活用は当たり前と思います。 年間５日間強制的に有給が取る必要がありませんか？ 上手に休みを活用してお得なクーポン券を活用するのはマストかも。 直前割引、翌月の掘り出し物のプランでゴルフを計画するのも楽しいですよ。 他にも休憩なしでサクッと時短で回れるスループレー特集があったりちょこちょこじゃらんの公式サイトをチェックしていると面白い企画のクーポンがありますよ。 気になったらじゃらんゴルフをチェックしてみるのはどうでしょう。 気になったらこちらをタップ⇨日本最大級のゴルフ場予約サイト【じゃらんゴルフ】 福島県双
５０代主婦の持っている冬のアイテム５点 | Rinのシンプルライフ
シンプルライフ実践中のRinです♬ 今日の千葉県は割と暑かったです💦 しかし、一雨ごとに確実に秋が深まり気温が下がってきています。 週末の東北旅行に備えて防寒グッズも見直しをしました。 夫に言わせると私は超寒がりだそうです。 夏より冬の方が苦手なのでね💦 まずは、ストールから。 春先用の薄手のストール以外に持っているのがこの３枚です。 サイズが一番大きなカシミヤストール。 モデルさんは身に付けているけれど、同じ柄はもう販売していようです💦 ≫カシミヤ ストール Cashmee カシミア 100% 広げると大きくなり上半身を包み込んでくれます。 今年はまだ使っていないので過去記事の写真です。 ２枚目はフリンジがなく柄が素敵で一目ぼれでした。 希少なカシミヤを２５０ｇも使っていてとても暖かい。 暗い色の服が多いので、合わせやすいかなと思いました。 残念ながらもう販売はされていませんが、お
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ユニクロとワークマンで組み立てる冬の散歩道防寒レイヤリング - I AM A DOG
今年買ってよかった、まだ何とも言えないモノ、2022年 - I AM A DOG
ワークマンのメリノウール製品がますます充実！ ワンコインのインナーグローブにメリノパンツ等々 - I AM A DOG
初雪の便りが続々と！ - タブチマンの良い物紹介のコーナー
キャンプの服装は基本的に普段着でＯＫ【寒さも考え準備しよう】 - ☆こうキャンブログ☆
第28回【TAION（タイオン）】マストバイ！インナーダウン特化ブランド - YMのメンズファッションリサーチ
旅行中の服を何着るか、の考察と実践（メンズ編） - SANOGRAPHIX Blog
【無印良品週間】今年は変則開催！冬を越すために、最後の買い出しを＾＾
ワークマンの「ムーブアクティブサイクルジャケット」は機能が詰まった最高の一着 | ROOMIE（ルーミー）
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無職だし13キロ歩いてマスクを買いに行った - 玖足手帖-アニメブログ-
冬のライディングのために。アンジェリーナの贈り物 - CHUFF!! チャフで行こうよ。
咳が止まらなくて夜眠れない時の対処法と予防法 | 横浜弘明寺呼吸器内科クリニック健康情報局